Լիասան Ուգիաշեւան բաժանորդներին պատմեց արդյունավետ դիետայի մասին, որի շնորհիվ «երեկոյան ես չեմ ուզում փղ եւ բավարար ուժեր ուտել»:
Հեռուստատեսային ներկայացնողն առաջարկել է համակողմանի առգրավման բաղադրատոմս, էներգիա եւ լավ տրամադրություն, մի ամբողջ օրվա ընթացքում մոտավոր ընտրացանկ խաղալիս: Ըստ նախկին մարմնամարզիկի, առավոտը պետք է սկսվի թարմ պատրաստված հավի կամ բանջարեղենի ապուրով առանց աղի:
Unch աշը կարող է լինել ցանկացած, եթե հնարավոր է, խիտ, թարմ բանջարեղենից աղցանի պարտադիր հավելում: Կատարյալ ընթրիքը բաղկացած է ոչնչից, քանի որ այն արդեն եղել է սրտանց ճաշ, որպես վերջին միջոց `շիլա:
Ոչինչ չի ասվում սննդի ընթացքում հացի օգտագործման մասին, բայց խորհուրդ է տվել մանրակրկիտ կերակուր ծամել, հնարավորինս երկարացնել այն, քանի որ կենդանական արտադրանքները նպաստում են «մանրէազերծմանը»:
Բացի այդ, Ուտեինասեւան առաջարկեց փոխարինող հացահատիկ, փխրուն, բանջարեղեն եւ կարտոֆիլ, լավ տրամադրության մեջ մնալ կերակուրների ընթացքում եւ հետո:
Երկրպագուները նշել են «նման սննդակարգի» անգրագիտությունը եւ զարմացել են, որ Կումիրան «խառնվեց ձիերի մի փունջ, մարդիկ». «Առավոտյան ապուրը, անկասկած, շատ տարօրինակ ճաշ է առաջարկում Խտություն, բայց ինչպիսի ուժգնություն երկրորդ կեսի ընթացքում »: - Եթե երեկոյան ոչինչ չկա, ես առավոտյան բավարար ապուր չեմ ունենա»: «Շիլա ընթրիքի համար վատն է»: