Ny lovia hena dia tena matsiro tokoa. Fa indraindray ianao maniry karazany maro. Na misy olona avy amin'ny vahinyo dia mety ho vegetarian. Ho an'ireo tranga ireo, ny lovia avy amin'ny hazandrano sy ny hazan-dranomasina dia tonga lafatra. Izy ireo dia afaka miasa toy ny lovia mafana, samy pie, ary na bay na snacks mangatsiaka hafa. Tsy vitan'ny hoe matsiro fotsiny izany rehetra izany, fa tena ilaina ihany koa. Noho izany, dia nanao safidy kely ho anao izahay amin'ny lovia toy izany ho an'ny latabatra taom-baovao.
Solika salmon sy horakoraka
Latabatra mpanjaka tsy marina toy izany. Tsy ampy izany fa tena matsiro, dia tsara tarehy sy mahafinaritra ihany koa izany. Mba hanomanana ny bay, dia mila ireto asa manaraka ireto ianao:
- Salmon, eo ho eo amin'ny 1 kilao;
- Slimps, grama 300-400;
- gelatin, manodidina ny 25-30 grama;
- Rano mangatsiaka, 1,5 litatra;
- Voanjo maintso maintso;
- dill, 1 beam;
- Zava-manitra ho an'ny trondro.
Nodiovina sy notapahina ny trondro. Apetaho ao anaty lovia lehibe. Tsy misy dill, dipoavatra dipoavatra, ny fakany sy ravina bay. Fenoy rano mangatsiaka daholo ny rehetra ary ampio ny hafanana antonony. Aorian'ny vay ny vay, ny fiarahabana, mampihena ny afo ary mahandro na dia antsasaky ny adiny iray aza. Avy eo, tapaho ny afo ary mahazo trondro. Esory ny taolana rehetra ary esory amin'ny sombintsombiny kely. Avelao hangatsiaka sy hiatrika ny ron-kena sy ny sombin-tany.
Aforeto ny masirasira ary apetraho ao anaty lovia. Ampio ny zavatra mitovy aminy izay nampiana tamin'ny trondro. Fenoy rano ary asio fahandro. Raha voaomana ny sombin-kanina, manenjana ny ron-trondro. Tsy maintsy atao imbetsaka izy io mandra-pahoviana ny ron-kena ho madio sy mangarahara. Ary avy eo dia levona ao Gelatin ary avelao hangatsiaka. Fenoy ny rano mangotraka Polka Dot mandritra ny minitra vitsivitsy.
Tapitra ny sombin-kazo vita, mangatsiatsiaka ary esory ny akorandriaka avy aminy. Ary tohizo ny fananganana ny lovia. Makà lovia ho an'ny bay. Apetraho eo am-pototry ny tsimparifary sy ny ampahany amin'ny voanjo maitso. Fenoy ny ron-kena kely misy gelatin iray rava ao anatiny. Ary alefaso any amin'ny vata fampangatsiahana, mifikitra. Avy eo esory ny vata fampangatsiahana, apetraho ny trondro sy ny teboka polka sisa tavela ary arotsaho ny ambiny ny ron-kena. Ary ankehitriny, alefaso mandritra ny alina manontolo ny famenoana vata fampangatsiahana.
Salady misy tuna
Ny hazandrano dia mahazo salady matsiro sy mahasoa izay tsy menatra ny mametraka amin'ny latabatra falehany. Ary raha reraka ny "sledney eo ambanin'ny palitao volom-borona" sy "mimosa", dia manoro hevitra anao izahay hanao zavatra isan-karazany ary manomana salady matsiro miaraka amin'ny tuna. Ho fanomanana azy dia mila vokatra toy izany ianao:- Voankazo tuna, 1 banky;
- Kôkômbra vaovao, sombiny 3;
- Salady, 1 Beam;
- Atody akoho, singa 4;
- Crackers sira, grama 100-200;
- tongolobe maitso;
- Amin'ny alàlan'ny dipoavatra sira sy ny paiso mainty.
Boil mamo ny atody akoho ary mangatsiaka azy ireo. Ritra salady eo ambanin'ny rano mandeha. Tapaka amin'ny cubes amin'ny kôkômbra medium. Amin'ny endrika na takelaka ho an'ny salady dia avereno ny lettuce ravina. Apetaho avy any ambony ny kôkômbra voasokitra. Arotsaho avy amin'ny akorandriaka ny atody mangatsiaka ary tapaka koa ny cubes. Apetraho eo an-tampon'ny kôkômbra.
Sokafy ny tavoara misy tuna voanio ary manondraka ny rano. Aorian'izany dia apetraho amin'ny takelaka misaraka ny trondro ary manoritsoritra azy. Tokony hahazo sombiny kely mitovy. Ampy be dia be ny homogeneous. Apetraho ny trondro amin'ny atody, nizara azy io. Afafazo miaraka amin'ny tongolo maitso sy ny kamiao eo ambony. Ny salady dia azo afafazo amin'ny menaka oliva na manidina tanteraka marinen avy amin'ny tuna. Ary afaka manompo sy toy izany ianao. Na ahoana na ahoana, ny salady dia mamoaka matsiro sy malefaka.
Salady misy hena sy avokado
Ny salady tena matsiro sy maivana ary maivana, izay hahagaga sy hampifalifaly ny vahiny. Miomana amin'ny fomba mora sy mihinana saika eo no ho eo izy io. Ankoatr'izay, manana avocados, izay fantatra be amin'ny fananana mahasoa azy. Mba hanomanana salady toy izany dia mila:
- hena, grama 300-350;
- Slimps, 300 grama;
- voaloboka, 1 tapa-kevitra;
- Avocado, 1 sombin-javatra;
- Antsasaky ny baorony;
- Arugula, 1 Beam;
- legioma menaka;
- Depper fotsy, sira.
Raha tampoka dia tsy nahita hena kibo ianao, dia azo soloina ny hazo foza. Ny tsiro avy amin'izany dia hiova kely, fa tsy ho ratsy kokoa.
Ny voaloboka madio. Tena zava-dehibe ny hoe tsy misy horonantsary fotsy tavela eo amboniny, satria mampangidy. Ary tsy mila izany mihitsy ianao. Ny voaloboka voadio dia nanapaka cubes kely. Mila manadio avocado ianao, esory ny taolana ary tapaho izany. Tokony ho mitovy habe toy ny grapefruitim-boaloboka izy ireo. Sasao amin'ny fihazakazahana rano arugula ary aparitaka amin'ny sosona malefaka eo amin'ny lamba famaohana mba ho maina.
Mandeha an-tongotra izao. Diovy amin'ny peel ary tapaho. Ny fanapahana dia mety ho misy, tahaka ny tianao kokoa. Azonao atao ny manapaka ny cubes tsara tarehy na somary lehibe kokoa, antsasaky ny peratra antsasaky. Miankina amin'ny tsirony sy ny fanirianao tanteraka izany. Zava-dehibe ny hoe tsy mangidy sy maranitra ny tsipìka. Raha sendra nisy tady toy izany ianao, dia arotsaho amin'ny rano mangotraka ary miala mandritra ny minitra vitsivitsy. Hena, raha ilaina, mivoaha ny marinade ary manary maina kely.
Mandritra izany fotoana izany, mangotraka ao anaty saosy rano kely amin'ny rano mangotraka rano manipy azy. Tsy maintsy mangotraka kely izy ireo, ara-bakiteny kely. Avy eo, ampidiro hiala ao anaty vilany izy ireo ary mangatsiaka. Aorian'izany dia esory ny trano fialofana. Ary tohizo ny fananganana salady. Ao amin'ny crème na ao anaty sosona vera manify dia mivoaka: ny tsimokaretina, ny voaloboka, ny avoka, tongolobe, hena, henan-kena ary arugula. Azonao atao ny mampiditra an-tsehatra, amin'ny filaharana izay tianao. Amin'ny fomba sasany, dia aroso ny hampifangaro ny singa rehetra. Sakafo sung, dipoavatra amin'ny tsiro. Ary menaka legioma.