කාන්තා සෞඛ්ය සඟරාවේ මරිසා මිලර්. ජනවාරි / පෙබරවාරි 2012

Anonim

ලැජ්ජාව ගැන : "මම ගොඩක් ලැජ්ජයි. යට ඇඳුම් හා පිහිනුම් දර්ශන පෙන්වන පුද්ගලයෙකුට අමුතු දෙයක් බව මම දනිමි, නමුත් මම අවධානය යොමු කිරීමේ කේන්ද්රස්ථානය වීමට කැමති නැත. "

හබල් සමඟ සැරිසැරීමේ වාසි ගැන : "ඔබ සෑම තැනකම පිහිනමින් සිටින බැවින් ඔබට බර පැටවීමක් ලැබෙන දේ කෙරෙහි අවධානය යොමු නොකරන්න. ඔබට ව්යායාම වෙනස් කළ හැකිය, වේගවත් හෝ මන්දගාමීව ගමන් කළ හැකිය. "

සබඳතාවල බල්ලෙකුගේ භූමිකාව ගැන : "බල්ලා අපට දරුවෙක් වී ඇත. අපි අපේ ඉතාලි ග්රවුන්ඩ් බොල්ලූඩ් ලූලු දුවන්න, අපි ඇයව පුහුණු කරනවා, ඇය අපේ ඇඳේ නිදාගත්තා. අප එකට එකතු කළ පළමු තැනැත්තා ඇයයි. එය බොහෝ දේ අදහස් කරයි. "

ඇගේ ආහාරමය කප්පාදුව ගැන ඇඳුම් නොමැතිව පාහේ : "ඔබේ ශරීරය සම්පූර්ණයෙන් තේරුම් ගැනීම යන්නෙන් අදහස් කරන්නේ දැනුවත්ව පවතී. එය කිරීමට වඩාත්ම පැහැදිලිව පෙනෙන ක්රමය නම් ඔහුව දැකීමයි. එමනිසා, ඔබ බර අඩු කර ගැනීමට උත්සාහ කරන විට, වැඩි කාලයක් ගත කරන්න, අඩුවෙන් ඇඳුම් ඇඳීම. නිරුවත් නිරුවත් බඳුනක් ආහාරයට ගත හැකි යැයි මම නොසිතමි. එතකොට ඔයා ?"

ඡායාරූපය ගැන කොතරම් හොඳ පෙනුමක් තිබේද යන්න ගැන : "ඡායාරූපවල සිටින බොහෝ කාන්තාවන් ඉණ දෘශ්යමය වශයෙන් අඩු කිරීමට කකුල් සැඟවීමට උත්සාහ කරති. නමුත් එය අමුතුයි වගේ. මම ඒවා පටහැනිව තැබීමට යෝජනා කරමි. ඔබේ ශරීරය ඡායාරූපයේ විශිෂ්ටයි වගේ.

තවත් කියවන්න