හැඩයේ සඟරාවේ සොෆියා වේගරා. 2014 නොවැම්බර්.

Anonim

ඇය තරුණ වියේදී ඇගේ ශරීරයට සැලකූ ආකාරය ගැන: "මම කවදාවත් ව්යායාම වලට ඇලුම් කරන්නේ නැහැ. ඔහුගේ පෙනුම ගැන ඔහු නිතරම සතුටු විය. ඇත්ත වශයෙන්ම, ඕනෑම කාන්තාවක් මෙන්, මට වැඩිපුර පුළුල් ඉණ ඇති බවට හෝ එවැනි දෙයක් ඇති බව මට පැමිණිලි කළ හැකිය, නමුත් තවමත් මම මගේ ස්වරූපයන් නිසා අසහනය අත්විඳ නැත. "

වයස වෙනස් වූ විට යෝග්යතාවය පිළිබඳ ඔවුන්ගේ ආකල්පය වෙනස් වන ආකාරය ගැන: "40 න් පසු මම මගේ ශරීරයට කලින් තිබූ ප්රත්යාස්ථතාව නැති බව මම දුටුවෙමි. පරිවෘත්තීය වයස සමඟ මන්දගාමී වන ආකාරය ගැන මම බොහෝ දේ කියවමි. ඒ ගැන යමක් කිරීමට මට කාලය ඇති බව මම දැන සිටියෙමි. මම පටන් ගත්තා. "

ඔබගේ ප්රියතම පුහුණුව ගැන: "මම මෙගාෆෝමර් සිමියුලේටර් භාවිතයෙන් වැඩසටහනේ නිරතව සිටිමි. එය පිලේට්ස් මත පදනම් වූ නමුත් අභ්යාස වඩාත් බරපතල ය. ඔබේ දණහිසේ ඇති ගැටළු හේතුවෙන් මම මෙම වැඩසටහන තෝරා ගත්තෙමි. යෞවනයේදී, මට අනෙක් සියල්ලන්ම සම්බන්ධ වීමට නොහැකි විය - සාමාන්යයෙන් ස්රාවය කිරීමට, සාමාන්යයෙන් ස්කොට් කර ඔබේ දණහිසේ බරක් ලබා දෙන ඕනෑම ව්යායාමයක් කිරීමට නොහැකි විය. නමුත් සිමියුලේටරයට ස්තූතිවන්ත වන්නට, මට සැබවින්ම effective ලදායී අභ්යාස කළ හැකිය. මම පංතිවලට කිසිසේත් කැමති නැත, නමුත් මගේ ශරීරයේ සිදුවන වෙනස්කම් වලට මම කැමතියි. "

තවත් කියවන්න