Ir zināms, ka tad, kad lieto aplauzums, poras ir bloķētas, un to aizsērēšana var izraisīt iekaisuma procesus, kā rezultātā komēdijas var veidoties, pinnes, sausums. Pastaigas ar grims par apmācību ir kontrindicēts, jo īpaši cilvēki ar taukainu ādu, jo sekrēcija tauku dziedzeru ir traucēta un iespējamība parādīšanās izsitumi un pīlings ir augsta.
"Ja šis noteikums tiek regulāri pārkāpts, apmācība ir beigusies, un grims uz sejas izraisīja iekaisuma procesus, ir nepieciešams pierakstīties uz efektīvu sejas tīrīšanu - tas var ietaupīt ādu no nopietniem bojājumiem, - konsultē vietnieku X-Fit Service SPA direktors Natalja Afanasjevs. - ir īpaši lietderīgi doties uz sejas tīrīšanu rudenī, nevis vasarā, kad ķīmiskais pīlings traucē epidermas augšējo slāni, un āda kļūst ļoti plāna un jutīga, īpaši ultravioletajam: pārpilnība saules staru var izraisīt pigmenta plankumu izskatu. Rudens šāda problēma vairs nav. "
Lai izvēlētos šādus līdzekļus, ir nepieciešams ārstēt ļoti nopietni, un tam ir jāsaprot, kas ir iespējams, un to nevar izmantot pirms apmācības:
viens. Krējums. Jebkura veida krēmu izmantošana un tips - gan tonāls, BB un mitrinošs - ārkārtīgi nevēlams, jo tiem ir negatīva ietekme uz ādu. Jebkurš krēms rada filmu un neļauj ādai elpot, kas ir ļoti svarīga slodzes laikā. Treniņa laikā piešķirtās sviedri uzsūcas kopā ar krēmu, kas var izraisīt arī nopietnus epidermas traumas. Natalia Afanasyev iesaka pat nakts krēmu, lai pirms miega varētu uzņemt pusstundu, lai viņš varētu absorbēt, pretējā gadījumā seju var ēst.
Tajā pašā laikā krēmu izmantošanas aizliegums mācību procesa laikā neattiecas uz pretcelulīta krēmiem, jo tie palīdz ātri sagatavot ķermeni un muskuļus, lai ielādētu un mitrinātu šķidrumus, kas nekaitē un tonizē ādas izvēli.
2. Pulveris un sarkt. Tie nozīmē, ka āda pieļauj daudz vieglāku nekā tonusa krēms, bet arī nav ieteicams tos izmantot pirms klases. Jebkura ārējā iejaukšanās svīšanas sistēmas veikšanā var negatīvi ietekmēt ādu, un rezultāts ir izsitumu, plankumu un apsārtums.
3. Zīmulis acīm, skropstu tuša, ēna un lūpu krāsa. Kosmētikas datu izmantošana makeup ir nevēlama apmācībā. Ar bagātīgu svīšanu, risks, ka make-up var izplatīties, un tas var radīt iekaisuma procesus acīs, uz plakstiņiem vai lūpām.
četri. Pretsviedru līdzekļi. Šis personīgais higiēnas rīks ir jāizvēlas īpaši rūpīgi lietošanai apmācībā. Pirmkārt, antiperperantam jābūt bez smaržas: tas var traucēt brīvi elpot ne tikai lietotājam, bet arī citiem apmeklētājiem, kas galu galā var izraisīt diskomfortu un neveiksmes apstrādes procesu. Otrkārt, ir svarīgi izmantot dabīgos sāls antiperspirētājus, kas nebūs bloķēt poras, traucēt limfotoku un netraucēs organismam, lai veiktu savu darbu, kas apmācības laikā ir atdzist ķermenim, izvēloties sviedri. Nepareizi izvēlēts pretsirdību, kā rezultātā bloķēts poras un novērsīs brīvu svīšanu.
Ir jāpievērš uzmanība tam, ko jūs varat izmantot pēc apmācības.
viens. Mitrinošs. Pēc apmācības vai apmeklējot baseinu, vispirms ir nepieciešams dušā. Krēms ir jāizvēlas atbilstoši ādas tipam. Sausai ādai, barojošiem krēmiem ar augstu tauku, būtiskām mitrinošām eļļām, ķermeņa pienu un mitrinošām šķidrumiem ir piemēroti taukainai ādai. Daudzi uzņēmumi, koncentrējoties uz viņu mērķauditorijas vajadzībām, pievērsiet lielu uzmanību kosmētikas kompleksu attīstībai pirms un pēc apmācības.
2. Stiprināt un tīrīt. Ir lietderīgi izmantot pretcelulīta krēmu bez sasilšanas efekta, jo tie veicina venozo sienu stiprināšanu un novērst asinsvadu zvaigžņu izskatu. Turklāt pretcelulīta krēmi veicina šķēru izņemšanu un lieko šķidrumu no ķermeņa.
3. Atjaunošana. Pēc apmācības ieteicams apmeklēt relaksējošu spa programmu, kuras mērķis ir atjaunot ķermeni pēc fiziskas slodzes. Tas palīdzēs ātrāk atjaunot ķermeni, pagarinot treniņu, atpūsties muskuļus, kas nākamajā dienā atbrīvosies no sāpēm, novērsīs muskuļu aizsērēšanu ar pienskābi, un labi izvēlētā programma ar masāžu uzlabosies labi- Būt un kopumā veicinās labu garastāvokli visu dienu, spēcīga miega visu nakti.