Duka Johnson sim tus txheej txheem tshiab rau nws tus kheej kom txhim kho kev noj haus zoo - Suav Jam fij, paub txog Lavxias tus neeg ua yeeb yam ntawm tus neeg ua yeeb yam. Lub pob zeb tau muab daim duab ntawm nws sab tom qab tom qab txhab nyiaj tau raug tshem tawm ntawm nws - cov kab liab liab liab tseem nyob hauv daim tawv.
"Zoo li nws tsis yog tawv heev, raws li nws zoo nkaus li. Thiab feem ntau, Kuv nyiam cov txheej txheem. Tsis tu ncua nrhiav txoj hauv kev tshiab los tswj koj lub cev dinosomoard nyob rau hauv kev txiav txim. Nws tsis yog tsuas yog hauv kuv qhov kev raug mob, tab sis kuj hauv kuv daim ntawv qhia txhua hnub: Tsev Neeg / Kev Ua Haujlwm / Workout. Yog li koj yuav tsum tau ua kom muaj zog, txwv tsis pub tsis muaj txoj kev, "Dwardne qhia nws txoj kev xav.
Hais txog kev raug mob, lub pob zeb txhais tau ntau lub hauv caug puas tsuaj, hernia, gap achilles tendon, Helno Achilles thiab lwm yam kev raug mob ntawm lub xub pwg uas nrog rau kev mob siab rau ua yeeb yam ntawm kev ua yeeb yam.
Ntawm cov phooj ywg thiab kiv cua ntawm Johnson muaj ntau ntawm cov nyiam kev kho lub nqus dej: "Zoo siab txais tos rau lub club, Dwayne!" "Zoo, uas koj tau qhia txog cov qauv no. Ntau cov tswv yim kev noj qab haus huv thaum ub tau plam hauv peb sab nrauv kev coj noj coj ua. "
Ua ntej ntawd, khiav ua lases tau ua rau kev qhuab qhia kev txom nyem: tus neeg ua yeeb yam cob qhia nrog txoj saw hlau, thiab nws ntaus nws ntawm nws lub ntsej muag, tawm ib qho me me. "Zoo, peb tsis ua si hauv cov menyuam yaus ua si. Nws tshwm sim. Txhua yam zoo. Peb rov qab mus ua haujlwm, "Tus neeg ua yeeb yam tau hais rau hauv cov menyuam thiab sim nws cov ntshav mus saj.