නිරෝධායනය පිළිබඳ ජෙසිකා සිම්සන් විසින් කාලය අහිමි නොවේ. බදාදා 39 හැවිරිදි ගායකයා ඉන්ස්ටග්රෑම් හි සිට පුහුණුවීමෙන් පසු ස්වයංපෝෂිතයෙන් ප්රකාශයට පත් කර ශක්තිමත් ක්රීඩා සංඛ්යාවක් පුරසාරම් දොඩයි. විශේෂයෙන් රසිකයන් ඇගේ කකුල් සහ මුද්රණාලය සිත් ගත්තේය.
මම දරුවන් තිදෙනාම ඉදිරියෙහි වැඩ කිරීමට හා ඔබ සමඟ කාලය ගත කිරීමට පෙර නැගිට්ටා. ඔබේ මානසික සෞඛ්යය සඳහා ගෙන යන්න, චලනය කරන්න,
- ක්ෂුද්ර බ්ලොග් හි ගායකයෙක් ලිවීය.
ගායක පරිසරයේ ප්රභවය පවසන්නේ ජෙස් වාතයේ බොහෝ ඇවිදින අතර ට්රෙඩ්මිල් එකක ඇවිදින බවයි.
මෙය සන්සුන් මනසේ රැඳී සිටීමට ඇයගේ ක්රමයයි. ඇය වෙනුවෙන්, මානසික සෞඛ්යය වැදගත් මෙන්ම ශාරීරික ය
- අභ්යන්තර සංස්කරණය සමඟ බෙදාගෙන ඇත. ජෙසිකා නිරෝගී පෝෂණයට ඇලී සිටීමට උත්සාහ කරන අතර එය මධ්යස්ථ ප්රමාණවලින් යුක්ත වේ. අභ්යන්තරිකරණයට අනුව, ඇය කැමති දේ කනවා, නමුත් කොටස් පාලනය කරයි.
අනෙකාම දරුවන් සමඟ, ඇයට පේස්ට්රි බාධා කළ හැකි නමුත් ඇය ඒ සඳහා සිනිඳු කෙනෙක් නොවේ,
- මූලාශ්රය කිව්වා.
පසුගිය වසරේ ජෙසිකා හාලිගේ පුහුණුකරු පැස්ටර්නැක් පැවසුවේ තුන්වන දරුවෙකුගේ උපතෙන් පසු ඇයට කිලෝග්රෑම් 45 ක් අහිමි වූ බවයි.
ඇය ව්යායාම් ශාලාවේ නොසිටින සෑම දෙයක්ම නිසා ඇයට බර අඩු විය. සතියකට පැය 168 න් ඇයව පුහුණුව ලැබුවේ තුනක් පමණයි,
පුහුණුකරු පැවසූ අතර දිනකට පියවර 12,000 සිට 14,000 දක්වා ගමන් කිරීමේ ඔහුගේ යුතුකම සිම්ප්සන් විසින් සලකන බව සිම්ප්සන් ඔහුගේ යුතුකම සලකා බලන බව පැවසීය.
