Rebecca Romin ֆիթնես ամսագրում: 2012 թ. Մարտ:

Anonim

Երկվորյակների ծնունդից հետո ավելորդ քաշից ազատվելու մասին «Վերագործարկեք, որ քաշը պարզվի, որ դժվար թե իմ կյանքի ամենադժվարը լինի: Ինձ պետք էր փոխել սովորական մարզման ռեժիմը, սնումը `ամեն ինչ: Այն ամենը, ինչ ես արեցի հղիությունից առաջ, ինչպես Pilates- ը, որոնց ես նվիրել եմ 14 տարի, այլեւս չի աշխատել: Ինձ պետք էր գտնել ամբողջովին այլ միջոց, մարմնին հաղթահարելու համար »:

Այն մասին, թե ինչ մարզման նախընտրելի է «Մի ընկեր ինձ խորհուրդ տվեց փորձել բիկրամ Յոգան: Նախ, սենյակում 90 րոպեանոց դասընթաց անցկացնելու գաղափարը 41 աստիճանի վրա տաքացվեց, հնչեց խոշտանգումների նման: Բայց ես շատ արագ էի օգտագործում քրտինքը բարձրացնելու համար: Իմ մարմինը գրեթե անմիջապես փոխվել է: Երեք մարզվելու միջոցով ես նկատեցի, որ ստամոքսի վրա ավելի քիչ ճարպ կար: Հիմա ծնկներն ու ոտքերը ավելի ուժեղ են, քան երբեւէ. Կյանքում առաջին անգամ ձեռքերը ռելիեֆ են ստացել. Եվ իմ կեցվածքը շատ է, շատ ավելի լավ: Ես նաեւ զգում եմ, թե ինչպես եմ ես գանձում էներգիան խորը շնչառությամբ »:

Որ ամուսինը դիետայի հետ կապված խնդիրներ է ստեղծում «Jerry երիի հետ յուրաքանչյուր կերակուրը ներառում է գինու եւ աղանդեր, որոնք ես պաշտում եմ: Նույնիսկ մեր երեխաների հայտնվելուց առաջ ես ավելացրեցի քաշը նման սնուցումից: Բայց ես ուրախ եւ սիրահարված էի, եւ հագուստս դեռ տեղավորվում եմ ինձ: Jerry երիին դուր եկավ, թե ինչպես եմ ես նայում »:

Կարդալ ավելին