41 ورهين جي عمر جا لوقا ايونس کي 8 مهينن جي تربيت جي سکيا سان گڏ سبسڪرپشنز جا 8. انسٽاگرام ۾ شايع ٿيل هن کان پهريان ۽ بعد ۾. ٻنهي فريمز تي، ايوانز تي هڪ وائيٽ وال پس منظر تي هڪ شرٽ کانسواء ۽ پوشاڪ. ٻي تصوير ۾، اداڪار هڪ نشان لڳل پريس سان ظاهر ڪيو ويو آهي. "8 مهينا ڪم، پر مون سڀ ڪجهه ڪيو. 2020 - 20 فيبروري 3. آئون نه ڏيندس، جيئن جج صرف فيصلو ڪندو، "ليوا لکي سگهندو.
شرڪت ڪندڙ اداڪار جي شڪل ۾ تبديليون ۽ ان کي سپورٽ ڪيو. "جڏهن توهان صرف 42ع آهيو، پر توهان 28"، "منهنجو بپلوچ ٿا! وزن جي لحاظ کان، انگن ۽ عمر، اهو ڏسڻ ۾ اچي ٿو! "،" اهو سٺو ڏسڻ ۾ اچي ٿو جڏهن ماڻهو پنهنجو پاڻ تي ڪم ڪري رهيا آهن ۽ ڪاميابي لاء اچن ٿا! " - پوسٽن ۾ موڪليل صارفين.
اڳي، ايوان ٻڌايو ته هو گهر ۾ تربيت هئي. عام طور تي، هچ کي ڪردار ادا ڪرڻ لاء ورتو ويندو آهي جيڪي هڪ عضلاتي جسم جي جسم جو مطلب آهن، جيڪي سخت تربيت ڏانهن وڃن ٿا. "مون کي کائڻ پسند آهي، مون کي شراب پيئڻ پسند آهي، ۽ اهو واقعي ٿڌو آهي. اڪثر، جسماني سرگرمي ۾، مون کي شراب نه آهي. جڏهن هر ڪو پيئندو آهي، ۽ توهان نٿا ڪري سگهو، اهو توهان کي پنڌ کي روڪي ٿو. بلاڪ ڪرڻ هڪ خالي ڪيليئرز لاء هڪ رات جو خواب آهي، ۽ توهان ٻئي ڏينهن کي تربيت نٿا ڏئي سگهو، "اداڪار ٻڌايو. ڪڏهن ڪڏهن هو آرام ڪندو آهي ۽ پنهنجو پاڻ کي آرام ڪرڻ جي اجازت ڏيندو آهي. ڪا به خبر ناهي، ڪهڙي مقصد لاء، "خوبصورتي ۽ راکشس" جو اسٽار "اهو سٺو جسماني شڪل ۾ اچڻ جو فيصلو ڪيو.