ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਬਾਰੇ ਜੋ ਉਸਦੇ ਅਤੀਤ ਵਿੱਚ ਸਨ : "ਪਹਿਲਾਂ, ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗੈਰਕਾਨੂੰਨੀ ਹੁੰਦੀ ਸੀ. ਮੈਂ ਹੋਰ ਲੋਕਾਂ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਉੱਚਾ ਪਾਉਂਦਾ ਹਾਂ. ਮੈਂ ਦੁੱਖ ਝੱਲਿਆ, ਅਤੇ ਫਿਰ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿਚ ਇਕੱਲਾ, ਇਕ ਟ੍ਰੈਫਿਕ ਜਾਮ ਵਿਚ ਖੜ੍ਹੇ ਹੋ ਗਿਆ, ਜਾਂ ਅਲਮਾਰੀ ਵਿਚ ਹੈਂਗਾਂ ਵਿਚ ਚੀਕਿਆ. ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਅਤੇ ਸਪੱਸ਼ਟ ਗੱਲਬਾਤ ਨਾਲ ਸਹਿਮਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ ਉਦੋਂ ਤਕ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਸਿੱਖੋਗੇ. ਇਸ ਨੇ ਮੇਰਾ ਰਿਸ਼ਤਾ ਬਦਲਿਆ. ਕਈ ਵਾਰ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਇਹ ਦੂਜਿਆਂ ਲਈ ਘੱਟ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਆਖਰਕਾਰ, ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਸੇ ਲਈ ਮਿਲਦੇ ਸਨ. ਇਸ ਨੇ ਮੇਰੇ ਵਿਆਹ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕੀਤਾ, ਪਰ ਮੇਰਾ ਪਤੀ ਤਬਦੀਲੀ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੈ. "
ਤੁਹਾਡੀ ਖੁਰਾਕ ਬਾਰੇ : "ਮੇਰਾ ਡਾ: ਅਲੇਜੈਂਡਰੋ ਜੰਜਰ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਗਈ ਕਿ ਮੈਂ ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦ, ਖੰਡ, ਗਲੂਟਨ, ਸਾਰੇ ਸਧਾਰਣ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨੂੰ ਕੱਟ ਦਿੱਤਾ. ਮੈਂ ਸੋਚਿਆ: "ਠੀਕ ਹੈ, ਲਾਹਨਤ, ਮੈਂ ਫਿਰ ਉਥੇ ਹੋਵਾਂਗਾ?" ਇਸ ਲਈ ਮੈਂ ਇਕ ਕਿਤਾਬ ਲਿਖੀ: ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਹੀ ਫਰਿੱਜ ਚਾਵਲ ਨਾਲ ਇਕ ਭੂਰੇ ਚਾਵਲ ਨਾਲ ਖਾਧਾ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਹੋਰ ਕੀ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ. "
ਤੁਹਾਡੀ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਣ ਬਾਰੇ : "ਮੈਂ ਸਾਲ ਵਿਚ ਦੋ ਜਾਂ ਤਿੰਨ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਵਿਚ ਅਜਿਹੀ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਦਾ ਹਾਂ. ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕੁਰਬਾਨ ਨਹੀਂ ਕਰਨ ਜਾ ਰਿਹਾ. ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਮੁੱਖ ਚੀਜ਼ ਇਕ ਸੰਤੁਲਨ ਹੈ. ਸਹੀ ਪੋਸ਼ਣ ਵਿਚ ਸਹੀ ਪੋਸ਼ਣ ਦਾ ਕੰਮ ਸਹੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਮਾਇਨੇ ਨਹੀਂ ਰੱਖਦਾ, ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿਚ ਪੰਜ ਦਿਨ ਜਾਂ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿਚ ਪੰਜ ਸਿਹਤਮੰਦ ਪਕਵਾਨ ਖਾਓ. ਅਤੇ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਦਾ ਜ਼ਿਕਰ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਇਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਭੋਜਨ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਤੌਰ ਤੇ ਤਿਆਰ ਹੋ. ਪਰ ਇਹ ਕਦੇ ਵੀ ਕੂਕੀਜ਼ ਜਾਂ ਵਾਈਨ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤਿਆਗਣ ਦੇ ਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. "