Huwa magħruf li meta l-għamla applikata, il-pori jiġu mblukkati, u l-imblukkar tagħhom jista 'jwassal għal proċessi infjammatorji, bħala riżultat ta' liema comedones jistgħu jiffurmaw, akne, nixfa. Il-mixi bil-għamla fuq it-taħriġ huwa kontra-indikat, speċjalment nies bil-ġilda żejtnija, minħabba li s-sekrezzjoni tal-glandoli sebaceous hija mfixkla u l-probabbiltà tad-dehra ta 'raxx u tqaxxir hija għolja.
"Jekk din ir-regola hija regolarment miksura, it-taħriġ jispiċċa, u l-għamla fuq il-wiċċ ikkawża proċessi infjammatorji, huwa meħtieġ li jiġu rreġistrati għat-tindif effettiv tal-wiċċ - dan jista 'jiffranka l-ġilda minn ħsara serja, - jagħti pariri lid-deputat Direttur tad-Direttur tas-Servizz Spa Spa Natalya Afanasyev. - Huwa partikolarment utli li tmur għat-tindif tal-wiċċ fil-ħarifa, u mhux fis-sajf, meta t-tqaxxir kimiku jfixkel is-saff ta 'fuq tal-epidermide, u l-ġilda ssir irqaq ħafna u sensittiva, speċjalment għall-ultravjola: l-abbundanza tar-raġġi tax-xemx jistgħu jikkawżaw id-dehra ta 'ponentijiet. Ħarifa Problema bħal din m'għadhiex. "
Biex jagħżlu l-mezzi li ġejjin, huwa meħtieġ li jittrattaw estremament serjament, u għal dan għandek bżonn biex jifhmu dak li huwa possibbli u ma jistgħux jintużaw qabel it-taħriġ:
waħda. Krema. L-użu ta 'kremi ta' kwalunkwe tip u tip - kemm tonalità, BB u moisturizing - estremament mhux mixtieqa, kif ikollhom impatt negattiv fuq il-ġilda. Kwalunkwe krema toħloq film u ma tippermettix li l-ġilda tieħu n-nifs, li hija importanti ħafna waqt it-tagħbijiet. L-għaraq allokat waqt il-workout huwa assorbit flimkien mal-krema, li tista 'twassal ukoll għal korrimenti serji tal-epidermide. Natalia Afanasyev jirrakkomanda anke l-krema ta 'bil-lejl biex tapplika nofs siegħa qabel l-irqad, sabiex ikun jista' jassorbi, inkella l-wiċċ jista 'jittiekel.
Fl-istess ħin, il-projbizzjoni fuq l-użu tal-kremi matul il-proċess ta 'taħriġ ma tapplikax għal kremi anti-cellulite, għax jgħinu biex iħejju malajr il-ġisem u l-muskoli għat-tagħbijiet, u fluwidi li jduru li ma jagħmlux ħsara u l-għażla tat-ton tal-ġilda.
2 Trab u blush. Dawn ifisser ġilda jittollera ħafna aktar faċli minn krema tone, iżda huma wkoll mhux rakkomandati li japplikawhom qabel klassi. Kwalunkwe intervent estern fil-prestazzjoni tas-sistema ta 'għaraq jista' jaffettwa ħażin il-ġilda u r-riżultat huwa l-probabbiltà tad-dehra ta 'raxx, spots u ħmura.
3. Lapes għall-għajnejn, Mascara, dell u lipstick. L-użu ta 'dejta tal-kożmetiċi għall-għamla mhuwiex mixtieq fit-taħriġ. B'għaraq abbundanti, ir-riskju li l-make-up jista 'jinfirex, u dan jista' jinvolvi proċessi infjammatorji fl-għajnejn, fuq tebqet il-għajn jew ix-xufftejn.
erbgħa. Antiperspirants. Din l-għodda tal-iġjene personali għandha tintgħażel b'mod speċjali bir-reqqa għall-użu fit-taħriġ. L-ewwel, l-antiperant għandu jkun bla riħa: jista 'jinterferixxi ma' nifs liberu mhux biss għall-utent, iżda wkoll għal viżitaturi oħra, li fl-aħħar mill-aħħar jista 'jwassal għal skumdità u proċess ta' pproċessar ta 'falliment. It-tieni, huwa importanti li tuża antiperspirants naturali tal-melħ li ma jimblukkawx il-pori, jfixklu l-limfoċċi u ma jinterferixxux mal-ġisem biex iwettqu x-xogħol tagħhom, li waqt it-taħriġ huwa li jibred il-ġisem billi jagħżel l-għaraq. Antiperspirant magħżul ħażin bħala riżultat imblukkat il-pori u jipprevjeni għaraq b'xejn.
Huwa meħtieġ li tingħata attenzjoni għal dak li tista 'tuża wara t-taħriġ.
waħda. Moisturizing. Wara t-taħriġ jew iż-żjara tal-pool, l-ewwelnett huwa meħtieġ li tieħu doċċa. Krema għandha tintgħażel skond it-tip tal-ġilda. Għall-ġilda xotta, kremi nutrittivi b'ħafna xaħmi, żjut essenzjali moisturizing, ħalib tal-ġisem, u fluwidi moisturizing huma adattati tajjeb għall-ġilda żejtnija. Ħafna kumpaniji, li jiffokaw fuq il-ħtiġijiet tal-udjenza fil-mira tagħhom, jagħtu attenzjoni kbira lill-iżvilupp ta 'kumplessi tal-kożmetiċi għall-użu qabel u wara t-taħriġ.
2 Tisħiħ u tindif. Huwa utli li tuża krema anti-cellulite mingħajr effett ta 'tisħin, peress li jikkontribwixxu għat-tisħiħ tal-ħitan tal-vini u jipprevjenu d-dehra ta' stilel vaskulari. Barra minn hekk, kremi anti-cellulite jikkontribwixxu għall-irtirar ta 'gagazza u fluwidu żejjed mill-ġisem.
3. Restawr. Wara t-taħriġ, huwa rrakkomandat li żżur programm spa rilassat immirat lejn ir-restawr tal-ġisem wara sforz fiżiku. Dan se jgħin aktar malajr biex jirrestawraw il-ġisem, estiż bil-workout, jirrilassaw il-muskoli, li se jeħles mill-uġigħ l-għada, se jipprevjenu l-imblukkar tal-muskoli b'aċidu lattiku, u l-programm magħżula sew ma 'massaġġi se ttejjeb sew Li tkun u b'mod ġenerali se tikkontribwixxi għal burdata tajba għall-ġurnata kollha, irqad qawwi bil-lejl kollu.