Элла Фишер Фитнес журналындагы. Май 2013

Anonim

Төрөттөн кийин ал ашыкча салмактан арылгандыгын : "Мен эң биринчи кош бойлуулук мезгилинде 30 килограммга, экинчисинде 32 килограммду голдум. Эртең мененки акылсыздыктан эки эсе көп учурда азап чеккен, ошондуктан ал май жана сыр менен макарон чоң бөлүктөрү менен гана азыктанган. Бул жүрөк айлануудан арылчу нерсе. Зайтун кызы төрөлгөндөн кийин, мен "Шопахолик" бир айдан кийин "Шопахолик" окууга аракет кылышым керек болчу. Жалданма машыктыруучу фильмдин өндүрүүчүсү жумасына үч жолу катышкан Ал шыктанган, бирок ошол эле учурда ал кыйын болду. Мен машыктыруучуга кире жыгылып калгым келген жок. Экинчи кызы төрөлгөндөн кийин, мен арыктап, эмчек эмизүү аркылуу арыктап, ар бир эки жумада машыктыруучу жана сабактары менен сейилдөөчү жөө жүрүштөрдөн арыктайм. "

Йога жөлөкпулдарында : "Булчуңдарды гана бекемдеп, чарчоо атын атасыз. Йога денеңизди жана аң-сезимиңизди угууга жардам берет. Демиңди кылдаттык менен концентрат кылганда, бардык ойлорду жана күнүмдүк тажрыйбаны башымдан чыгарып салсаңыз болот. Мага өз денеңиз менен байланыш сезими жагат. Бул абдан жайлуу. Эгерде мен тыгындарыма тыгылып калсам же кандайдыр бир кыйынчылыктарга туш болуп жатсам, анда мен өзүмдүн иш-аракеттериме кайрылып, дем ала баштайм. Кээде ал мага кандайдыр бир ролду ойноону чечүүгө жардам берет. "

Ал кыздары үчүн жакшы үлгү калтыргы келет : "Менин эки кичинекей кызым бар, ошондуктан алардын ар дайым таразалап жатканымды көрүшүмдү каалабайм. Бул жакшы үлгү деп ойлобойм. "

Көбүрөөк окуу