Instagram- ի էջում գտնվող Հոլիվուդյան աստղը, դերասան եւ պրոդյուսեր Դուան Joh ոնսոնը հրապարակեց ռեկորդ, որում թվարկվել են բազմաթիվ վնասվածքներ եւ գործառնություններ, որոնց միջոցով `հանուն նրա հայտնի ֆիզիկական պատրաստվածության: Նկարում անցյալ տարի ամենաբարձր վարձատրվող դերասանը ստում է որովայնի վրա վերականգնողական ընթացակարգերի ժամանակ, եւ ստորագրության մեջ անկեղծորեն խոսում են փորձի մասին. 4 ծնկի գործողություններ, որոնք պատռված են pelvis- ի առաջատար մկաններից Hernia, Աջլոու ջիլի բացը եւ այլն:
«Սա ամենօրյա հիշեցում է, որ մենք ունենք ընդամենը մեկ մարմին, եւ մենք պետք է հոգ տանք դրա մասին ...» - ավարտում է Հրապարակումը Joh ոնսոնը:
Հայտնի բաժանորդները աջակցում էին նկարչին: Sh նցող հրապարակման ներքո դուք կարող եք հանդիպել տասնյակ մեկնաբանություններ, որոնցում երկրպագուներն ու գործընկերները կիսում են Duin- ի խոսքերը:
«Նախ եւ առաջ մտածում ես քո մարմնի մասին, եւ հետո քո մասին է», - ասում են ցանցի օգտագործողները:
Ns ոնսոնը հաճախ հրատարակում է ձայնագրություններ իր մարզումներից, որոնցում ցույց է տալիս, թե ինչ է պատրաստվում հասնել նպատակին: Այսպիսով, հոկտեմբերին նա արյունոտ դեմքով կիսեց տեսանյութ, վարժության ընթացքում 22 կիլոգրամ քաշով կոլեգինգներից մեկը թռավ նրա դեմքին, կոտրելով տաճարը: