Yra žinoma, kad kai taikoma makiažas, poros yra užblokuotos, o jų užsikimšimas gali sukelti uždegiminius procesus, dėl kurių komedonai gali sudaryti, spuogai, sausumas. Pasivaikščiojimas su makiažu treniruotėmis yra kontraindikuotinas, ypač žmonės su riebiai oda, nes susilpnėjo riebalinių liaukų sekrecija ir tikimybė, kad išbėrimas ir lupimasis yra didelis.
"Jei ši taisyklė yra reguliariai pažeista, mokymas baigtas, o makiažas ant veido sukėlė uždegiminius procesus, būtina užsiregistruoti veiksmingam veido valymui - tai gali išgelbėti odą nuo didelės žalos, - pataria pavaduotojui "X-Fit Service SPA" direktorius NATALYA AFANASEV. - tai ypač naudinga eiti į veido valymą rudenį, o ne vasarą, kai cheminis lupimas sutrikdo viršutinį epidermio sluoksnį, o oda tampa labai plona ir jautri, ypač ultravioletinei: gausa: gausa saulės spindulių gali sukelti pigmentų dėmių išvaizdą. Rudenį tokia problema nebėra. "
Jei norite pasirinkti šias priemones, būtina labai rimtai gydyti, ir tai jums reikia suprasti, kas yra įmanoma ir negali būti naudojama prieš mokymą:
vienas. Kremas. Bet kokio tipo ir tipo kremai - tiek tonal, BB ir drėkinamasis - labai nepageidaujamas, nes jie turi neigiamą poveikį odai. Bet koks kremas sukuria filmą ir neleidžia odai kvėpuoti, kuris yra labai svarbus krovinių metu. Treniruotės metu skiriama prakaitas yra absorbuojamas kartu su grietinėle, kuris taip pat gali sukelti rimtų epidermio sužalojimų. Natalija Afanasyev rekomenduoja netgi naktinį kremą, kad galėtumėte užfiksuoti pusvalandį prieš miegą, kad jis galėtų įsisavinti, kitaip veidas gali būti valgomas.
Tuo pačiu metu, draudimas naudoti kremus per mokymo proceso metu netaikomas anticeliulitiniams kremams, nes jie padeda greitai paruošti kūną ir raumenis kroviniams ir drėkinamaisiais skysčiais, kurie nepažeidžia odos atrankos.
2. Milteliai ir skaistalai. Tai reiškia, kad oda toleruoja daug lengviau nei tonas kremas, tačiau jie taip pat nerekomenduojama juos taikyti prieš klasę. Bet kokia išorinė intervencija prakaitavimo sistema gali neigiamai paveikti odą ir rezultatas yra bėrimo, dėmių ir paraudimo išvaizdos tikimybė.
3. Pieštukas akims, tušas, šešėlis ir lūpų dažai. Kosmetikos duomenų naudojimas makiažui yra nepageidautinas mokymuose. Su gausiu prakaitavimu, rizika, kad makiažas gali išplisti, ir tai gali sukelti uždegiminius procesus akyse, ant akių vokų ar lūpų.
keturi. Antiperspirantai. Ši asmeninė higienos įrankis turi būti pasirinktas ypač atsargiai naudoti mokymuose. Pirma, antipersantas turėtų būti bekvapis: jis gali trukdyti laisvai kvėpuoti ne tik vartotojui, bet ir kitiems lankytojams, kurie galiausiai gali sukelti diskomforto ir nesėkmės apdorojimo procesą. Antra, svarbu naudoti natūralią druskos antiperspirantai, kurie neužblokuos porų, sutrikdo limfotoką ir netrukdys organizmui atlikti savo darbą, kuris mokymų metu yra atvėsti kūną pasirinkdami prakaitą. Neteisingai atrinkti antiperspirant kaip rezultatas užblokavo poras ir užkirs kelią nemokamam prakaitavimui.
Būtina atkreipti dėmesį į tai, ką galite naudoti po treniruotės.
vienas. Drėkinantis. Po treniruotės ar lankotės baseine, pirmiausia būtina vartoti dušu. Kremas turi būti pasirinktas pagal odos tipą. Sausi odai, maistingi kremai su dideliais riebiais, esminiais drėkinančiais aliejais, kūno pienu ir drėkinamaisiais skysčiais gerai tinka riebiai odai. Daugelis įmonių, daugiausia dėmesio skiriant jų tikslinės auditorijos poreikiams, daug dėmesio skiria kosmetikos kompleksų kūrimui, skirtam naudoti prieš ir po treniruotės.
2. Stiprinti ir valyti. Naudinga naudoti anticeliulitinį kremą be atšilimo poveikio, nes jie prisideda prie venų sienų stiprinimo ir užkirsti kelią kraujagyslių žvaigždžių atsiradimui. Be to, anticeliulitiniai kremai prisideda prie šlakų panaikinimo ir perteklinio skysčio iš kūno.
3. Restauravimas. Po treniruotės rekomenduojama aplankyti atpalaiduojančią SPA programą, kuria siekiama atkurti kūną po fizinio krūvio. Tai padės greičiau atkurti treniruotę, atsipalaiduoti raumenis, o kitą dieną atsikratys skausmo, užkirs kelią raumenų su pieno rūgštimi, ir gerai atrinkta programa su masažu pagerės Būti ir apskritai prisidės prie geros nuotaikos visą dieną, stiprus miegoti visą naktį.