ອາຫານຊີ້ນແມ່ນແຊບຫຼາຍ. ແຕ່ບາງຄັ້ງທ່ານຕ້ອງການຄວາມຫລາກຫລາຍ. ຫຼືຜູ້ໃດຜູ້ຫນຶ່ງຈາກແຂກຂອງທ່ານສາມາດເປັນອາຫານເຈ. ສໍາລັບກໍລະນີດັ່ງກ່າວ, ອາຫານຈານຈາກປາແລະອາຫານທະເລແມ່ນດີເລີດ. ພວກມັນສາມາດຮັບປະທານເປັນອາຫານຮ້ອນ, ທັງສອງແມ່ນເຂົ້າຫນົມປັງ, ແລະທັງອ່າວຫຼືອາຫານຫວ່າງທີ່ເປັນອາຫານຫວ່າງອື່ນໆ. ທັງຫມົດນີ້ບໍ່ພຽງແຕ່ແຊບ, ແຕ່ຍັງມີປະໂຫຍດຫຼາຍ. ເພາະສະນັ້ນ, ພວກເຮົາໄດ້ເຮັດສໍາລັບທ່ານທີ່ທ່ານເລືອກອາຫານແບບນີ້ສໍາລັບໂຕະປີໃຫມ່ທີ່ງານບຸນ.
ນໍ້າມັນເຊື້ອໄຟນ້ໍາມັນປາແຊນມອນແລະກຸ້ງ
ຕາຕະລາງຕໍາແຫນ່ງທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງດັ່ງກ່າວ. ມັນບໍ່ພຽງພໍທີ່ມີລົດຊາດຫຼາຍ, ມັນກໍ່ເບິ່ງງາມແລະງານບຸນ. ເພື່ອກະກຽມອ່າວ, ທ່ານຈະຕ້ອງມີສ່ວນປະກອບດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:
- Salmon, ປະມານ 1 ກິໂລກຣາມ;
- ກຸ້ງ, ກຼາມ 300-400;
- gelatin, ປະມານ 25-30 ກຼາມ;
- ນ້ໍາເຢັນ, 1.5 ລິດ;
- ຣາວກັບແກະຂຽວຫນາວ;
- dill, 1 beam;
- ເຄື່ອງເທດສໍາລັບປາ.
ບໍລິສຸດແລະຕັດເປັນຕ່ອນໆຂອງປາ. ເອົາລົງໃສ່ຫມໍ້ໃຫຍ່. ມັນບໍ່ມີ dill, pepper pepper, ຮາກຜັກຊີແລະໃບປະເຊີນຫນ້າ. ຕື່ມຂໍ້ມູນໃສ່ທັງຫມົດດ້ວຍນ້ໍາເຢັນແລະເອົາໄປຕົ້ມໃສ່ຄວາມຮ້ອນປານກາງ. ຫຼັງຈາກຕົ້ມຕົ້ມ, ຊົມເຊີຍ, ຫຼຸດຜ່ອນໄຟແລະປຸງແຕ່ງອາຫານເຖິງແມ່ນວ່າປະມານເຄິ່ງຊົ່ວໂມງ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ປິດໄຟແລະໄດ້ຮັບປາ. ເອົາກະດູກທັງຫມົດອອກແລະຖີ້ມມັນໃສ່ຊິ້ນສ່ວນນ້ອຍໆ. ປ່ອຍໃຫ້ເຢັນແລະຈັດການກັບ broth ແລະກຸ້ງ.
ລ້າງກຸ້ງແລະເອົາໃສ່ໃນຫມໍ້. ຕື່ມທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງທີ່ຄ້າຍຄືກັນທີ່ຖືກຕື່ມໃສ່ປາ. ຕື່ມຂໍ້ມູນໃສ່ກັບນ້ໍາແລະເອົາການປຸງແຕ່ງອາຫານ. ໃນຂະນະທີ່ກຸ້ງໄດ້ຖືກກະກຽມ, ເມື່ອຍອາຫານປາ. ມັນຕ້ອງໄດ້ເຮັດຫຼາຍໆຄັ້ງຈົນກ່ວາອາຫານທີ່ສະອາດແລະໂປ່ງໃສຫມົດ. ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນລະລາຍໃນມັນ gelatin ແລະປ່ອຍໃຫ້ເຢັນ. ຕື່ມຂໍ້ມູນໃສ່ນ້ໍາ polka ຕົ້ມປະມານສອງສາມນາທີ.
ກຸ້ງສໍາເລັດຮູບດຶງອອກ, ໃຫ້ເຢັນແລະເອົາຫອຍອອກຈາກພວກມັນ. ແລະດໍາເນີນການການສ້າງອາຫານ. ເອົາອາຫານສໍາລັບອ່າວ. ໃສ່ສ່ວນລຸ່ມຂອງກຸ້ງແລະສ່ວນຫນຶ່ງຂອງຣາວກັບແກະສີຂຽວ. ຕື່ມຂໍ້ມູນໃສ່ກັບຈໍານວນນ້ອຍໆຂອງ broth ກັບ gelatin ລະລາຍໃນມັນ. ແລະສົ່ງໄປຕູ້ເຢັນ, ຕິດ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ເອົາອອກຈາກຕູ້ເຢັນ, ວາງປາແລະ dot polka ທີ່ເຫຼືອແລະຖອກລົງສ່ວນທີ່ເຫຼືອຂອງ broth. ແລະດຽວນີ້ສົ່ງຕື່ມຂໍ້ມູນໃສ່ໃນຕູ້ເຢັນຕະຫຼອດຄືນ.
ສະຫຼັດກັບ tuna
ປາໄດ້ຮັບສະຫຼັດທີ່ແຊບຫຼາຍແລະເປັນປະໂຫຍດທີ່ບໍ່ມີຄວາມອາຍທີ່ຈະຍື່ນໃສ່ຕາຕະລາງງານບຸນໃດກໍ່ໄດ້. ແລະຖ້າທ່ານເບື່ອຫນ່າຍກັບ "Sledney ພາຍໃຕ້ເສື້ອຜ້າຂົນ" ແລະ "Mimosa", ພວກເຮົາແນະນໍາໃຫ້ທ່ານເຮັດສະຫຼັດທີ່ມີສະຫຼັດທີ່ແຊບໆກັບປາທູນາ. ສໍາລັບການກະກຽມຂອງມັນທ່ານຈະຕ້ອງການຜະລິດຕະພັນດັ່ງກ່າວ:- tuna ກະປ can ອງ, ທະນາຄານ 1 ຫນ່ວຍ;
- ແຕງສົດ, 3 ຊິ້ນ;
- ສະຫຼັດ, 1 beam;
- ໄຂ່ໄກ່, 4 ຊິ້ນ;
- ເຄື່ອງປັ່ນປ່ວນເກືອ, ກຼາມ 100-200;
- ຜັກບົ່ວຂຽວ;
- ໂດຍເມື່ອເຂົ້າຕາຈົນຂອງເກືອແລະດິນ pepper ສີດໍາ.
ຕົ້ມໄຂ່ໄກ່ທີ່ດື່ມເຫຼົ້າແລະເຮັດໃຫ້ພວກມັນເຢັນລົງ. ລ້າງໃບສະຫຼັດຢູ່ໃຕ້ນ້ໍາທີ່ກໍາລັງແລ່ນ. ຕັດເປັນ cubes ຂອງແຕງຂະຫນາດກາງ. ໃນຮູບຮ່າງຫຼືແຜ່ນສໍາລັບສະຫຼັດ, ວາງໃບສະຫຼັດທີ່ຖືກຈີກອອກດ້ວຍມື. ເອົາຫມາກແຕງທີ່ຊອຍໃຫ້ບາງໆຈາກຂ້າງເທິງ. ປູກໄຂ່ເຢັນຂອງທ່ານຈາກຫອຍແລະຍັງຕັດເປັນກ້ອນ. ໃສ່ພວກມັນຢູ່ເທິງຫມາກແຕງ.
ເປີດກະປ with ອງດ້ວຍກະປ ned ອງກະປ ned ອງແລະຖອກແຫຼວ. ຫລັງຈາກນັ້ນ, ວາງປາອອກໃນແຜ່ນແຍກຕ່າງຫາກແລະປົດອາວຸດມັນ. ຄວນຈະໄດ້ຮັບຕ່ອນນ້ອຍໆດຽວກັນ. ມະຫາຊົນ homogeneous ພຽງພໍ. ເອົາປາໃສ່ໄຂ່, ກະແຈກກະຈາຍມັນ. ປົນກັບຜັກບົ່ວຂຽວຟັກແລະເຄື່ອງປັ່ນປ່ວນໃສ່ເທິງ. ສະຫຼັດສາມາດຖືກສີດດ້ວຍນ້ໍາມັນຫມາກກອກຫລືນ້ໍາມັນຈາກປາທູນາ. ແລະທ່ານສາມາດຮັບໃຊ້ແລະຄືກັນກັບສິ່ງນັ້ນ. ໃນກໍລະນີໃດກໍ່ຕາມ, ສະຫຼັດຈະເຮັດໃຫ້ມີລົດຊາດແຊບຫຼາຍແລະອ່ອນໂຍນ.
ສະຫຼັດກັບຊີ້ນປູແລະ avocado
ສະຫຼັດທີ່ແຊບຫຼາຍ, ມີນ້ໍາຫນັກເບົາແລະເປັນປະໂຫຍດ, ເຊິ່ງຈະເຮັດໃຫ້ແປກໃຈແລະຊື່ນຊົມກັບແຂກຂອງທ່ານ. ມັນກໍາລັງກະກຽມທຸກສິ່ງທີ່ງ່າຍແລະກິນເກືອບທັນທີ. ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນມີ avocados, ເຊິ່ງເປັນທີ່ຮູ້ຈັກກັນຢ່າງກວ້າງຂວາງກັບຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດ. ສະນັ້ນ, ເພື່ອກະກຽມສະຫຼັດດັ່ງກ່າວ, ທ່ານຈະຕ້ອງການ:
- ຊີ້ນປູ, ກຼາມ 300-350;
- ກຸ້ງ, 300 ກຼາມ;
- ຫມາກຂາມ, 1 ຊິ້ນ;
- ຫມາກອາໂວກາໂດ, 1 ສິ້ນ;
- ເຄິ່ງຫນຶ່ງຂອງຫລອດໄຟ;
- Arugula, 1 beam;
- ນ້ໍາມັນພືດ;
- ພິກໄທຂາວ, ເກືອ.
ຖ້າທັນທີທີ່ທ່ານບໍ່ໄດ້ຊອກຫາຊີ້ນປູ, ຫຼັງຈາກນັ້ນມັນກໍ່ສາມາດທົດແທນໄດ້ດ້ວຍໄມ້ປູ. ລົດຊາດຈາກສິ່ງນີ້ຈະປ່ຽນເລັກຫນ້ອຍ, ແຕ່ຈະບໍ່ຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າ.
grapefruit ສະອາດ. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ສຸດທີ່ບໍ່ມີຫນັງຂາວທີ່ປະໄວ້ມັນ, ເພາະວ່າມັນເຮັດໃຫ້ຄວາມຂົມຂື່ນ. ແລະທ່ານບໍ່ຕ້ອງການມັນເລີຍ. cubes ຂະຫນາດນ້ອຍ purified ຕັດ cubes ຂະຫນາດນ້ອຍ. ນອກນັ້ນທ່ານຍັງຕ້ອງການຄວາມສະອາດ avocado, ເອົາກະດູກແລະຕັດມັນໃສ່ມັນດ້ວຍຊິ້ນ. ພວກເຂົາຄວນຈະມີຂະຫນາດດຽວກັນກັບຫມາກຂາມຝອຍ. ລ້າງໃນການແລ່ນນ້ໍາ arugula ແລະກະຈາຍມັນໃສ່ຊັ້ນລຽບໃສ່ຜ້າເຊັດໂຕເພື່ອໃຫ້ມັນແຫ້ງ.
ດຽວນີ້ໄປຜັກບົ່ວ. ເຮັດຄວາມສະອາດຈາກການປອກເປືອກແລະຕັດ. ການຕັດສາມາດເປັນສິ່ງໃດກໍ່ຕາມ, ດັ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການເພີ່ມເຕີມ. ທ່ານສາມາດຕັດເປັນກ້ອນທີ່ຫນ້າຮັກຫລືແຫວນເຄິ່ງຫນຶ່ງທີ່ໃຫຍ່ກວ່າ, ບາງໆ. ມັນທັງຫມົດລ້ວນແຕ່ຂື້ນກັບລົດຊາດແລະຄວາມປາຖະຫນາຂອງທ່ານ. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ bow ແມ່ນບໍ່ຂົມຂື່ນແລະແຫຼມເກີນໄປ. ຖ້າທ່ານໄດ້ພົບກັບຫລອດໄຟດັ່ງກ່າວ, ພຽງແຕ່ຖອກມັນໃສ່ກັບນ້ໍາຕົ້ມແລະປະໄວ້ສອງສາມນາທີ. ຊີ້ນປູ, ຖ້າຈໍາເປັນ, ໃຫ້ອອກຈາກ marinade ແລະເອົາແຫ້ງເລັກຫນ້ອຍ.
ໃນເວລາດຽວກັນ, ຕົ້ມໃສ່ໃນຫມໍ້ນ້ໍານ້ອຍໃນນ້ໍາຕົ້ມຖິ້ມກຸ້ງ. ພວກເຂົາຕ້ອງຕົ້ມຂ້ອນຂ້າງຫນ້ອຍຫນຶ່ງ, ຮູ້ຫນັງສືສອງສາມນາທີ. ຫຼັງຈາກນັ້ນໃຫ້ພວກເຂົາອອກຈາກແຊ່ແລະເຢັນ. ຫລັງຈາກນັ້ນ, ເອົາທີ່ພັກອາໄສຂອງທີ່ພັກອາໄສອອກ. ແລະດໍາເນີນການສ້າງສະຫຼັດ. ໃນຄີມຫຼືໃນຊັ້ນຕົ້ນໄມ້ບາງໆວາງອອກ: ກຸ້ງ, ຫມາກຂາມ, ອາໂວກາໂດ, ຜັກບົ່ວ, ຊີ້ນປູ, ຊີ້ນແລະ arrugula. ທ່ານສາມາດອັບໂຫລດໄດ້ໂດຍທົ່ວໄປ, ຕາມລໍາດັບທີ່ທ່ານຕ້ອງການ. ໃນບາງສູດ, ແນະນໍາໃຫ້ພຽງແຕ່ປະສົມສ່ວນປະກອບທັງຫມົດ. ລ້າງ Sung, pepper ໃນລົດຊາດ. ແລະນ້ໍາມັນຜັກນໍ້າມັນເຊື້ອໄຟ.