Adalah diketahui bahawa apabila solek yang digunakan, liang-liang disekat, dan penyumbatan mereka boleh menyebabkan proses keradangan, akibat yang boleh dibentuk oleh comedones, jerawat, kekeringan. Berjalan dengan solek mengenai latihan dikontraindikasikan, terutama orang yang mempunyai kulit berminyak, kerana rembesan kelenjar sebaceous terganggu dan kemungkinan penampilan ruam dan mengelupas tinggi.
"Jika peraturan ini kerap dilanggar, latihan berakhir, dan solek di muka menyebabkan proses keradangan, adalah perlu untuk mendaftar untuk pembersihan muka yang berkesan - ini dapat menyelamatkan kulit dari kerosakan yang serius, - menasihati timbalannya Pengarah Perkhidmatan SPA X-FIT Natalya Afanasyev. - Ia amat berguna untuk pergi ke pembersihan muka pada musim gugur, dan bukan pada musim panas, apabila kimia mengelupas mengganggu lapisan atas epidermis, dan kulit menjadi sangat nipis dan sensitif, terutama untuk ultraviolet: kelimpahannya sinaran matahari boleh menyebabkan penampilan bintik-bintik pigmen. Autumn masalah seperti itu tidak lagi. "
Untuk memilih cara berikut, adalah perlu untuk merawat dengan serius, dan untuk ini anda perlu memahami apa yang mungkin dan tidak boleh digunakan sebelum latihan:
satu. Krim. Penggunaan krim apa-apa jenis dan jenis - kedua-dua tonal, BB dan pelembab - sangat tidak diingini, kerana mereka mempunyai kesan negatif terhadap kulit. Mana-mana krim mencipta sebuah filem dan tidak membenarkan kulit bernafas, yang sangat penting semasa beban. Peluh yang diperuntukkan semasa senaman diserap bersama-sama dengan krim, yang juga boleh menyebabkan kecederaan serius epidermis. Natalia Afanasyev mengesyorkan walaupun krim malam untuk memohon setengah jam sebelum tidur, supaya dia dapat menyerap, jika tidak wajah boleh dimakan.
Pada masa yang sama, larangan penggunaan krim semasa proses latihan tidak digunakan untuk krim anti-selulit, kerana mereka membantu dengan cepat menyediakan badan dan otot untuk memuatkan, dan melembapkan cecair yang tidak membahayakan dan pemilihan kulit nada.
2. Serbuk dan pewarna. Ini bermakna kulit bertoleransi lebih mudah daripada krim nada, tetapi mereka juga tidak disyorkan untuk menerapkannya sebelum kelas. Sebarang campur tangan luar dalam prestasi sistem berpeluh boleh menjejaskan kulit dan hasilnya adalah kemungkinan penampilan ruam, bintik-bintik dan kemerahan.
3. Pensil untuk mata, maskara, bayangan dan gincu. Penggunaan data kosmetik untuk solek tidak diingini dalam latihan. Dengan berpeluh yang berlimpah, risiko yang dapat disebarkan, dan ini dapat melibatkan proses radang di mata, pada kelopak mata atau bibir.
empat. Antiperspirants. Alat kebersihan peribadi ini mesti dipilih terutamanya dengan teliti untuk digunakan dalam latihan. Pertama, Antipersperant haruslah tidak berbau: ia mungkin mengganggu dengan bebas bernafas bukan sahaja kepada pengguna, tetapi juga kepada pelawat lain, yang akhirnya boleh menyebabkan ketidakselesaan dan proses pemprosesan kegagalan. Kedua, adalah penting untuk menggunakan antiperspirants garam semulajadi yang tidak akan menghalang liang-liang, mengganggu limfotok dan tidak akan mengganggu badan untuk melakukan kerja mereka, yang semasa latihan adalah untuk menyejukkan badan dengan memilih peluh. Secara tidak betul dipilih antiperspirant akibatnya menyekat liang-liang dan akan menghalang peluh bebas.
Adalah perlu untuk memberi perhatian kepada apa yang boleh anda gunakan selepas latihan.
satu. Pelembab. Selepas latihan atau melawat kolam, pertama sekali diperlukan untuk mandi. Krim mesti dipilih mengikut jenis kulit. Untuk kulit kering, krim berkhasiat dengan lemak yang tinggi, minyak pelembap penting, susu badan, dan cecair pelembab sangat sesuai untuk kulit berminyak. Banyak syarikat, yang memberi tumpuan kepada keperluan penonton sasaran mereka, memberi perhatian yang besar kepada pembangunan kompleks kosmetik untuk digunakan sebelum dan selepas latihan.
2. Menguatkan dan membersihkan. Ia berguna untuk menggunakan krim anti-selulit tanpa kesan pemanasan, kerana mereka menyumbang kepada pengukuhan dinding vena dan mencegah penampilan bintang vaskular. Selain itu, krim anti-selulit menyumbang kepada penarikan slag dan cecair yang berlebihan dari badan.
3. Pemulihan. Selepas latihan, disyorkan untuk melawat program spa yang santai yang bertujuan untuk memulihkan badan selepas usaha fizikal. Ini akan membantu lebih cepat untuk memulihkan badan, dilanjutkan dengan senaman, melegakan otot, yang akan menghilangkan kesakitan pada keesokan harinya, akan menghalang penyumbatan otot dengan asid laktik, dan program yang dipilih dengan baik dengan urut akan bertambah baik- Menjadi dan secara umum akan menyumbang kepada suasana yang baik untuk sepanjang hari, tidur yang kuat sepanjang malam.