ජෙසිකා ඇල්බා යනු ප්රසිද්ධ නිළියක්, ව්යාපාරික කාන්තාවක්, ආදර්ශවත් බිරිඳක් සහ දරුවන් තිදෙනෙකුගේ මවක්. ඇත්ත වශයෙන්ම, මෙම රාජකාරි ඒකාබද්ධ කිරීම පහසු නැත. කීර්තිමත් ලෙස තමාටම අත්විඳ ඇති බව කීර්තිමත් ලෙස පිළිගනී, නමුත් නිරෝධායනය කිරීමේදී සිතුවිලි පාලනය කිරීමට ඉගෙන ගත් අතර ඇය "වඩා." යනුවෙන් ඔහු ප්රකාශ කළ ආකාරය ආරම්භ කළේය.
ඉතින් 39 හැවිරිදි අල්බා, ඇමරිකානු සඟරාවේ කාන්තා සෞඛ්යය සමඟ සම්මුඛ සාකච්ඡාවක යෙදී සිටි ඇල්බා කාන්තා සෞඛ්යය ගැන කියා සිටියේ තමා මීට පෙර වැඩ හා කාලයක් පමණක් ගෙවා ඇති බවයි. යෝග්යතා පුහුණුවේ දී, මුළු සිරුරම මුළු සිරුරම දරුණු ලෙස මුල් බැස ගැනීමට පටන් ගන්නා තෙක් ඇය වෙහෙසකර ලෙස වෙහෙසට පත් විය. ප්ලස් සෑම දෙයකටම - දැඩි ආහාර වේලක්.
"මීට පෙර, මම රාත්රි දහඩියෙන් නිතරම අවදි වී, වේගවත් හෘද ස්පන්දනයක් සහ භීතියේ හැඟීමක් ඇති විය. මම සෑම විටම පරිපූර්ණත්වයට යාමට උත්සාහ කරමින් සිටි අතර, සෑම කුඩා, මෝඩ අයිතමයක්ම මගේ හිසෙහි ලියයි. මම හිතන්නේ කාන්තාවන් සඳහා එය පොදුයි. නමුත් එය අසාමාන්ය ලෙස, "ජෙසිකා පිළිගත්තා.
දැන් නිළිය, භීතිකාවක් දැනී ඇති විගසම, ශ්වසන ජිම්නාස්ටික් සෑදීමට උත්සාහ කරන අතර එමඟින් ඇයට දේවල් වඩාත් විමසීමට ඉඩ සලසයි. මේ නිසා ඇය තම ශරීරයෙන් කළ නොහැකි දේ ඉල්ලා සිටීම නතර කළාය. දැන් ඇල්බා පිලේට්ස් හි නිරත වන අතර, එමඟින් සිත්ගන්නාසුලු පොඩ්කාස්ට් දැකිය හැකිය. ආහාරයට සම්බන්ධ වීම පහසුය. දැන් කීර්තිමත් පුද්ගලයින් තමාම සතියකට හතර වතාවක් සීමා කර ඇති අතර සිකුරාදා, සෙනසුරාදා සහ ඉරිදා ආහාරයට ගැනීම සහ ඇයට අවශ්ය සියල්ල පානය කරයි.
ජෙසිකා ඇල්බාට අනුව, වසර පුරාම මෙය වෙනත් දේ දෙස විවිධාකාරයෙන් බැලීය. ප්රධාන සතුට සාර්ථක වෘත්තියක පමණක් නොව දැන් ඇය තේරුම් ගනී.
"කුඩා දේවල්වලින් මට සතුටක් ලැබෙන බව මට තේරුම්ගත්තා. නිදසුනක් වශයෙන්, අපට රාත්රී භෝජන සංග්රහයේදී දරුවන් සමඟ සෙල්ලම් කළ හැකිය, මුළු පවුලම හරහා ගමන් කළ හැකි අතර, බාල පුතෙකු තම ස්කූටරයේ උපක්රමයක් පෙන්වයි. ඇල්බා පැවසුවේ "සැබවින්ම වැදගත් දෙයයි.
හොලිවුඩ් තාරකාව උපදෙස් ලබා දුන් අතර අනෙක් ගැහැණු ළමයින්ගේ සියලු දෙනා: වැරදි කිරීමට බිය නොවන්න. සියලු ප්රශ්නවලට පිළිතුරු සෙවීමට බිය නොවන්න. සමහර විට ඔබ ආදරය සමඟ දවස ආරම්භ කළ යුතුය.