නිම්නය අධික බර අඩු කර ගැනීමේ ප්රති result ලය පෙන්නුම් කළේය: "මට කුඩා සායක් තුළ ඇවිද යා හැකිය"

Anonim

NTV නාලිකාවේ ස්ටාර් වැඩසටහනේ මීළඟ නිකුතුවේදී කලාකරුවා ඊළඟ නිකුතුවේදී කලාකරුවා දුටු ප්රසිද්ධ ගායිකාවේ ලායාසා නිම්නයේ බොහෝ රසිකයන් මවිතයට පත් වූහ. කාරණය නම් චිත්රාගාර තාරකාව සැලකිය යුතු ලෙස මුද්රණය කිරීමයි. පසුගිය මාස හය තුළ ඇයට සෑහීමකට පත්වීමට වඩා කිලෝග්රෑම් 21 ක් අහිමි විය.

"දැන් මට කොට කලිසම් සහ කුඩා සායක් තුළ ඇවිද යා හැකිය" "ලාරිසා ඇලෙක්සැන්ඩ්රොව්නා ආඩම්බරයෙන් අවධාරණය කළේය.

ඊට අමතරව, ඔවුන්ගේ අධික බර අඩු කර ගැනීමේ රහස් කිහිපයක් ඇය කැමැත්තෙන් හෙළි කළාය. අතිරික්ත බරෙන් මිදීමට කීර්තිමත් පුද්ගලයා විශේෂ ists යින්ගේ සහාය ලබා ගත්තේය. ඉතින්, නිම්නය ඔහුගේ සිරුර විසින් පරීක්ෂා කරන ලද අතර ආහාර ගැන වෛද්යවරුන්ගෙන් නිර්දේශ ලබා ගන්නා ලදී.

විශේෂයෙන් ලැරීසා ඇලෙක්සැන්ඩ්රොව්නා පිළිගත්තේ ඇයට බෙරි, පලතුරු, කිරි සහ කිරි නිෂ්පාදන මෙන්ම සමහර වර්ගවල එළවළු ආහාරයට ගැනීම තහනම් බවයි. තාරකාවට අනුව, තහනම් නිෂ්පාදන ලැයිස්තුව කොතරම් විශාලද යත්, ඇය කළ හැකි දේ ලැයිස්තුවක් ඉල්ලා සිටියාය. මස් (හරක් මස් හා වැල් හැර), මාළු, තක්කාලි, රතු ගම්මිරිස්, බීට් සහ කෝපි.

ඔබේ සුළු බව ආරක්ෂා කිරීම සඳහා, මිටියාවත පරතරය සාගින්නෙන් පෙළෙන්නේ (කලාකරුවා කිසිවක් අනුභව නොකරන පරතරය, පැය 18 හා එකහමාරක් වන අතර ශාරීරික වෙහෙස ගැන අමතක නොවේ.

තවත් කියවන්න