29 ਸਾਲਾ ਸਿਤਾਰੇ ਨੇ ਮੰਨਿਆ ਕਿ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਭੋਜਨ ਵਿਚ ਵੀ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ. "ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਗਰਭਵਤੀ ਸੀ, ਬਹੁਤ ਜਲਦੀ ਇਕ ਸਧਾਰਣ ਚੀਜ਼ ਸਿੱਖੀ - ਗਰਭਵਤੀ ਨੂੰ ਕਦੇ ਨਹੀਂ ਰਹਿਣ ਦਿਓ." ਸੀਏਰਾ ਨੇ ਕਿਹਾ. "ਜਦੋਂ ਮੈਨੂੰ ਭੁੱਖ ਲੱਗੀ, ਇਹ ਇਕ ਅਸਲ ਤਸਮੈਂਸਕੀ ਸ਼ਵਰੇ ਵਿਚ ਬਦਲ ਗਿਆ! ਪਰ ਜਿਵੇਂ ਹੀ ਡਾਕਟਰ ਨੇ ਮੈਨੂੰ ਸਿਖਲਾਈ 'ਤੇ ਵਾਪਸ ਜਾਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੱਤੀ, ਮੈਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ' ਤੇ ਸੀ."
ਗਾਰਨਰ ਪੀਟਰਸਨ ਦੇ ਮਸ਼ਹੂਰ ਰੂਪ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਲਈ ਜਿੰਨੀ ਜਲਦੀ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਆਦਰਸ਼ ਰੂਪ ਵਿਚ ਵਾਪਸ ਆਉਣ ਲਈ, ਸਿਆਰਾ ਨੇ ਗਨਾਰ ਪੀਟਰਸਨ ਦੇ ਮਸ਼ਹੂਰ ਇਲਾਕੇ ਦੀ ਮਦਦ ਲਈ ਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਨਾਲ ਮੈਨੂੰ ਵਾਚ ਕਾਰਡਿਓ ਸਿਖਲਾਈ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕੀਤਾ. ਇਹ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਵੀ ਮਾਨਸਿਕ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਦਿਲਚਸਪ ਤਜ਼ੁਰਬਾ ਹੈ ... ਕਈ ਗੇੜਾਂ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਮੈਨੂੰ ਲਗਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਮੈਂ ਦੁਨੀਆਂ ਨੂੰ ਜਿੱਤਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹਾਂ. "
"ਇਸ ਲਈ, ਪਹਿਲਾਂ ਮੈਂ ਗਨਾਰ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਘੰਟੇ ਸਿਖਲਾਈ ਸੈਸ਼ਨ ਵਿਚ ਗਿਆ," ਗਾਇਕ ਨੇ ਰਿਹਾ. - ਅਤੇ ਥੋੜੀ ਦੇਰ ਬਾਅਦ, ਇਸ ਦਿਨ ਦੋ ਹੋਰ ਕਾਰਡੀਓ ਸਿਖਲਾਈ ਦਿੱਤੀ ਗਈ. ਸਹੀ ਪੋਸ਼ਣ ਦੇ ਨਾਲ ਜੋੜ ਕੇ, ਇਸ ਨੇ ਮੈਨੂੰ 4 ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿਚ 27 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੱਤੀ. "