Үчүнчү баланын төрөлгөндөн кийин Джессика Симпсон мурунку формасын калыбына келтирүүнү жана өзү менен алектенүүнү чечти. Ал буга чейин 45 килограммдан арылта алган, бирок бул ырчыга токтоп калбайт. Жакында ал мыкты фигураны мактады, кара денедеги сүрөттү ойготкон.
Түнкү дат Пандемия учурунда бир аз айырмаланат. Шым кереги жок
- Ал кадрга кол койду.
40 жаштагы Симпсон жигердүү жашоо мүнөзүн жетектеп, анын күйөрмандарын талап кылат. Жылдыздын айлана-чөйрөсүнөн инсайсинин айтымында, Симпсон иш-аракетинин сүйүктүү түрү чуркоо жолунда жүрүп жатат, ал эми ал 12-14 миң кадамды өткөрүүгө аракет кылат.
Күндүндө канча кадам жасаймын. Эгерде менде туура аралыкты өтүүгө убакыт жок болсо - мен кийинки күнгө чейин аралыкты басып өттү. Биз балдар менен көп жүрөбүз - биз токойго жана коңшу чарбага барабыз. Батутка секирип, көп ойнойбуз. Сиз жөн гана топтолгон энергияны сууруп алуу керек!
- Ырчыга маектешүүдө айтты.
Машыктыруучу Джессика өзүнүн арыктоосунун негизги сыры сергек жашоо мүнөзүнө өтүү экендигин белгилейт. Ал ага беш милдеттүү нерсе камтылган күндү курууга жардам берген: басуу, жакшы уктоо, жакшы уктап, шабсыз, ден-соолукка пайдалуу диета жана окутуусуз.
Менин максатым анын ден-соолугу чыңдаган адаттарды сактоого жардам берүү. Бонус катары ал 45 килограммга чейин жоголгон,
- дейт машыктыруучу.
