لږترلږه یو څو ځله سفر دمخه، د 5 دقیقو لپاره لمریز ته لاړشئ
ولې: TAN د الټراوایلټ اغیزو ته د پوټکي محافظوي عکس العمل دی. د مساوات په سیمه کې د شمال لابراتوار ورځ اوسیدونکي لپاره، دا د پوټکي لپاره یو کم سوسل دی، او دا اړینه ده چې چمتو شي.
پایله: ر. سپن به د پوټکي په لومړي ورځو کې د سوځیدونکي څخه خوندي کړي. او د سپیمسفس سپینه نښې به لږ څرګند وي.
د الوتنې وروسته، د مخ او بدن لپاره سکرب وکاروئ (متناقض حساس پوټکی) او د پوټکي ښه لندبل کول
ولې: د پوټکي په سطح کې د مړو حجرو یوه طبقه چې دا لید لید او وچوي.
پایله: تنخ به کوچنی شي.
د FPF 50+ پراخه محافظت سپیکرم سره فزیکي سانسمینونه وکاروئ - د UVO، UVB او انفراډ لرونکي وړانګو څخه
ولې: د لمر څخه په وسیلو کې فلټرونه
1) د کيمياوي - Oxybenzon، Avobenzon، Okyl Salicate او نور. یو خوندور ر light ا ترکیب لرئ، پوټکی ته ننوتل او ډیری وختونه د ځمکو ډیری برخې لري. په هرصورت، یو څو ساعتونو وروسته، لمر کیندلی دی او وړیا رادیکالونو ته واړول چې پوټکي ته زیان رسوي.
2) فزیکي - زنک اکسایډ یا ټایټونیم ډای اکسایډ له فزیکي پلوه له پوټکي څخه د سولر وړانګو منعکس کول.
مطبوعات: دوی د سوځیدنې څخه ښه ساتل کیږي، ایا په لمر کې یې ویجاړ نه کړئ، دا ارزانه ده.
حتما: چپړه، ګونی، په هغه مخ، دوی یو ناخوښي غوړ ماسک رامینځته کوي، کوم چې پوټکي تنفس ته نه ورکوي او د دې سره چې اډورن ته وغورځوي. ناوړه سپین رنګونه ورکړئ. دا پوټکي ته ننوځي، نو دا په کریم کې اضافه کولو کې بې معنی دي.
د SPF شاخص څه شی دی:
دا ښیې چې څومره الیټراویلټ وړانګې به د کریم لخوا بند شي او څومره به د پوټکي سطح ته ورسیږي. دا د SPF 15 سره دی، د پوټکي سطح به د جوارو د ټول مقدار څخه 1/15 1/15 ته ورسیږي (7٪)، SPF 50 - 1/50 (2) (2). حتی 2٪ د تغیر لپاره کافي دی، نو کریمونه د محافظت فاکتور سره لږ د 30 څخه کم نه دي باید حتی د ریښتیني محافظت معنی ونلري.
د ناخوالې احساساتو څخه مخنیوي لپاره او د پوټکي ساتنه کول، سپرې وکاروئ. دوی د لږ وزن جوړښت لري، هیڅ بولډ فلم جوړ کړئ او د دوی کار ښه ترسره کړئ. د بدن پوټکي ته سپک او د مخ لپاره پانګه اچونه ستاسو پام ته د خپل پام ته رسیږي، بیا د رطوبت کریم په توګه غوښتنه وکړئ، بیا د سترګو شاوخوا شاوخوا سیمې څخه مخنیوی وکړئ.
ماشومان کولی شي د 6 میاشتو څخه سانسکرین وکاروي، مخکې لدې چې سیوري، پانشنبه، پانشنبه، که څه هم زه به د سهار له 12 څخه تر 17 څخه تر 17 څخه فعاله کړم).
دلته یو ماهیل شتون لري چې د 50+ معنی لري معمولا نښه نه ورکوي - دا ندي. تاسو یوازې نه سوځي.
د آټو بازار سره د ریموریسټینګ کریم وکاروئ
ولې: مالګه، باد، شګه، شګه او لمر پوټکی راکوي. د یوې ورځې وروسته، یو شاور واخلئ او زما د سر څخه پښې په پښو د غوړ کریم سره فلج کېږدئ. که چیرې د موټر بازار شتون ولري (په کڅوړه کې به دا لیکل شي "ژړل")) پوټکی به ډیر ژر مطلوب طلایی هاو ترلاسه کړي. TC په خالص شکل کې د موټرو بازار ندی، کریم کریم د پوټکي او جامو سره نه پریږدي.
پایله: پوټکی به کامل نرم او میټینګ شي، او TAT به ځانونه ګړندي څرګند کړي، په ځانګړي توګه په مخ، چیرې چې پوټکی تل سپک کیږي.
د لمر سره مرسته مه کوئ . هدف یو ښکلی طلایی سیوري ده، نه تور غلام د کښت څخه. چټل براون ټین د سپینې پټو څخه د سپینو پټو سره د هر چا ستاینه نه کوي. نه د دې حقیقت ذکر کول چې دا د پوټکي ځوانان تباه کوي.
د ورېځې هوا د ساتنې د غفلت کولو لامل نه دی . ما په دوبۍ کې د شپې ډیری وختونه ترلاسه کړل، یو نیم ساعتونه په سړک کې تیروي، کله چې لمر د وريځو ګنډو لرونکي پرت سره پټ و.
که څه هم شګه، اوبه او کانکریټ الټرا وایلیټ، تن، په پاور کې په سیوري کې پټوي او یو پراخه برق خولۍ ناممکن دي.
د ر light ا تان تازه کول، قوي زوړ. له همدې امله، که تاسو له 30 څخه ډیر یاست، نو دا به غوره وي چې د برنزر رنګ پیاوړي کړئ. د برش چای کولو، تندی، زنې، زنې او پوزې بیرته راګرځي، او مخ به د لید لید ډیر ټوک شي.
عکس: Kira izuru.