ਹੇਦਾ ਕਲਮ ਆਪਣੇ ਜਨਮ ਦੀ 48 ਵੀਂ ਵਰ੍ਹੇਗੰ. ਪਹੁੰਚ ਰਿਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਹੀ ਆਕਰਸ਼ਕ ladies ਰਤਾਂ ਦਾ ਇਕੱਲਾ ਨਹੀਂ ਛੱਡਦਾ, ਇਹ ਸ਼ੌਕ ਵਿਚ ਅਤੇ ਨਿਰਦੋਸ਼ ਅੰਕੜੇ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹੋਏ ਇੰਸਟਾਗ੍ਰਾਮ ਵਿਚ ਹਰ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਨ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਛੱਡਦਾ. ਇਸ ਮਾਂ ਲਈ, ਚਾਰ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ਾਂ ਅਤੇ ਨਿਰੰਤਰ ਦ੍ਰਿੜਤਾ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
ਮਹਿਲਾ ਸਿਹਤ ਦੇ ਬ੍ਰਿਟਿਸ਼ ਐਡੀਸ਼ਨ ਲਈ ਨਵੇਂ ਸਾਲ ਦੇ ਇੰਟਰਵਿ interview ਵਿੱਚ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ "40 ਜਾਂ ਸਾਲ ਤੋਂ" 40+ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਮੈਂ ਇਸ ਤਰਾਂ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਸੀ ਘੱਟ ਕਮਜ਼ੋਰ ਪ੍ਰਭਾਵ - ਬਿਨਾਂ ਵਜ੍ਹਾ ਵਰਕਆ .ਟ ਅਤੇ ਡਾਈਟਸ ਦੇ ਬਿਨਾਂ. "
ਮਾਡਲ ਨੇ ਨੋਟ ਕੀਤਾ ਕਿ ਉਹ ਨਿੱਜੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤਲਾਅ ਵਿਚ ਨਿਯਮਤ ਤੈਰਾਕੀ, ਸਭ ਤੋਂ ਅਜੀਬ, ਜੋ ਕਿ ਟ੍ਰੈਪੋਲੀਨ' ਤੇ ਨਿਯਮਤ ਤੈਰਾਕੀ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ. ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਛਾਲਾਂਥ ਕਾਫ਼ੀ ਤੌਰ ਤੇ ਹਾਲਾਂਕਿ ਸੰਖੇਪ ਵਿੱਚ, ਪਰ ਉਹ ਸਿਰਫ ਖੁਸ਼ਹਾਲ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਅਤੇ ਤਾਲਮੇਲ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਪੈਦਾ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਬਲਕਿ ਇੱਕ ਮਹਾਨ ਰੂਪ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਗਿਟਾਰਿਸਟ ਦੀ ਪਤਨੀ ਟੌਇਕਾ ਕੌਲੀਸਸਾ ਨੇ ਕਿਹਾ: "ਮਹਾਂਮਾਰੀ ਦੌਰਾਨ ਮੇਰੀ ਮੁਕਤੀ ਇਕ ਤਲਾਅ ਬਣ ਗਈ, ਇਸ ਨੂੰ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਨਾਲੋਂ 20 ਗੁਣਾ ਵਧਿਆ."
ਇਹ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਯੋਗ ਹੈ ਕਿ ਕਲਮ ਹਾ House ਸ ਵਿੱਚ ਪੂਲ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਅਕਾਰ ਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਕਾਫ਼ੀ ਲੰਬੇ ਤੈਰਾਕਾਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ. ਹੇਡੀ ਨੂੰ ਸਰੀਰਕ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਦੇ ਅਜਿਹੇ ਰੂਪਾਂ ਨਾਲ, ਇਕ ਟ੍ਰਾਮੂਪੱਪਾ ਦੀ ਘੁੰਮਾਉਣ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਇਕ ਟਰੈਪੋਲੀਨ ਅਤੇ ਆਮ ਸਕੁਐਟਸ ਨੂੰ ਇਕ ਵਿਸ਼ਾਲ ਪੂਲ ਦੇ ਨਾਲ ਮਾਨਤਾ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਉਪਲਬਧ ਹਨ.