කොෂෙව්නිකෝවා පවසන පරිදි, ඇගේ බර අඩු කර ගැනීමේ ඉතිහාසය වයස අවුරුදු 4 දී ආරම්භ විය. එවිට කුඩා මාෂාට රිද්මයානුකූල ජිම්නාස්ටික් වෙත ලබා දුන්නේ සෑම අතිරික්ත ග්රෑම් එකක්ම තදින් අනුගමනය කළ බවයි. උත්සාහයන් නිෂ් ain ල නොවීය, පසුව ඇයට ක්රීඩා ශාස්ත්රපති උපාධිය ලැබූ අතර මොස්කව් ශූරයා බවට පත්විය. කෙසේ වෙතත්, නිළියම හඳුනාගෙන ඇති පරිදි, එහි ශරීරයට අංගයක් ඇත: සෑම ගැබ් ගැනීමකින් පසු කිලෝග්රෑම් 20-30 අතර කාලයක් එහි රැඳී තිබේ. මරියාට පුතුන් තිදෙනෙකු සිටින බව ඔබ සලකන්නේ නම්, පසුව ඇයට කී වතාවක් හැඩගැන්විය යුතුදැයි සිතා බලන්න.
මුලදී, නිළිය දෘඩ ආහාර මත හිඳගෙන ව්යායාම් ශාලාවේ ව්යායාම වලින් වෙහෙසට පත්ව සිටියහ. නමුත් තමන්ගේම බර අඩු කර ගැනීමේ තාක්ෂණය අත්හදා බැලීම.
ආහාර වේලක් සෙවීම අවශ්ය නොවේ, ඔබට අවශ්ය වන්නේ කුමක්ද සහ ඔබට සුවපහසුව, ඔබටම ඇහුම්කන් දෙන්න, ඔබටම සවන් දෙන්න
- ඇය පීපල්ස්ටොක් සමඟ සම්මුඛ සාකච්ඡාවකට උපදෙස් දුන්නාය.
මේ වන විට කොෂෙව්නිකොව්ත්, 4 හැවිරිදි මැක්සිම් සහ 2 හැවිරිදි මැක්සිම් සහ ස්පා Spain ් in යේ සාමාන්ය ලෙස වැතිර සිටින 5 හැවිරිදි අයිවන් සමඟ අපි එය එකතු කරමු.
රසවත් හා දිනකට තුන් වරක් කන්න, මනෝභාවය - කයිෆ්!
- තරු ආවා.