"මම සෑම දෙයකටම අවධානය යොමු කරමි," මෙන්ඩෙස් පවසයි. - මම කන්නේ කුමක් ද, ඔබ මාගේ ශරීරය පෝෂණය කරන්නේ කෙසේද, මා කොපමණ ජලය කොපමණ ප්රමාණයක් පානය කරන්නේ ද, මම මස් කන්නේ නැත, නමුත් මාළු ගොඩක් හා දුඹුරු සහල් වලින්. මමත් පාන් ගොඩක් ආදරෙයි. අවන්හලේ පාන් අනුභව කරන විට මිනිසුන් නිතරම පුදුමයට පත් වේ! ප්රධාන වශයෙන් එය නොසන්සුන් පිටි වලින්. ඔබට සැකයක් ඇත්නම්, අඳුරු ආහාර ගන්න. ඉතින්, මම පැස්ටා, සුදු බත් සහ සුදු පාන් වලින් stay ත්ව සිටීමට තීරණය කළෙමි. සියල්ල මට පහසු විය. "
ඊවාගේ ව්යායාම ගැන පැවසුවේ ඇය නිතිපතා ව්යායාම් ශාලාවට පැමිණෙන අතර බොහෝ විට යෝගයේ නිරත වූ බවයි. "මම සතියකට තුන් හතර වතාවක් ජිම් එකට ගොස් සැහැල්ලු බරක් හා පුනරුත්ථාපන කුඩා ව්යායාමයක් සහ කුඩා පුනරාවර්තන සංඛ්යාවක් ව්යායාම කරන්නෙමි. හෘදයාංගමව මම අවම වශයෙන් විනාඩි 35 ක් වත් ගෙවන්නෙමි, නමුත් මේ කාලය තුළ ඔබ මනසින් සියල්ල කළහොත් ඔබට බොහෝ දේ අත් කරගත හැකිය. ඊට පස්සේ, මම පැයක් පමණ බරින් සැරසිලි කරනවා. සතියකට දෙවරක් මම යෝගා කරනවා. බොහෝ දුරට එය අෂ්ටාං, නමුත් මගේ ස්ථාපකය මට විශේෂිත වැඩසටහන් නිර්මාණය කරන අතර ඒවා මට අවශ්ය දේ කෙරෙහි අවධානය යොමු කර ඇත. ඉතින්, මගේ මාංශ පේශි ක්රියාත්මක වූ පසු නොසන්සුන් නම්, ඔවුන් ලිහිල් කරන ඉරියව්ව අපි ඉටු කරමු. "
ඊවා ද ඇයගේ චරිතයේ වඩාත්ම කැමති බොහෝ දේවලට කැමතියි: "මම මගේ දෑතින් කැමතියි. වඳුරෙකු මෙන් මම මගේ තාත්තාට කලක්, වඳුරෙකු මෙන් කෘත ful වන, වාසනාවකට මෙන්, මම ඔහු මෙන් කෙස් කළෙමි. "