Ադրիանը սկսեց մարզվել ծննդաբերությունից հետո բոլոր երեք շաբաթվա ընթացքում: Նրա անձնական գլխավոր մարզիչ Մայքլ Օլադենը պատմեց, թե ինչպես է Լիման ինտենսիվ աշխատել. «Ադրիանի նյութափոխանակությունը դանդաղեցրեց: Դա անխուսափելիորեն պատահում է, երբ հանգստանում ես: Բայց մենք ստիպված էինք այն աշխատել 24 ժամ օրվա ընթացքում, շաբաթական յոթ օր: Մենք ամեն օր զբաղվում էինք վեց ժամ »: Ըստ մարզչի, մոդելը մարզվել է օրական երկու անգամ: Նրա առավոտը սկսվեց 20-30 րոպեանոց մարզվելով վարժության հեծանիվով, այնուհետեւ նույն գումարը տրվեց հիմնական մկանների ուսումնասիրությանը: Դրանից հետո Ադրիանը արագ տեմպերով մշակեց բռնցքամարտի տեխնիկան, օդը օդով: Եվ հետո նա ձեռնոցներ է դրել եւ մարզիչով սկսել է մարզվել մարզիչ, արագությունն ու ուժը զարգացնելու համար: Զբաղվածությունն ավարտվեց ոտքերի եւ հետույքի վարժությունների բարդույթով, ցատկելով եւ ձգվելով: Երեկոյան Լիման կրկնեց իր ցնցումների մարումը: «Դա անհավատալիորեն էր տեսնում այդպիսի նվիրվածություն եւ քաջություն», - խոստովանեց մարզիչը: Նա նաեւ ավելացրեց, որ Ադրիանան չի չարաշահում դիետան. «Նա վայելում է սնունդը: Դա կարող է ուտել որեւէ բան. Շոկոլադե մուսից մինչեւ սթեյք կամ համբուրգեր: Բայց երբ պետք է պատրաստվել կարեւոր իրադարձության, այն շատ կարգապահ է »:
© 2024 Show ուցադրել բիզնեսը այսօր
Հանրաճանաչ կայք կինոյի մասին եւ շոու բիզնես աստղեր
de
en
af
am
ar
az
be
bg
bn
bs
ca
ceb
cs
cy
da
el
eo
es
et
eu
fa
fi
fr
fy
ga
gl
gu
ha
he
hi
hmn
hr
ht
hu
hy
id
ig
is
it
ja
jv
ka
kk
km
kn
ko
ku
ky
lb
lo
lt
lv
mg
mk
ml
mn
mr
ms
mt
my
ne
nl
no
ny
or
pa
pl
ps
pt
ro
rw
sd
si
sk
sl
sm
sn
so
sq
sr
st
su
sv
sw
ta
te
tg
th
tk
tl
tr
tt
ug
uk
ur
uz
vi
xh
yi
yo
zh-CN
zh-TW
zu