ਜੇਸਿਕਾ ਸਿਮਪਸਨ ਕੁਆਰੰਟੀਨ 'ਤੇ ਸਮਾਂ ਨਹੀਂ ਗੁਆਉਂਦੀ. ਬੁੱਧਵਾਰ ਨੂੰ, 39 ਸਾਲਾ ਗਾਇਕ ਇੰਸਟਾਗ੍ਰਾਮ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਤ ਹੋਇਆ ਸਿਖਲਾਈ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਅਤੇ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ਖੇਡ ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ. ਖ਼ਾਸਕਰ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਕਾਂ ਨੇ ਉਸ ਦੀਆਂ ਬੁੱਲ੍ਹਾਂ ਅਤੇ ਪ੍ਰੈਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕੀਤਾ.
ਮੈਂ ਤਿੰਨ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਕੰਮ ਕਰਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਉੱਠਿਆ. ਹਿਲਾਓ, ਮੂਵ ਕਰੋ, ਆਪਣੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਲਈ ਜਾਣ ਲਈ,
- ਮਾਈਕਰੋਬਲੌਗ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਗਾਇਕ ਲਿਖਿਆ.
ਗਾਇਕ ਦੇ ਵਾਤਾਵਰਣ ਤੋਂ ਸਰੋਤ ਦੱਸਦਾ ਹੈ ਕਿ ਜੇਸ ਹਵਾ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਸੈਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ 'ਤੇ ਤੁਰਦਾ ਹੈ.
ਇਕ ਸਾਫ ਮਨ ਵਿਚ ਰਹਿਣ ਦਾ ਇਹ ਉਸ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਹੈ. ਉਸ ਲਈ, ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਸਰੀਰਕ ਸਿਹਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ
- ਅੰਦਰੂਨੀ ਐਟ ਐਡੀਸ਼ਨ ਨਾਲ ਸਾਂਝਾ ਕੀਤਾ. ਜੈਸਿਕਾ ਸਿਹਤਮੰਦ ਪੋਸ਼ਣ 'ਤੇ ਚਿਪਕਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਦਰਮਿਆਨੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਹੈ. ਅੰਦਰੂਨੀ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਉਹ ਖਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਕੀ ਪਸੰਦ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਪਰੰਤੂ ਹਿੱਸੇ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ.
ਬੜੇ. ਬੱਚਿਆਂ ਨਾਲ, ਉਹ ਕੁਝ ਪੇਸਟ੍ਰੀ ਨੂੰ ਰੋਕ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਪਰੰਤੂ ਉਹ ਇਸ ਲਈ ਸਿੰਟ ਨਹੀਂ ਹੈ,
- ਸਰੋਤ ਨੂੰ ਦੱਸਿਆ.
ਪਿਛਲੇ ਸਾਲ, ਜੇਸਿਕਾ ਹਾਰਲੇ ਦੇ ਕੋਚ ਪਿਸ਼ਾਚਕ ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਤੀਜੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਨਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਉਸਨੇ 45 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਗੁਆ ਦਿੱਤਾ.
ਉਸਨੇ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਕਰਕੇ ਭਾਰ ਗੁਆ ਲਿਆ ਜਦੋਂ ਉਹ ਜਿੰਮ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਸੀ. ਹਫ਼ਤੇ ਵਿਚ 168 ਘੰਟਿਆਂ ਵਿਚੋਂ ਉਹ ਸਿਰਫ ਤਿੰਨ ਵਿਚ ਰੁੱਝੀ ਹੋਈ ਸੀ,
ਕੋਚ ਨੇ ਕਿਹਾ ਅਤੇ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤਾ ਕਿ ਸਿਮਪਸਨ ਆਪਣੀ ਡਿ duty ਟੀ ਮੰਨਦੇ ਹਨ ਕਿ ਦਿਨ ਵਿਚ 12,000 ਤੋਂ 14,000 ਕਦਮਾਂ 'ਤੇ ਚੱਲਣਾ.
