ಕನಿಷ್ಠ ಒಂದೆರಡು ಬಾರಿ ಪ್ರವಾಸಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ, 5 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಸೋಲಾರಿಯಮ್ಗೆ ಹೋಗಿ
ಏಕೆ: ತನ್ ನೇರಳಾತೀತ ಪ್ರಭಾವಕ್ಕೆ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಚರ್ಮದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದೆ. ಸಮಭಾಜಕ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಸಮುದ್ರತೀರದಲ್ಲಿ ಉತ್ತರ ಅಕ್ಷಾಂಶಗಳ ದಿನದ ನಿವಾಸಿಗೆ, ಇದು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಒಂದು ಬೃಹತ್ ಒತ್ತಡ, ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಅವಶ್ಯಕ.
ಫಲಿತಾಂಶ: ಬೆಳಕಿನ ತನ್ ಚರ್ಮದ ಮೊದಲ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಬರ್ನ್ಸ್ನಿಂದ ಚರ್ಮವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಈಜುಡುಗೆದ ಬಿಳಿ ಕುರುಹುಗಳು ಕಡಿಮೆ ಗೋಚರಿಸುತ್ತವೆ.
ಹಾರಾಟದ ನಂತರ, ಮುಖ ಮತ್ತು ದೇಹಕ್ಕೆ ಒಂದು ಪೊದೆಸಸ್ಯವನ್ನು ಬಳಸಿ (ವಿರೋಧಾಭಾಸದ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಚರ್ಮ) ಮತ್ತು ಚರ್ಮವನ್ನು ತೇವಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ
ಏಕೆ: ಚರ್ಮದ ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ ಸತ್ತ ಕೋಶಗಳ ಒಂದು ಪದರವು ದೃಷ್ಟಿ ಮಂದ ಮತ್ತು ಶುಷ್ಕ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಫಲಿತಾಂಶ: ಟ್ಯಾನ್ ಚಿಕ್ಕದಾಗಿರುತ್ತದೆ.
SPF 50 + ವೈಡ್ ಪ್ರೊಟೆಕ್ಷನ್ ಸ್ಪೆಕ್ಟ್ರಮ್ನೊಂದಿಗೆ ಭೌತಿಕ ಸ್ಯಾನ್ರಿನ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ - UVA, UVB ಮತ್ತು ಇನ್ಫ್ರಾರೆಡ್ ಕಿರಣಗಳಿಂದ
ಏಕೆ: ಸೂರ್ಯನಿಂದ ಉಪಕರಣಗಳಲ್ಲಿ ಶೋಧಕಗಳು ಇವೆ
1) ರಾಸಾಯನಿಕಗಳು - ಆಕ್ಸಿಬೆನ್ಝೋನ್, ಅವೊಬೆನ್ಝೋನ್, ಒಕಿಲ್ ಉಚ್ಚಾರ ಮತ್ತು ಇತರರು. ಆಹ್ಲಾದಕರ ಬೆಳಕಿನ ವಿನ್ಯಾಸವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದು, ಚರ್ಮವನ್ನು ಭೇದಿಸುತ್ತಾಳೆ ಮತ್ತು ಅನೇಕವೇಳೆ ಘಟಕಗಳನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡುತ್ತದೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ಕೆಲವು ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ, ಸೂರ್ಯ ಆಕ್ಸಿಡೀಕರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಹಾನಿ ಹೆಚ್ಚು ಬಲವಾದ ರಾಡಿಕಲ್ಗಳಾಗಿ ಮಾರ್ಪಟ್ಟಿದೆ.
2) ಶಾರೀರಿಕ - ಸತು ಆಕ್ಸೈಡ್ ಅಥವಾ ಟೈಟಾನಿಯಂ ಡೈಆಕ್ಸೈಡ್ ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಚರ್ಮದಿಂದ ಸೌರ ವಿಕಿರಣವನ್ನು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸುತ್ತದೆ.
ಸಾಧಕ: ಅವು ಸುಡುವಿಕೆಯಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿವೆ, ಸೂರ್ಯನನ್ನು ನಾಶಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಅದು ಅಗ್ಗವಾಗಿದೆ.
ಕಾನ್ಸ್: ಸ್ಟಿಕಿ, ದಟ್ಟವಾದ, ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಅವರು ಅಹಿತಕರ ಕೊಬ್ಬಿನ ಮಾಸ್ಕ್ ಅನ್ನು ರಚಿಸುತ್ತಾರೆ, ಅದು ಉಸಿರಾಡಲು ಚರ್ಮವನ್ನು ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನಂತರ ಅಂದದ ಸ್ಲಿಪ್ಸ್. ಕೊಳಕು ಬಿಳಿ ಪಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ನೀಡಿ. ಇದು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಭೇದಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಕೆನೆಗೆ ಸೇರಿಸಲು ಇದು ಅರ್ಥವಿಲ್ಲ.
ಎಸ್ಪಿಎಫ್ ಇಂಡೆಕ್ಸ್ ಎಂದರೇನು:
ಇದು ಎಷ್ಟು ನೇರಳಾತೀತ ವಿಕಿರಣವನ್ನು ಕೆನೆ ಮೂಲಕ ನಿರ್ಬಂಧಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಎಷ್ಟು - ಇದು ಚರ್ಮದ ಮೇಲ್ಮೈಯನ್ನು ತಲುಪುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ಅಂದರೆ ಎಸ್ಪಿಎಫ್ 15 ರೊಂದಿಗೆ, ಚರ್ಮದ ಮೇಲ್ಮೈ ಒಟ್ಟು ರೇಸ್ (7%), ಎಸ್ಪಿಎಫ್ 50 - 1/50 (2%) ನಿಂದ 1/15 ಅನ್ನು ತಲುಪುತ್ತದೆ. ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವಷ್ಟು 2% ರಷ್ಟು ಸಾಕು, ಆದ್ದರಿಂದ ಕ್ರೀಮ್ಗಳು 30 ಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ರಕ್ಷಣಾ ಅಂಶದೊಂದಿಗೆ ನಿಜವಾದ ರಕ್ಷಣೆ ವಿಧಾನವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಬಾರದು.
ಅಹಿತಕರ ಸಂವೇದನೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಮತ್ತು ಚರ್ಮವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು, ಸ್ಪ್ರೇಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ. ಅವರಿಗೆ ಹಗುರವಾದ ರಚನೆ ಇದೆ, ದಪ್ಪ ಚಲನಚಿತ್ರವನ್ನು ರಚಿಸಬೇಡಿ ಮತ್ತು ಅವರ ಕೆಲಸವನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಾಡಬೇಡಿ. ಮುಖದ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಕಣ್ಣೀರು ಮತ್ತು ರಬ್ ಮಾಡಿ, ಮುಖಕ್ಕೆ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಪಾಮ್ ಅನ್ನು ಪಾಮ್ಗೆ ವಿತರಿಸಬಹುದು, ನಂತರ ಕಣ್ಣುಗಳ ಸುತ್ತಲಿನ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವ, ಆರ್ಧ್ರಕ ಕೆನೆಯಾಗಿ ಅನ್ವಯಿಸಿ.
ಮಕ್ಕಳು 6 ತಿಂಗಳ ಕಾಲ ಸಂಸ್ಕೃತಿಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು, ಅದರಲ್ಲಿ ಕೇವಲ ನೆರಳು, ಪನಾಮ ಮತ್ತು ಮುಚ್ಚಿದ ಬಟ್ಟೆ (ನಾನು ಮಗುವನ್ನು ಸಕ್ರಿಯ ಸೂರ್ಯನಿಗೆ 12 ರಿಂದ 17 ಗಂಟೆಗೆ ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ).
50+ ವಿಧಾನವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸೈನ್ ಅನ್ನು ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಪುರಾಣವಿದೆ - ಅದು ಅಲ್ಲ. ನೀವು ಸುಡುವುದಿಲ್ಲ.
ಆಟೋ ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಆರ್ಧ್ರಕ ಕೆನೆ ಬಳಸಿ
ಏಕೆ: ಉಪ್ಪು, ಗಾಳಿ, ಮರಳು ಮತ್ತು ಸೂರ್ಯ ಚರ್ಮವನ್ನು ಎಳೆಯಿರಿ. ಸಮುದ್ರತೀರದಲ್ಲಿ ಒಂದು ದಿನದ ನಂತರ, ಶವರ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ನನ್ನ ತಲೆಯಿಂದ ಕಾಲುಗಳಿಗೆ "ಟ್ಯಾನ್ ನಂತರ" ಕೊಬ್ಬು ಕೆನೆಯಿಂದ ಹೊಳಪು ಹಾಕಿದವು. ಆಟೋ ಮಾರುಕಟ್ಟೆ ಇದ್ದರೆ (ಪ್ಯಾಕೇಜ್ನಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು "ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ" ಅಥವಾ "ತನ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ" ಎಂದು ಬರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ), ಚರ್ಮವು ಬೇಗನೆ ಬೇಕಾದ ಗೋಲ್ಡನ್ ಹ್ಯು ಅನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. TC ಸ್ವಯಂ ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಶುದ್ಧ ರೂಪದಲ್ಲಿಲ್ಲ, ಕೆನೆ ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಬಟ್ಟೆಗಳ ಮೇಲೆ ತಾಣಗಳನ್ನು ಬಿಡುವುದಿಲ್ಲ.
ಫಲಿತಾಂಶ: ಚರ್ಮವು ಪರಿಪೂರ್ಣವಾದ ನಯವಾದ ಮತ್ತು ಮೀಟರಿಂಗ್ ಆಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ತನ್ ತನ್ನನ್ನು ವೇಗವಾಗಿ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮುಖದ ಮೇಲೆ, ಚರ್ಮವು ಯಾವಾಗಲೂ ಹಗುರವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ಸೂರ್ಯನೊಂದಿಗೆ ಮಿತಿಮೀರಿ ಮಾಡಬೇಡಿ . ಗೋಲು ಸುಂದರವಾದ ಗೋಲ್ಡನ್ ನೆರಳು, ಮತ್ತು ಒಂದು ತೋಟದಿಂದ ಕಪ್ಪು ಗುಲಾಮನಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಈಜುಡುಗೆಯಿಂದ ಬಿಳಿ ಪಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಕೊಳಕು ಕಂದು ಬಣ್ಣವು ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಅಲಂಕರಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಚರ್ಮದ ಯುವಕರನ್ನು ನಾಶಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅಂಶವನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖಿಸಬಾರದು.
ಮೋಡ ಹವಾಮಾನವು ನಿರ್ಲಕ್ಷ್ಯವನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುವ ಕಾರಣವಲ್ಲ . ನಾನು ದುಬೈನಲ್ಲಿನ ಅತ್ಯಂತ ರಾತ್ರಿಯ ಸಂಗತಿಗಳನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ, ಬೀದಿಯಲ್ಲಿ ಒಂದೂವರೆ ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಖರ್ಚು ಮಾಡಿದರು, ಸೂರ್ಯನ ಮೋಡಗಳ ದಟ್ಟವಾದ ಪದರದಿಂದ ಮರೆಮಾಡಿದಾಗ.
ಮರಳು, ನೀರು ಮತ್ತು ಕಾಂಕ್ರೀಟ್ ನೇರಳಾತೀತ ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸುತ್ತದೆ, ಟ್ಯಾನ್, ಒಂದು ಪರೋವೊದಲ್ಲಿ ನೆರಳು ಮತ್ತು ವಿಶಾಲವಾದ ಎದೆಯ ಟೋಪಿ ಅಸಾಧ್ಯ.
ಬೆಳಕಿನ ತನ್ ರಿಫ್ರೆಶ್, ಬಲವಾದ ಹಳೆಯದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು 30 ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಇದ್ದರೆ, ಬ್ರೋಂಜರ್ನ ಬಣ್ಣವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ಬ್ರಷ್ ಕೆನ್ನೆಯ ಮೂಳೆಗಳು, ಹಣೆಯ, ಗಲ್ಲದ ಮತ್ತು ಮೂಗು ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಮುಟ್ಟುವುದು, ಮತ್ತು ಮುಖವು ದೃಷ್ಟಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು tanned ಇರುತ್ತದೆ.
ಫೋಟೋ: ಕಿರಾ ಇಜುರು.