Thiab Gagarin txiav txim siab los qhia qhov uas nws tswj tau los sai sai. Nws hais kom tias nws tseem tshuav mus plam lwm 3 kg kom hnyav rau nws - 53 kg. "Kuv muaj kev pom zoo nrog kuv tus kws kho mob - tsis txhob tham txog kuv qhov hnyav. Nws mile cia kuv twj ywm, Kuv tau kaw kuv lub qhov muag, nws tsau txhua yam hauv daim pheem thib thiab peb diverged. Hauv lub tsev kho tsev kho mob uas muaj menyuam, kuv nkag mus 78.5 hnyav. Tom qab muab yug menyuam, Kuv tau txais rau cov teev tsuas yog tom qab ib lub lim tiam thiab ib nrab - 64.5 "- qhia Gagarin.
Tus neeg hu nkauj ntxiv tias qhov hnyav tshaj plaws poob nyiaj rau kev pub niam mis. Ob lub lis piam tom qab yug los, tus neeg hu nkauj txiav txim siab pib ua yeeb yam dua li cov kiv cua ntau. Lub hnub qub kuj tau hais txog nws cov zaub mov noj. "Nws zoo li qhov no: thaum sawv ntxov yog cov porrebohydrate, nyiam dua lub hnub ntev, lub hnub yog protein nrog fiber ntau, yav tsaus ntuj - dua cov protein. Dab tsi yog qhov tseem ceeb! Nco ntsoov saib xyuas cov kev sib nrug ntawm cov pluas noj thiab tsis txhob overeat, muaj ntau ntau nyob rau hauv ib feem nrog haum hauv xibtes, uas yog, hauv feem me me. Lub hauv paus ntsiab lus tseem ceeb yog tsis tau nyob tshaib plab yog tias koj xav noj (ib yam li no) - khoom noj khoom haus nrog cov nqaij qaib lossis, piv txwv li cov protein tsis muaj yolk. "