ਐਮਨੇਮ ਨੇ ਇਕਬਾਲ ਕੀਤਾ ਕਿ ਪਹਿਲਾਂ 10 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਦਾ ਭਾਰ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਸੀ

"2007 ਵਿਚ, ਗੋਲੀਆਂ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਾਤਰਾ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਮੈਂ ਹਸਪਤਾਲ ਪਹੁੰਚਿਆ," ਪੁਰਸ਼ਾਂ ਦੇ ਜਰਨਲ ਨੇ ਐਮਿਨਮ ਨਾਲ ਕਿਹਾ. - ਮੈਂ ਲਗਭਗ 105 ਕਿੱਲੋ ਦਾ ਭਾਰ ਕੀਤਾ. ਇਹ ਨਿਸ਼ਚਤ ਨਹੀਂ ਕਿ ਮੈਂ ਕਿੰਨਾ ਵੱਡਾ ਬਣਨ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਿਵੇਂ ਕੀਤਾ, ਪਰ ਮੈਂ ਮੰਨ ਸਕਦਾ ਹਾਂ. ਇਨਡਫਿਨ ਅਤੇ ਵਾਲਿਅਮ ਸ਼ੈੱਲ, ਜੋ ਮੈਂ ਤੁਹਾਡੇ ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਮੋਰੀ ਨੂੰ ਸਾੜਦਿਆਂ ਸਾਲਾਂ ਲਈ ਲਿਆਵਾਂ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਲਿਆ ਸੀ. ਅਤੇ ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਮਹਿਸੂਸ ਨਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਮੈਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਖਾਧਾ ਜਾਂਦਾ ਸੀ - ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਨਹੀਂ. ਮੁੜ ਵਸੇਬੇ ਦੇ ਕਲੀਨਿਕ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਮੈਨੂੰ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਸੀ, ਪਰੰਤੂ ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਸੂਬੇ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਦੀ ਆਦਤ ਪਾਉਣ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਸੀ. ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਮੈਨੂੰ ਅੰਦਰੂਨੀ ਸੰਤੁਲਨ ਨਹੀਂ ਮਿਲ ਸਕੀ, ਮੈਨੂੰ ਨੀਂਦ ਨਾਲ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਆਈਆਂ. ਇਸ ਲਈ ਮੈਂ ਦੌੜਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੱਤਾ. ਇਹ ਮੇਰੇ ਲਈ ਐਂਡੋਰਫਿਨ ਦਾ ਕੁਦਰਤੀ ਸਰੋਤ ਬਣ ਗਿਆ ਅਤੇ ਨੀਂਦ ਨੂੰ ਸਧਾਰਣ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ. ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਸਹੀ ਹੱਲ ਸੀ. ਇਹ ਸਮਝਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਲੋਕ ਕਸਰਤਾਂ ਨਾਲ ਨਿਰਭਰਤਾ ਕਿਵੇਂ ਬਦਲਦੇ ਹਨ. ਲਾਭਦਾਇਕ ਆਦਤ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਦੀ ਥਾਂ ਲੈਂਦਾ ਹੈ. ਮੇਰੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਨਿਰਭਰਤਾ ਦੁਆਰਾ ਮੁਅੱਤਲ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਜਦੋਂ ਇਹ ਦੌੜ 'ਤੇ ਪਹੁੰਚ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਮੈਂ, ਸ਼ਾਇਦ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਦੁਰਵਰਤ ਲੈਂਦਾ ਹਾਂ. ਮੈਂ ਇੱਕ ਡੈਮਨ ਹੈਮਸਟਰ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਗਿਆ - ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਤੇ 27 ਕਿਲੋਮੀਟਰ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ. ਸਵੇਰੇ ਮੈਂ ਉੱਠਿਆ ਅਤੇ ਸਟੂਡੀਓ ਵਿਚ ਜਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਪ੍ਰਤੀ ਘੰਟਾ ਪਹਿਲਾਂ ਚਲਾ ਗਿਆ. ਫਿਰ ਉਹ ਘਰ ਪਰਤਿਆ ਅਤੇ ਜਿੰਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭੱਜਿਆ. ਮੈਂ ਕੈਲੋਰੀ ਬਾਰੇ ਇੱਕ ਜਨੂੰਨ-ਅਨੁਕੂਲ ਵਿਕਾਰ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ - ਮੈਂ ਇੱਕ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਘੱਟੋ ਘੱਟ 2000 ਸਾੜਿਆ. ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਮੈਂ 67 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਆਇਆ. ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਟੇਜ ਤੇ ਲਿਆਇਆ ਜਦੋਂ ਰਨ ਦੁਖਦਾਈ ਸੀ. ਟਰੈਕ ਦੇ ਟ੍ਰੈਕ ਬਾਰੇ ਸਥਾਈ ਭਾਰ ਅਤੇ ਹੜਤਾਲਾਂ ਨੇ ਮੇਰੇ ਜੋੜਾਂ ਨੂੰ ਨਸ਼ਟ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੱਤਾ. "