شناخته شده است که هنگام استفاده از آرایش، منافذ مسدود شده است، و مسدود شدن آنها می تواند منجر به فرآیندهای التهابی شود، به عنوان یک نتیجه از آن کمون ها ممکن است شکل، آکنه، خشکی ایجاد شود. پیاده روی با آرایش در آموزش، به ویژه افراد مبتلا به پوست روغنی، منعکس شده است، زیرا ترشح غدد سباسه مختل می شود و احتمال ظهور بثورات و لایه برداری بالا است.
"اگر این قانون به طور مرتب نقض شود، آموزش تمام شده است، و آرایش بر روی صورت باعث فرآیند التهابی می شود، لازم است ثبت نام برای تمیز کردن موثر صورت - این می تواند پوست را از آسیب جدی ذخیره کند، - معاون را توصیه می کند مدیر کارگردان X-Fit خدمات اسپا، ناتالیا Afanasyev. - به خصوص مفید است برای رفتن به تمیز کردن صورت در پاییز، و نه در تابستان، زمانی که لایه برداری شیمیایی لایه بالا از اپیدرم را مختل می کند، و پوست بسیار نازک و حساس است، به خصوص برای ماوراء بنفش: فراوانی از اشعه های خورشیدی می تواند باعث ایجاد لکه های رنگدانه شود. پاییز چنین مشکلی دیگر نیست. "
برای انتخاب ابزار زیر، لازم است که به طور جدی درمان شود، و برای این که شما باید بدانید که چه چیزی ممکن است و قبل از آموزش نمی تواند مورد استفاده قرار گیرد:
یکی کرم رنگ. استفاده از کرم های هر نوع و نوع - هر دو تونال، BB و مرطوب کننده - بسیار نامطلوب، به عنوان آنها تاثیر منفی بر روی پوست. هر کرم یک فیلم ایجاد می کند و پوست را اجازه نمی دهد نفس بکشد، که در طول بارها بسیار مهم است. عرق اختصاص داده شده در طول تمرین با کرم جذب می شود، که همچنین ممکن است منجر به آسیب جدی اپیدرم شود. ناتالیا Afanasyev حتی کرم شب را توصیه می کند تا نیم ساعت قبل از خواب اعمال شود، به طوری که او می تواند جذب کند، در غیر این صورت صورت می تواند خورده شود.
در عین حال، ممنوعیت استفاده از کرم ها در طول فرآیند آموزش به کرم های ضد سلولیت اعمال نمی شود، زیرا آنها به سرعت بدن و عضلات را برای بارگذاری ها آماده می کنند و مایعات مرطوب کننده ای که به آنها آسیب نمی رسانند و صدمه زدن به پوست را تهیه می کنند.
2 پودر و سرخ شدن این بدان معنی است که چرم بسیار ساده تر از کرم تن است، اما آنها نیز توصیه نمی شود که آنها را قبل از کلاس اعمال کنید. هر مداخله خارجی در عملکرد سیستم عرق می تواند بر روی پوست تاثیر بگذارد و نتیجه احتمال ظهور بثورات، نقاط و قرمزی است.
3 مداد برای چشم، ریمل مژه و ابرو، سایه و رژ لب. استفاده از داده های لوازم آرایشی برای آرایش در آموزش و پرورش نامطلوب است. با عرق فراوان، خطر ابتلا به آرایش می تواند گسترش یابد، و این می تواند پروسه های التهابی را در چشم، پلک ها یا لب ها قرار دهد.
چهار. ضد عرق این ابزار بهداشت شخصی باید به خصوص برای استفاده در آموزش به دقت انتخاب شود. اولا، داروهای ضد افسردگی باید بی بو باشند: ممکن است با آزادانه نفس بکشد نه تنها به کاربر، بلکه همچنین به بازدیدکنندگان دیگر، که در نهایت می تواند منجر به فرآیند پردازش ناراحتی و شکست شود. در مرحله دوم، مهم است که از داروهای ضدعفونی نمک طبیعی استفاده کنید که منافذ را مسدود نمی کنند، لنفوتوک را مختل می کنند و بدن را برای انجام کار خود تداخل نخواهند کرد، که در طول آموزش، با انتخاب عرق، خنک کننده بدن را تقویت می کند. به طور اشتباه انتخاب شده ضد عرق به عنوان یک نتیجه منافذ را مسدود کرده و از عرق کردن آزاد جلوگیری می کند.
لازم است توجه به آنچه که شما می توانید بعد از آموزش استفاده کنید.
یکی مرطوب کننده پس از آموزش یا بازدید از استخر، اول از همه لازم است دوش بگیرد. کرم باید با توجه به نوع پوست انتخاب شود. برای پوست خشک، کرم های مغذی با چرب، روغن های مرطوب کننده ضروری، شیر بدن و مایعات مرطوب کننده مناسب برای چرم چرم مناسب هستند. بسیاری از شرکت ها، با توجه به نیازهای مخاطبان هدف خود، توجه زیادی به توسعه مجتمع های لوازم آرایشی برای استفاده قبل و بعد از آموزش توجه زیادی می کنند.
2 تقویت و پاکسازی. مفید است برای استفاده از کرم ضد سلولیت بدون اثر گرم شدن، به عنوان آنها کمک به تقویت دیوارهای وریدی و جلوگیری از ظهور ستاره های عروقی. علاوه بر این، کرم های ضد سلولیت به عقب نشینی سربارها و مایع اضافی از بدن کمک می کنند.
3 ترمیم پس از آموزش، توصیه می شود از یک برنامه SPA آرامش بخش با هدف بازگرداندن بدن پس از اعمال فیزیکی بازدید کنید. این امر به سرعت کمک می کند تا بدن را بازگرداند، تمرین کند، تمرینات را ادامه دهد، عضلات را آرام کنید، که روز بعد از آن خلاص می شود، از مسدود شدن عضلات با اسید لاکتیک جلوگیری می کند و برنامه انتخاب شده با ماساژ به خوبی بهبود می یابد بودن و به طور کلی به خلق و خوی خوب برای تمام روز، خواب قوی در تمام شب کمک خواهد کرد.