ٽئين ٻار جي پيدائش کان پوء، جيسيڪا سمپسن پنهنجي اڳوڻي شڪل کي ٻيهر حاصل ڪرڻ جو فيصلو ڪيو ۽ عملي طور تي پاڻ ۾ مصروف. هوء اڳ ۾ ئي 45 ڪلوگرام کان نجات حاصل ڪرڻ جي قابل هئي، پر اهو هن گلوڪار تي نه ٿو روڪي. هن تازو ئي هڪ بهترين شڪل تي ڏٺو، ڪاري جسمن ۾ هڪ تصوير ڪ pushing ڻ.
رات جي تاريخ هڪ پسمنظر ۾ ٿورو مختلف نظر اچي ٿي. پتلون جي ضرورت ناهي
- هن هڪ فريم تي دستخط ڪيو.
40 سالن جو سمپسن هڪ فعال طرز زندگي گذاريندو آهي ۽ هن هن جي مداحن لاء سڏي ٿو. اسٽار جي ماحول مان بيمارين کي ٻڌايو ته سمپسن جي سرگرمي جو پسنديده قسم ٽرينڊل ۽ جابلو تي هلندڙ آهي، جنهن دوران هوء 12-14 هزار قدم پاس ڪرڻ جي ڪوشش ڪري رهي آهي.
مان پيروي ڪريان ٿو ته ڏينهن تي ڪيترا قدم آهن. جيڪڏهن مون وٽ صحيح فاصلو مان وڃڻ جو وقت نه آهي - مون ايندڙ ڏينهن جو سفر نه ڪيو. اسان ٻارن سان تمام گهڻو هلون ٿا - اسان جنگل تي ۽ پاڙيسري فارم تي وڃون ٿا. اسان تمام گهڻو راند ڪريون ٿا، ٽرامپولين تي ٽپو ڏيڻ. توهان کي صرف س all و گڏ ڪيل توانائي ڪ to ڻ جي ضرورت آهي!
- ڳائڻي کي هڪ انٽرويو ۾ ٻڌايو.
ٽرينر جيسيڪا نوٽ ڪيو ته هن جي وزن جي نقصان جو بنيادي راز هڪ صحتمند طرز زندگي جي منتقلي آهي. ھن ان کي ڏينھن جي معمول کي ٺاهڻ لاء، جنهن ۾ پنج لازمي شيون شامل آھن، گھمڻ، سٺي ننڊ، سٺي ننڊ، سٺي ننڊ کان اڳ، صحتمند غذا ۽ تربيت کانسواء.
منهنجو مقصد هن کي صحتمند عادتن جي مدد ڪرڻ هو. ۽ هڪ بونس طور، هن 45 ڪلو گرام کي به وڃائي ڇڏيو آهي،
- ڪوچ چوي ٿو.
