රූපවාහිනී ඉදිරිපත් කරන්නා සහ නිළිය අලා ඩොව්ලාටෝවා පරෙස්සමින් ඔහුගේ අගය නිරීක්ෂණය කරයි. එය පැහැදිලි බලශක්ති හා පුහුණු ක්රමයක් නිරීක්ෂණය කරයි, සෑම විටම ශරීරය හැඩය තබා ගන්න. ඒ අතරම, කීර්තිමත් පුද්ගලයා අවධානය යොමු කර ඇත්තේ තනිකරම පෞද්ගලික සංවේදනයන් සහ ප්රියතම ඇඳුම මත වන අතර, කොරපොතු පෙන්වන සංඛ්යා මත නොවේ.
ටිටිවෝවා ලෙස ඇය "ස්කාහිට්" සමඟ කතා කළ අතර, ඇය සතියකට 3-4 වතාවක් ක්රීඩා වල නිරත වූවාය, සෑම උදෑසනකම හිස් බඩක් මත සෑම උදෑසනකම පැය භාගයක ශ්වසන ජිම්නාස්ටික්ස් සාදයි. දිනකට තවත් පැය භාගයක් ඇක්වායුරොබික්ස් වෙත යයි, ඒ තුළ අකලා ඩම්බල්ස් සමඟ ව්යායාම කර ජලයේ කකුල් මත බර කර ගැනීම සිදු කරයි. ඇය පවසන පරිදි, පුහුණුව මුර පාඩම යෝගා වෙනුවට ආදේශ කරයි.
ඇත්ත වශයෙන්ම, නිළිය බලයේ ප්රකාරයට පැහැදිලිවම අනුකූල වේ. එය අන්තර් නිරාකරණ පද්ධතිය රඳවා තබා ගනී.
"මම එය සාගින්නෙන් පමණක් කතා කරමි. මම 18-30 ට රාත්රී ආහාරය, සහ මගේ පළමු ආහාරය මා දවසේ පැය 13 කට වඩාවත් නොව ඇත. එය හැරේ, මට 16/8 සහ 18/6 නැත! මම කුසගින්නෙන් පෙළෙන පාන්දර දහඅටක්, පැය හයක් තිස්සේ මට ආහාර කවුළුවක් තිබේ, "රැඳවියෝ විස්තර පැවසීය.
එය පිටි මුළුමනින්ම ප්රතික්ෂේප කළ අතර නොසන්සුන් පාන් පමණක් ලබා ගත හැකි බව රූපවාහිනී ඉදිරිපත් කරන්නා සඳහන් කරයි. කෝපි හෝ තේ අලි ඩෙලාපයිව් හි කිසි විටෙකත් සීනි දමන්නේ නැත, මිහිරි වලින් උදේට ආහාර හෝ චීස්කේක් පමණක් අනුභව කළ හැකිය. ඊට අමතරව, එය නිතිපතා ආධාරක ජීවියා පටිපාටිය සිදු කරයි. ඇය විශේෂයෙන් දෘශ්ය සම්බාහනය හා කුපිත වීමෙන් එක් අල්ට්රා සවුන්ඩ් සමඟ මේදය තැන්පත් කිරීමට ඉඩ සලසයි.
"මම වැඩිමහල් දියණිය සමඟ ගැබ්ගෙන ඇති විට, මගේ සාමාන්ය බර කිලෝ 52 ට ළඟා වූ අතර තවත් 20 ක් එකතු කළ අතර ඒ අනුව මට කිලෝග්රෑම් 72 ක් තිබුණි. මගේ 52 දී මම මාස 2 කින් ආපසු පැමිණියෙමි. "අලි නැවතාලෝවා සිහිපත් කළේය.
දැන් රූපවාහිනිය දරුවන් හතරදෙනෙක්, නමුත් එය ඇයව පරිපූර්ණ හා තරුණ පෙනුමක් වළක්වන්නේ නැත. එය දිගු කලක් පරිමාණයන් සඳහා නැගී නොසිටින බවත්, අපේම වෙළුම් පරීක්ෂා කිරීම සඳහා කලිසම් මත තබන බවත්, තමා දෙස නොබොන දෙස බලන බවත් ඇය පිළිගනී.