පසුගිය වසරේ, නිළිය සහ සංහාර රබ්ල් විල්සන් සෞඛ්ය සංගමය ප්රකාශයට පත් කළේය. නව ආහාර වේලෙහි සහ නිතිපතා ශාරීරික ක්රියාකාරකම් වලින් මාස කිහිපයක් තිස්සේ කීර්තිමත් පුද්ගලයින් කිලෝග්රෑම් 30 ක් අහිමි විය. මෑතකදී, ඕස්ට්රේලියානු ගුවන් විදුලි විකාශයේ ආගන්තුකයා මෑතකදී, බර අඩු කර ගැනීමෙන් පසු එය වටා ඇති අයගේ ආකල්පය වෙනස් වූයේ කෙසේදැයි ඔහු කීවේ එහිදීය.
"මිනිසුන් මට ප්රතිචාර දැක්වීමට පටන් ගත් ආකාරය නිරීක්ෂණය කිරීම සිත්ගන්නා කරුණකි. මම ෆුල්බයිල්ව සිටි විට, බොහෝ දෙනෙක් මට අවධානය ප්රමාද කළේ නැත. දැන්, මම හොඳ තත්ත්වයේ සිටින විට, මිනිසුන් මට මෝටර් රථයට සාප්පු යෑමට පෙළඹවීම, මා ඉදිරිපිට දොර තබා ගන්න. මම හිතන්නේ එවැනි අවස්ථාවන්හිදී, "ඉතින් අනෙක් අය අත්විඳින දේ" "දාර බෙදාගත්තේය.
මෑතකදී, බර අඩු කර ගැනීමේ ක්රම මගින් රසිකයන් සමඟ සන්නිවේදන විල්සන් සමඟ ප්රධාන මාතෘකා වලින් එකක් බවට පත්ව ඇත. නිළිය කැමැත්තෙන්ම ඔහුගේ ශිල්පීය ක්රම කැමැත්තෙන් බෙදාහරිය යුතුය. එබැවින්, දාරවල අවම වශයෙන් වැඩි ඇවිදීමකින් බර අඩු කර ගැනීමට කැමති සෑම කෙනෙකුටම දාරවලට උපදෙස් දෙයි. "මම වාසනාවන්ත බව මම දනිමි: මට විශිෂ්ට පෞද්ගලික පුහුණුකරුවන් සමඟ වැඩ කළ හැකිය. නමුත් යාලුවනේ, මට ඔබ දැන ගැනීමට අවශ්යයි: සියලු අභ්යාසයන්ගෙන්, මම බොහෝ විට ඇවිදිමින් ඇවිද ගියෙමි. එය නොමිලේ, ආරක්ෂිත වන අතර ඔබටත් එය කළ හැකිය. මේ මගේ ප්රධාන උපදෙස්: ගොස් ඇවිදින්න. ඔබට අවම වශයෙන් පැයක්වත් ඇවිදීමට හැකි නම් - පරිපූර්ණව. මම සාමාන්යයෙන් කරන්නේ මෙයයි. ශරීරය චලනය කරන්න, "විල්සන් සඳහන් කළේය.
නමුත් එක් ඇවිදීමේ නිළියක් සීමිත නොවීය. රබ්බාර් පරිභෝජනය කරන කාබෝහයිඩ්රේට් ප්රමාණය අඩු කළ අතර ප්රෝටීන් ආහාර සඳහා යොමු වී කැලරි ලෙස සැලකේ. "මම කුකුළු මස්, සැමන්, ප්රෝටීන් කොක්ටේල් කනවා. මා පිළිපැදීමට කැමති එකම රීතිය කැලරි 1500 නොඉක්මවිය යුතුය. මට බර අඩු කර ගැනීමට අවශ්ය නම්, මම දිනකට කැලරි 1500 ක් සීමා කළ යුතුය. "ඇය මීට පෙර ඇයට පැවසුවාය.
මීට අමතරව, විල්සන් තවමත් ඇවිදීමට අමතරව ඇවිදීම සහ මාස කිහිපයකට පසු නව ජීවන මාර්ගයක් සතියකට හයට දක්වා ගෙන එන ලදී. "ඔබ ඔබේ ඉලක්කයට බඩගා ගියත් - පෝලලි සහ නවත්වන්න එපා. එය වටිනවා. උත්සාහයන් ටිකක්, නමුත් සෑම දිනකම. සමහර විට බලාපොරොත්තු සුන්වීම ලැබෙන බව මම දනිමි, කිසිදු දියුණුවක් නොපෙනේ, සෑම දෙයකටම ඉවත් වීමට මට අවශ්ය නැත. නමුත් ප්රති result ලය තවමත් පවතී. එයට දෛනික උත්සාහයක් අවශ්ය වේ, "නිළිය රසිකයන් සමඟ සංවාදයක යෙදී සිටියහ.