તે જાણીતું છે કે જ્યારે એપ્લીકેશન મેકઅપ, છિદ્રો અવરોધિત થાય છે, અને તેમના ક્લોગિંગ બળતરા પ્રક્રિયાઓ તરફ દોરી શકે છે, જેના પરિણામે કોમેડેન્સ ફોર્મ, ખીલ, શુષ્કતા હોઈ શકે છે. તાલીમ પર મેકઅપ સાથે વૉકિંગ, ખાસ કરીને તેલયુક્ત ત્વચાવાળા લોકો, જે સેબેસિયસ ગ્રંથીઓના સ્ત્રાવને વિક્ષેપિત થાય છે અને ફોલ્લીઓ અને છીંકના દેખાવની શક્યતા ઊંચી છે.
"જો આ નિયમ નિયમિત રીતે ઉલ્લંઘન કરે છે, તો તાલીમ સમાપ્ત થાય છે, અને ચહેરા પરના મેકઅપને બળતરા પ્રક્રિયાઓ થાય છે, ચહેરાની અસરકારક સફાઈ માટે સાઇન અપ કરવું જરૂરી છે - આ ત્વચાને ગંભીર નુકસાનથી બચાવી શકે છે, - ડેપ્યુટીને સલાહ આપે છે. એક્સ-ફિટ સર્વિસ સ્પા ડિરેક્ટર નાતાલિયા અફરાસીવના નિયામક. - તે ખાસ કરીને પાનખરમાં ચહેરાની સફાઈમાં જવા માટે ઉપયોગી છે, અને ઉનાળામાં નહીં, જ્યારે રાસાયણિક છાલ એ એપિડર્મિસની ટોચની સ્તરને વિક્ષેપિત કરે છે, અને ત્વચા ખૂબ પાતળા અને સંવેદનશીલ બને છે, ખાસ કરીને અલ્ટ્રાવાયોલેટ માટે: વિપુલતા સૂર્ય કિરણો રંગદ્રવ્ય ફોલ્લીઓનું કારણ બની શકે છે. પાનખર આવી સમસ્યા હવે નથી. "
નીચેનો અર્થ પસંદ કરવા માટે, અત્યંત ગંભીરતાથી વર્તવું જરૂરી છે, અને તેના માટે તમારે તે સમજવાની જરૂર છે કે તે શું શક્ય છે અને તાલીમ પહેલાં તેનો ઉપયોગ કરી શકાતો નથી:
એક. ક્રીમ કોઈપણ પ્રકારની ક્રીમનો ઉપયોગ અને પ્રકારનો ઉપયોગ - બંને ટોનલ, બીબી અને મોસ્ટરાઇઝિંગ - અત્યંત અનિચ્છનીય, કારણ કે તેમની પાસે ત્વચા પર નકારાત્મક અસર થાય છે. કોઈપણ ક્રીમ એક ફિલ્મ બનાવે છે અને ત્વચાને શ્વાસ લેવાની મંજૂરી આપતી નથી, જે લોડ દરમિયાન ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. વર્કઆઉટ દરમિયાન ફાળવેલ પરસેવો ક્રીમ સાથે મળીને શોષાય છે, જે એપિડર્મિસની ગંભીર ઇજાઓ તરફ દોરી શકે છે. નતાલિયા અફરાસીસને ઊંઘના પહેલા અડધા કલાકનો અમલ કરવા માટે રાત્રી ક્રીમ પણ ભલામણ કરે છે, જેથી તે શોષી શકે, નહીં તો ચહેરો ખાય શકાય છે.
તે જ સમયે, તાલીમ પ્રક્રિયા દરમિયાન ક્રિમના ઉપયોગ પર પ્રતિબંધ વિરોધી સેલ્યુલાઇટ ક્રિમ પર લાગુ થતી નથી, કારણ કે તેઓ ઝડપથી શરીર અને સ્નાયુઓને લોડ કરવા માટે ઝડપથી તૈયાર કરવામાં મદદ કરે છે, અને ત્વચાની પસંદગીને નુકસાન પહોંચાડે નહીં અને ત્વચાની પસંદગી નહીં કરે.
2. પાવડર અને બ્લશ. આનો અર્થ એ થાય કે ચામડાની ક્રીમ કરતાં ચામડાને વધુ સરળ સહન કરે છે, પરંતુ તે વર્ગ પહેલાં તેમને લાગુ કરવાની પણ ભલામણ કરવામાં આવતી નથી. પરસેવો સિસ્ટમના પ્રદર્શનમાં કોઈપણ બાહ્ય હસ્તક્ષેપ ત્વચાને પ્રતિકૂળ અસર કરી શકે છે અને પરિણામ ફોલ્લીઓ, ફોલ્લીઓ અને લાલાશના દેખાવની શક્યતા છે.
3. આંખો, મસ્કરા, છાયા અને લિપસ્ટિક માટે પેન્સિલ. મેકઅપ માટે કોસ્મેટિક્સ ડેટાનો ઉપયોગ તાલીમમાં અનિચ્છનીય છે. પુષ્કળ પરસેવો સાથે, જે જોખમે બનાવે છે તે જોખમ ફેલાવી શકે છે, અને આ આંખોમાં, આંખોમાં બળતરા પ્રક્રિયાઓને આંખની ચામડી અથવા હોઠ પર લાગુ કરી શકે છે.
ચાર. Antiperspirts. આ વ્યક્તિગત સ્વચ્છતા સાધનને તાલીમમાં ઉપયોગ માટે ખાસ કરીને કાળજીપૂર્વક પસંદ કરવું આવશ્યક છે. પ્રથમ, એન્ટ્રીપર્સેરન્ટ ગંધહીન હોવું જોઈએ: તે ફક્ત વપરાશકર્તાને જ નહીં, પરંતુ અન્ય મુલાકાતીઓને મુક્તપણે શ્વાસ લઈ શકે છે, જે આખરે અસ્વસ્થતા અને નિષ્ફળતા પ્રક્રિયા પ્રક્રિયા તરફ દોરી શકે છે. બીજું, કુદરતી મીઠું એન્ટિપ્રિઅર્સનો ઉપયોગ કરવો એ મહત્વનું છે જે છિદ્રોને અવરોધિત કરશે નહીં, લિમ્ફોટોકને વિક્ષેપિત કરશે અને શરીરમાં તેમના કામ કરવા માટે દખલ કરશે નહીં, જે તાલીમ દરમિયાન શરીરને પરસેવો પસંદ કરીને શરીરને ઠંડુ કરવું છે. પરિણામ રૂપે પસંદ કરેલ એન્ટીપરસ્પિરન્ટ એ છિદ્રોને અવરોધિત કરે છે અને મફત પરસેવોને અટકાવશે.
તાલીમ પછી તમે જેનો ઉપયોગ કરી શકો તેના પર ધ્યાન આપવું જરૂરી છે.
એક. Moisturizing. તાલીમ પછી અથવા પૂલની મુલાકાત લઈને, સૌ પ્રથમ સ્નાન કરવું જરૂરી છે. ત્વચા પ્રકાર અનુસાર ક્રીમ પસંદ થયેલ હોવું જ જોઈએ. શુષ્ક ત્વચા માટે, ઉચ્ચ ફેટી, આવશ્યક moisturizing તેલ, શરીરના દૂધ અને moisturizing પ્રવાહી સાથે પોષક ક્રીમ માટે તેલયુક્ત ચામડાની માટે યોગ્ય છે. ઘણી કંપનીઓ, તેમના લક્ષ્ય પ્રેક્ષકોની જરૂરિયાતો પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે, તાલીમ પહેલાં અને પછી ઉપયોગ માટે કોસ્મેટિક્સ સંકુલના વિકાસ પર ખૂબ ધ્યાન આપે છે.
2. મજબૂતીકરણ અને સફાઈ. વોર્મિંગ ઇફેક્ટ વિના એન્ટિ-સેલ્યુલાઇટ ક્રીમનો ઉપયોગ કરવો ઉપયોગી છે, કારણ કે તેઓ શિશુ દિવાલોને મજબૂત બનાવવા અને વૅસ્ક્યુલર સ્ટાર્સના દેખાવને અટકાવે છે. તદુપરાંત, વિરોધી સેલ્યુલાઇટ ક્રીમ શરીરમાંથી સ્લેગ અને વધુ પ્રવાહીને પાછી ખેંચી લેવા માટે ફાળો આપે છે.
3. પુનઃસ્થાપન. તાલીમ પછી, શારિરીક મહેનત પછી શરીરને પુનર્સ્થાપિત કરવાના હેતુથી ઢીલું મૂકી દેવાથી આસાનીથી સ્પા પ્રોગ્રામની મુલાકાત લેવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. આ વર્કઆઉટ દ્વારા વિસ્તૃત, શરીરને પુનઃસ્થાપિત કરવા માટે ઝડપી મદદ કરશે, સ્નાયુઓને આરામ કરશે, જે આગલા દિવસે પીડાથી છુટકારો મેળવશે, સ્નાયુઓને લેક્ટિક એસિડ સાથે કચડી નાખશે, અને મસાજ સાથે સારી રીતે પસંદ કરેલ પ્રોગ્રામ સારી રીતે સુધારશે. હોવાનો અને સામાન્ય રીતે સમગ્ર દિવસ માટે એક સારા મૂડમાં ફાળો આપશે, આખી રાત ઊંઘ.