ਜੈਸਿਕਾ ਐਲਬਾ ਇਕ ਕਾਰੋਬਾਰੀ woman ਰਤ, ਤਿੰਨ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਮਿਸਾਲੀ ਪਤਨੀ ਅਤੇ ਮਾਤਾ ਇਕ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਅਭਿਨੇਤਰੀ, ਇਕ ਕਾਰੋਬਾਰੀ woman ਰਤ ਅਤੇ ਮਾਂ ਹੈ. ਬੇਸ਼ਕ, ਇਨ੍ਹਾਂ ਡਿ duties ਟੀਆਂ ਨੂੰ ਜੋੜਨਾ ਸੌਖਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਮਸ਼ਹੂਰ ਨੇ ਮੰਨਿਆ ਕਿ ਉਸਨੇ ਸ਼ਾਬਦਿਕ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤਾ, ਪਰ ਅਲੱਗ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖਿਆ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਖੁਦ ਇਸ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਗਟ ਕੀਤਾ ਗਿਆ.
ਇਸ ਲਈ, ਅਮਰੀਕੀ ਰਸਾਲੇ ਮਹਿਲਾ ਸਿਹਤ ਦੇ ਇਕ ਇੰਟਰਵਿ interview ਵਿਚ 39 ਸਾਲਾ ਐਲਬਾ ਨੇ ਦੱਸਿਆ ਕਿ ਉਸ ਨੇ ਪਹਿਲਾਂ ਕਦੇ ਵੀ ਬਹੁਤ ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਸਮਾਂ ਨਹੀਂ ਦਿੱਤਾ ਸੀ, ਬਲਕਿ ਸੰਪੂਰਨ ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਦੀ ਇੱਛਾ ਵੀ. ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਸਮੇਂ, ਉਸਨੇ ਸ਼ਾਬਦਿਕ ਤੌਰ ਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਥੱਕੇ ਤੌਰ ਤੇ ਥੱਕ ਗਏ ਜਦ ਤਕ ਸਾਰਾ ਸਰੀਰ ਭਿਆਨਕ ਨਹੀਂ ਜੜਿਆ. ਪਲੱਸ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ - ਇੱਕ ਸਖਤ ਖੁਰਾਕ.
"ਪਹਿਲਾਂ, ਮੈਂ ਨਾਈਟਸ ਵਿੱਚ ਲਗਾਤਾਰ ਰਾਤਾਂ ਵਿੱਚ ਜਗਾਇਆ ਰਿਹਾ, ਇੱਕ ਤੇਜ਼ ਧੜਕਣ ਅਤੇ ਘਬਰਾਉਣ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨਾਲ. ਮੈਂ ਹਰ ਸਮੇਂ ਸੰਪੂਰਨਤਾ ਵੱਲ ਯਤਨ ਕਰ ਰਿਹਾ ਸੀ, ਮੇਰੇ ਸਿਰ ਵਿੱਚ ਹਰ ਛੋਟੀ, ਮੂਰਖਤਾ ਵਾਲੀ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਸਕ੍ਰੌਲ ਕਰਦਾ ਹਾਂ. ਮੈਂ ਸੋਚਦਾ ਹਾਂ ਕਿ women ਰਤਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨਾ ਆਮ ਹੈ. ਪਰ ਇਹ ਬਿਲਕੁਲ ਅਸਧਾਰਨ ਹੈ, "ਜੈਸਿਕਾ ਦਾਖਦਾ ਹੈ.
ਹੁਣ ਅਭਿਨੇਤਰੀ ਜਿਵੇਂ ਹੀ ਪੈਨਿਕ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਸਾਹ ਦੀ ਜਿਮਨਾਸਟਿਕ ਨੂੰ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਉਸਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਸਬਰ ਨਾਲ ਵੇਖਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਕਰਕੇ, ਉਸਨੇ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਤੋਂ ਅਸੰਭਵਤਾ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰ ਰਹੀ ਸੀ. ਹੁਣ ਐਲਬਾ ਪਾਈਲੈਟਸ ਵਿਚ ਲੱਗੇ ਹੋਏ ਹਨ, ਜਿਸ ਦੌਰਾਨ ਇਹ ਇਕ ਦਿਲਚਸਪ ਪੋਡਕਾਸਟ ਵੀ ਦੇਖ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਖੁਰਾਕ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧ ਰੱਖਣਾ ਸੌਖਾ ਹੈ. ਸੇਲਿਬ੍ਰਿਟੀ ਇਕ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿਚ ਸਿਰਫ ਚਾਰ ਵਾਰ ਸਿਰਫ ਚਾਰ ਵਾਰ ਸੀਮਤ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਸ਼ੁੱਕਰਵਾਰ, ਸ਼ਨੀਵਾਰ ਅਤੇ ਐਤਵਾਰ ਨੂੰ ਉਹ ਸਭ ਕੁਝ ਖਾਉਂਦੀ ਹੈ ਜੋ ਉਹ ਚਾਹੁੰਦੀ ਹੈ.
ਜੈਸਿਕਾ ਐਲਬਾ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਸਾਰੇ ਸਾਲ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਮੁਸ਼ਕਲ ਨਾਲ ਇੱਕ ਵੱਖਰੇ ਕੋਣ ਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਵੇਖਦਾ ਹੈ. ਹੁਣ ਉਹ ਸਮਝਦੀ ਹੈ ਕਿ ਮੁੱਖ ਖ਼ੁਸ਼ੀ ਨਾ ਸਿਰਫ ਸਫਲ ਕਰੀਅਰ ਵਿਚ ਹੈ.
"ਮੇਰੇ ਲਈ ਇਹ ਸਮਝਣ ਲਈ ਆਇਆ ਕਿ ਮੈਨੂੰ ਛੋਟੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤੋਂ ਖ਼ੁਸ਼ ਲੱਗਦਾ ਹੈ. ਉਦਾਹਰਣ ਦੇ ਲਈ, ਅਸੀਂ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਤੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨਾਲ ਖੇਡ ਸਕਦੇ ਹਾਂ, ਸਾਰੇ ਪਰਿਵਾਰ ਵਿੱਚੋਂ ਦੀ ਲੰਘ ਸਕਦੇ ਹਾਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਪੁੱਤਰ ਉਸਦੇ ਸਕੂਟਰ ਤੇ ਇੱਕ ਚਾਲ ਦਿਖਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ, "ਐਲਬਾ ਨੇ ਕਿਹਾ.
ਹਾਲੀਵੁੱਡ ਸਟਾਰ ਨੇ ਸਲਾਹ ਅਤੇ ਸਾਰੀ ਬਾਕੀ ਦੀਆਂ ਕੁੜੀਆਂ ਦਿੱਤੀਆਂ: ਗਲਤੀਆਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਨਾ ਡਰੋ ਅਤੇ ਸਾਰੇ ਪ੍ਰਸ਼ਨਾਂ ਦੇ ਉੱਤਰਾਂ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰੋ. ਕਈ ਵਾਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰਫ ਪਿਆਰ ਨਾਲ ਦਿਨ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.