ಆರೋಗ್ಯ ಪತ್ರಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಜೂಲಿಯಾನಾ ಮೂರ್. ನವೆಂಬರ್ 2013

Anonim

ತರಬೇತಿ ಬಗ್ಗೆ : "ನಾನು ವಾರದ ಎರಡು ಅಥವಾ ಮೂರು ಬಾರಿ ಅಷ್ಟಾಂಗ ಯೋಗದಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇನೆ. ಮತ್ತು ನಾನು ಟ್ರಿಪ್ವೆನ್ ಜೊತೆ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ, ಸ್ವಲ್ಪ ತೂಕ ಮತ್ತು ಅನೇಕ ಜಿಗಿತಗಳೊಂದಿಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಿ. ಸಮಸ್ಯೆಯು ಸತತವಾಗಿ ಆರು ದಿನಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂಬುದು, ಏನನ್ನಾದರೂ ನೋಯಿಸುವಂತೆ ಏನಾದರೂ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ. ಇದು ಹಳೆಯ ವಯಸ್ಸಿನ ಸಮಸ್ಯೆ - ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ನೋವಿನ ಸಂವೇದನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ, ಮತ್ತು ನೀವು ಬೇರೆ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕು. "

ಅವನ ತಾಯಿಯ ಮರಣದ ಬಗ್ಗೆ : "ನನ್ನ ತಾಯಿಯ ಮರಣದ ನಂತರ, ನಾನು ನಿದ್ದೆ ಮಾಡದಿದ್ದಾಗ ನಾನು ಅವಧಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೆ. ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ನಾನು ಆಘಾತದಲ್ಲಿದ್ದೆ ಮತ್ತು ಒಂದು ವರ್ಷದವರೆಗೆ ನಾನು ಬೆಸ್ಸೆನಿಟ್ಸಿಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದೆ. ನಿಜವಾದ ಅವಶೇಷಗಳಾಗಿ ಮಾರ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್ನ ತೀವ್ರವಾದ ದರಕ್ಕೆ ನಾನು ಆಶ್ರಯಿಸಬೇಕಾಗಿತ್ತು, ಮತ್ತು ಅದು ಕನಿಷ್ಠ ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ನನ್ನ ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲಿಲ್ಲ. ಇದು ಬಹಳ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ. "

ತನ್ನ ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ಆಹಾರದ ಬಗ್ಗೆ : "ಅವರು ತಿನ್ನಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ. ಬಹಳಷ್ಟು ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು. ಆದರೆ ಮಕ್ಕಳು ಯಾವಾಗಲೂ ಸಿಹಿಭಕ್ಷ್ಯವನ್ನು ಅನುಮತಿಸುತ್ತಾರೆ. ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನಾನು ತುಂಬಾ ಸುಲಭ ಎಂದು ಪತಿ ನಂಬುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಸ್ಥಾಪಿಸಿದರೆ ನನ್ನ ಮಕ್ಕಳು ಅರ್ಧ ಐಸ್ಕ್ರೀಮ್ ಅನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಎಸೆಯಬಹುದು. ನಾನು ಇದನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಮಾಡಲಿಲ್ಲ. "

ಮತ್ತಷ್ಟು ಓದು