Heidi Klum- ը մոտենում է ծննդյան 48-ամյակին եւ չի թողնում ծայրաստիճան գրավիչ տիկնայք, Instagram- ում յուրաքանչյուր հրապարակման յուրաքանչյուր հրապարակում, որը ցույց է տալիս սատանան եւ անթերի թվեր: Այս մոր համար չորս երեխա պահանջում է զգալի ջանքեր եւ կայուն համառություն:
Կանանց առողջության Հեյդիի բրիտանական հրատարակության հարցազրույցում նրանք պատմեցին, թե ինչպիսի համառություն եւ ջանք են անհրաժեշտ «40+» դարաշրջանում. «Քառասուն տարի անց ես առաջարկեցի վարժություններ այդ մասին - թույլ թույլ ազդեցություն, առանց ծանր սպառիչ մարզումների եւ դիետաների »:
Մոդելը նշել է, որ նա անձամբ եկել է լավագույն դասերը հուպով, լողավազանում կանոնավոր լողում է եւ ամենաառաջին, նետվելով թափառաշրջիկ: Քանի որ այս ցատկերը, չնայած բավականին կարճ են, բայց նրանք ստեղծում են ոչ միայն ուրախության ազդեցությունը եւ բարելավում են համակարգումը, այլեւ օգնում են պահպանել հիանալի ձեւ:
Կիթառահարների կինը, Թոմա Քաուլիցան (ով 16 տարի է, քան իր ընտրածը). «Իմ փրկությունը համաճարակի ընթացքում լողավազան է դարձել, մի օր լողալու համար ես շատ ավելի լավն եմ:
Հատկանշական է, որ KLUM House- ի լողավազանն ունի էական չափեր, եւ մենք խոսում ենք բավականին երկար լողումների մասին: Հեյդին խորհուրդ տվեց չմտածել ֆիզիկական վարժությունների նման ձեւերը, որքան Հուլահուպայի ռոտացիան, թափառաշրջիկ եւ սովորական քառակուսիով նետվելով շատ ավելի մեծ թվով մարդկանց, քան մեծ թվով տանիքներ: