Ayla Fisher í líkamsræktartímaritinu. Maí, 2013.

Anonim

Um hvernig hún losnaði við umframþyngd eftir fæðingu : "Ég skoraði 30 kíló á fyrstu meðgöngu og 32 á sekúndu. Báðir sinnum sem ég þjáðist af heimsku í heimi, svo það var aðeins gefið með miklum skammta af pasta með olíu og osti. Þetta er það eina sem fór að losna við ógleði. Ég þurfti að byrja að skjóta á "Shopaholic" þremur mánuðum eftir fæðingu eldri dóttur Olive. Framleiðandi kvikmyndarinnar ráðinn þjálfari sem var ráðinn í mig þrisvar í viku. Það innblástur, en á sama tíma var það mjög erfitt. Ég vildi ekki falla sem andlit í óhreinindum fyrir framan þjálfara. Eftir fæðingu seinni dótturinnar missti ég þyngd smám saman þökk sé brjóstagjöf, gönguleiðum í Rion-Canyon og bekkjum með þjálfari á tveggja vikna fresti. "

Á ávinningi af jóga : "Þú styrkir ekki aðeins vöðvana og skjóta þreytu. Jóga hjálpar þér einnig að heyra líkama þinn og meðvitund. Þegar þú einbeitir þér að andanum, geturðu kastað öllum hugsunum og daglegu reynslu úr höfðinu. Mér líkar þetta skilning á samskiptum við eigin líkama. Það er mjög róandi. Ef ég er fastur í sultu eða upplifað einhvers konar vandræði, höfða ég á venjur mínar og byrjar að anda. Stundum hjálpar það mér jafnvel að ákveða hvort það sé sammála um hlutverk. "

Að hún vill vera heilbrigt dæmi fyrir dætur hans : "Ég hef tvær litlu dætur, og ég vil ekki að þeir sjái að ég vegi stöðugt. Ég held ekki að þetta sé rétt dæmi. "

Lestu meira