31 ਸਾਲਾ ਈਸ ਗੋਂਜ਼ਨਜ਼ ਨਵੀਂ ਸ਼ਕਲ ਮੈਗਜ਼ੀਨ ਦੀ ਨਾਇਕਾ ਬਣ ਗਿਆ. ਇਕ ਇੰਟਰਵਿ interview ਵਿਚ ਅਭਿਨੇਤਾ ਨੇ ਦੱਸਿਆ ਕਿ ਉਸਦੀ ਆਪਣੀ ਸਰੀਰ ਦੀ ਧਾਰਨਾ ਕਿਵੇਂ ਉਮਰ ਅਤੇ ਸ਼ਕਲ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ ਕੀ ਕਰਦੀ ਹੈ.
ਐੱਸ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਵੱਡੀ ਉਮਰ ਵਾਲੀ ਹੈ, ਇਸਦੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਕਦਰ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਹਰ ਕਿਸਮ ਦੀਆਂ "ਖਾਮੀਆਂ" ਲੈਂਦੀਆਂ ਹਨ.
"ਹੁਣ ਮੈਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਰੋਸਾ ਰੱਖਦਾ ਹਾਂ. ਮੈਂ ਸ਼ੀਸ਼ੇ ਵਿਚ ਇਕ ਲੜਕੀ ਨੂੰ ਵੇਖਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਸਮਝਦਾ ਹਾਂ: ਮੈਂ ਉਸ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ. ਇਹ ਮੈਂ ਹਾਂ. ਮੈਂ ਉਸ ਦੀ ਨਿੰਦਾ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ. ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਮਹਾਨ ਹੋਣ ਲਈ ਧੰਨਵਾਦ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ. ਖ਼ਾਸਕਰ ਇਸ ਮਹਾਂਮਾਰੀ ਦੇ ਬਾਅਦ. ਕਈਆਂ ਨੂੰ ਅਹਿਸਾਸ ਹੋਇਆ ਕਿ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਸਾਡੇ ਵਿੱਚ ਜੀਵਨ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨ ਦੀ ਬਹੁਤ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ. ਈ ਆਈ ਕਿਹਾ, "ਸਾਨੂੰ ਇਸ ਲਈ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਲਈ ਧੰਨਵਾਦੀ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਅਭਿਨੇਤਰੀ ਨੂੰ ਅਜਿਹੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਤੇ ਆਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.
ਚਾਰ ਸਾਲ ਪਹਿਲਾਂ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਬੁਆਏਫ੍ਰੈਂਡ ਨਾਲ ਬੀਚ ਤੇ ਸੀ, ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਪਪਰਾਜ਼ੀ ਦੀ ਤਸਵੀਰ ਲਈ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਫੋਟੋਆਂ 'ਤੇ, ਮੈਂ ਸਪਸ਼ਟ ਤੌਰ ਤੇ ਇਕਲੌਤੀ ਸੈਲੂਲਾਈਟ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਮੈਂ ਇਸ ਲਈ ਇੰਨਾ ਸ਼ਰਮ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ. ਪਰ ਹੁਣ, ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਇਸ ਸੈਲੱਖੀ ਨੂੰ ਵੇਖਦਾ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਮੈਂ ਜਿਨਸੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹਾਂ. ਇੱਥੋਂ ਤਕ ਕਿ ਮੈਂ ਜਿਨਸੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹਾਂ, ਖ਼ਾਸਕਰ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਬੈਠਦਾ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਐਲਕਲੇਨ ਕਮਰ ਦੇ ਕਿਨਾਰੇ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਗੰਭੀਰਤਾ ਨਾਲ. ਮੈਂ ਇਕ of ਰਤ ਵਾਂਗ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹਾਂ. ਇਹ ਮੈਨੂੰ ਤਾਕਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਗੋੋਂਜ਼ਲੀਜ਼ ਨੇ ਸਾਂਝਾ ਕਰਦਿਆਂ 20 ਵਜੇ ਕੁਝ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ, "ਗੋਂਜ਼ਾਲੇਜ਼ ਨੇ ਸਾਂਝਾ ਕੀਤਾ.
ਈਸ ਨੇ ਵੀ ਆਪਣੇ ਕੰਮ ਦੇ ਬਾਰੇ ਦੱਸਿਆ: "ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਤਿੰਨ ਕਿਸਮਾਂ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਹੈ ਜੋ ਮੈਂ ਐਲੀ ਹਾਂ. ਇਹ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਭਾਰ ਅਤੇ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਦੁਹਰਾਬਾਂ ਨਾਲ ਇਕ ਕਸਰਤ ਹੈ - ਲਾਤੀਨੀ ਅਮਰੀਕੀ ਬੁੱਲ੍ਹਾਂ ਲਈ ਕੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਇਹ ਅੰਤਰਾਲ ਸਿਖਲਾਈ: ਕਾਰਡੀਓ ਪਲੱਸ ਅਭਿਆਸ. ਅਤੇ ਪਾਈਲੇਟ. ਉਹ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਵਧੀਆ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਮੌਜੂਦਗੀ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਜਿਸ ਨੂੰ ਮੈਨੂੰ ਨਹੀਂ ਪਤਾ ਸੀ. "
ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪੋਸ਼ਣ ਲਈ, ਗੋਂਜ਼ਾਲੇਜ਼ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇਕ ਦਿਨ ਆਪਣੇ ਆਪ ਤੇ ਕਾਬਜ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਉਹ ਸਭ ਕੁਝ ਖਾਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਚਾਹੁੰਦਾ ਸੀ. "ਇਹ ਮੁੱਖ ਨਿਯਮ ਹੈ. ਮੈਂ ਪੇਸਟਰੀ, ਪੀਜ਼ਾ ਖਾ ਸਕਦਾ ਹਾਂ - ਕੋਈ ਵੀ ਭੋਜਨ, ਮੈਂ ਕੀ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ, ਕਿਉਂਕਿ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ ਰਹਿਣ ਲਈ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਪਿਛਲੇ ਸਾਲ, ਏਸੀਏ ਨੇ ਉਸਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਨਵੀਆਂ ਪਕਵਾਨਾਂ ਨੂੰ ਸਿੱਖਿਆ ਅਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਉਸਦੀ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਵੱਖ ਕਰਨਾ ਸਿਖ ਲਿਆ. "ਇਹ ਇਸ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਮੇਰਾ ਸਰੀਰ ਕਲੀਨਰ ਬਣ ਗਿਆ ਹੈ, ਮੈਂ ਵੇਖਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਗਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਗੋਂਜ਼ਾਲੇਜ਼ ਦਾ ਸਾਰ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ, ਮੈਂ ਹੁਣ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤੰਦਰੁਸਤ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ.