Je známe, že keď sa aplikovaný make-up, póry sú zablokované a ich upchávanie môže viesť k zápalovým procesom, ako výsledok, ktoré môžu tvarované komedy, akné, suchosť. Chôdza s make-upom na tréningu je kontraindikované, najmä ľudia s mastnou kožou, pretože sekrécia mazových žliaz je narušená a pravdepodobnosť vzhľadu vyrážky a peelingu je vysoká.
"Ak je toto pravidlo pravidelne porušované, tréning je u konca a make-up na tvári spôsobil zápalové procesy, je potrebné zaregistrovať sa na efektívne čistenie tváre - to môže ušetriť pokožku z vážneho poškodenia, - radí zástupcu Riaditeľ služby X-FIT Service Sparking Riaditeľ Natalya Afanasyev. - Je obzvlášť užitočné ísť na čistenie tváre na jeseň, a nie v lete, keď chemické odlupovanie narúša vrchnú vrstvu epidermy a koža sa stáva veľmi tenká a citlivá, najmä pre ultrafialové: hojnosť slnečných lúčov môže spôsobiť vzhľad pigmentových škvŕn. Jeseň takýto problém už nie je. "
Ak si chcete vybrať nasledovné prostriedky, je potrebné liečiť extrémne vážne, a pre to musíte pochopiť, čo je možné a nemôže byť použité pred tréningom:
jeden. Krém. Použitie krémov akéhokoľvek druhu a typu - tonálne, bb a hydratačné - extrémne nežiaduce, pretože majú negatívny vplyv na kožu. Akákoľvek krém vytvára film a neumožňuje pokožku dýchať, čo je veľmi dôležité počas nákladov. Pot alokovaný počas tréningu sa absorbuje spolu so smotanou, ktorá môže tiež viesť k vážnym zraneniam epidermis. Natalia Afanasyev odporúča dokonca aj nočnú krém, aby sa aplikuje pol hodiny pred spaním, takže môže absorbovať, inak tvár je možné jesť.
Zároveň zákaz používania krémov počas tréningového procesu sa nevzťahuje na anti-celulitídové krémy, pretože pomáhajú rýchlo pripraviť telo a svaly na zaťaženie a hydratačné tekutiny, ktoré nepoškodzujú a tón pokožky.
2. Prášok a červenať. Tieto znamená, že kože toleruje oveľa jednoduchšie ako tónový krém, ale tiež sa neodporúča použiť ich pred triedou. Akýkoľvek externý zásah do výkonu poteného systému môže nepriaznivo ovplyvniť pokožku a výsledkom je pravdepodobnosť vzhľadu vyrážky, spotov a začervenanie.
3. Ceruzka pre oči, maskaru, tieň a rúž. Použitie kozmetických údajov pre make-up je nežiaduce v tréningu. S bohatými potením, riziko, že make-up môže šíriť, a to môže znamenať zápalové procesy v očiach, na viečka alebo pery.
štyri. Antiperspiranty. Tento nástroj osobného hygieny musí byť vybraný obzvlášť opatrne na použitie v tréningu. Po prvé, antipersperant by mal byť bez zápachu: môže zasahovať voľne dýchať nielen užívateľovi, ale aj iným návštevníkom, ktorý môže v konečnom dôsledku viesť k procesu nepohodlia a spracovania poruchy. Po druhé, je dôležité použiť antiperspiranty prírodných solí, ktoré nebudú blokovať póry, narušiť lymfotok a nebude zasahovať do tela, aby vykonali svoju prácu, ktorá počas tréningu je ochladiť telo výberom potu. Nesprávne vybratý antiperspirant, pretože výsledok zablokoval póry a zabráni voľnému poteniu.
Je potrebné venovať pozornosť tomu, čo môžete použiť po tréningu.
jeden. Hydratačné. Po tréningu alebo návšteve bazéna, v prvom rade je potrebné si osprchovať. Krém musí byť zvolený podľa typu kože. Pre suchú pokožku, výživné krémy s vysokými mastnými, základnými hydratačnými olejmi, telesným mliekom a hydratačnými kvapalinami sú vhodné pre mastnú kožu. Mnohé spoločnosti so zameraním na potreby ich cieľovej skupiny venujú veľkú pozornosť vývoju kozmetických komplexov na použitie pred a po tréningu.
2. Posilnenie a čistenie. Je užitočné používať anti-celulitídový krém bez otepľovania, pretože prispievajú k posilneniu venóznych stien a zabraňujú vzniku cievnych hviezd. Okrem toho, anti-celulitídové krémy prispievajú k stiahnutiu trosky a prebytočnej tekutiny z tela.
3. Reštaurovanie. Po tréningu sa odporúča navštíviť relaxačný kúpeľný program zameraný na obnovenie tela po fyzickej námahe. To pomôže rýchlejšie obnoviť telo, rozšírené tréningom, relaxovať svaly, ktoré sa zbavia bolesti, bude zabrániť upchávaniu svalov kyselinou mliečnou a dobre zvolený program s masážou sa zlepší Byť a vo všeobecnosti prispeje k dobrej nálade pre celý deň, silný spánok celú noc.