Ess եսիկա Ալբան հայտնի դերասանուհի է, գործարար կին, երեք երեխաների օրինակելի կին եւ մայր: Իհարկե, այս պարտականությունները համատեղելը հեշտ չէ: Հայտնիությունը խոստովանում է, որ բառացիորեն իրեն զգացել էր, բայց կարանտինի ժամանակ սովորել է վերահսկել մտքերը եւ սկսել է, թե ինչպես է նա արտահայտվել »:
Այսպիսով, 39-ամյա Ալբան, ամերիկյան կանանց առողջության հետ հարցազրույցում, ասաց, որ նախկինում շատ ուժ եւ ժամանակ է վճարել ոչ միայն աշխատել, այլեւ կատարյալ գործիչ ստանալու ցանկություն: Ֆիթնեսի մարզում նա բառացիորեն իրեն բռնկում էր, մինչեւ ամբողջ մարմինը սկսեց արմատավորվել սարսափելի: Plus ամեն ինչի համար `խիստ դիետա:
«Նախկինում ես անընդհատ արթնանում էի գիշերների մեջ` քրտինքով, արագ սրտով եւ խուճապի զգացումով: Ես անընդհատ ձգտում էի կատարելագործման, գլխումս պտտվում եմ յուրաքանչյուր փոքրիկ, հիմար կետ: Կարծում եմ, կանանց համար դա տարածված է: Բայց դա պարզապես աննորմալ է », - խոստովանեց J եսսիկան:
Առայժմ դերասանուհին, հենց որ խուճապի ալիքը զգա, փորձում է շնչառական մարմնամարզություն կատարել, ինչը թույլ է տալիս նրան ավելի խորաթափանցել իրերը: Դրա պատճառով նա դադարեց պահանջել իր մարմնից անհնարինությունը: Այժմ Ալբան զբաղվում է Pilates- ով, որի ընթացքում կարող է նույնիսկ տեսնել հետաքրքիր podcast: Դրա համար ավելի հեշտ է պատմել սննդակարգին: Այժմ հանրահայտությունը սահմանափակում է իրեն շաբաթական չորս անգամ, իսկ ուրբաթ օրը, շաբաթ եւ կիրակի ուտել եւ խմում ամեն ինչ, ինչ ուզում է:
Ess եսիկա Ալբայի խոսքով, այս ամենը դժվար է դարձրել, որ այն շատ բաներ դիտի այլ անկյան տակ: Այժմ նա հասկանում է, որ հիմնական երջանկությունը կայանում է ոչ միայն հաջող կարիերայում:
«Ինձ հասկացա, որ ես ուրախություն եմ զգում փոքրիկ բաներից: Օրինակ, մենք կարող ենք խաղալ երեխաների հետ ընթրիքի ժամանակ, քայլել ամբողջ ընտանիքի միջով, կարծես կրտսեր որդին իր սկուտերի հնարք է ցույց տալիս: Սա է իրականում կարեւորը », - ասաց Ալբան:
Հոլիվուդյան աստղը խորհուրդներ տվեց եւ մնացած բոլոր աղջիկներին. Մի վախեցեք սխալներ թույլ տալ եւ բոլոր հարցերի պատասխաններ փնտրել: Երբեմն պարզապես պետք է օրը սկսել սիրով: