Znano je, da so, ko so uporabljena ličila, pore blokirane, in njihov zamašitev lahko povzroči vnetne procese, zaradi katerega lahko pride do komedonov, akne, suhost. Hoja z ličila na usposabljanju je kontraindicirana, zlasti ljudje z mastno kožo, saj je izločanje izločanja lojnih žlez in je verjetnost videza izpuščaja in piling visoka.
"Če je to pravilo redno kršeno, je usposabljanje končano, in ličila na obrazu je povzročila vnetne procese, se je treba prijaviti za učinkovito čiščenje obraza - to lahko prihrani kožo pred hudimi poškodbami, - svetuje namestnika Direktor Spalni direktor X-Fit Service Direktor Natalya Afanasyev. - še posebej je koristno, da se odpravite na čiščenje obraza v padcu in ne poleti, ko kemično piling moti zgornjo plast povrhnjice, koža pa postane zelo tanka in občutljiva, zlasti za ultravijolično: obilo sončnih žarkov lahko povzroči videz pigmentnih točk. Jesen takšen problem ni več. "
Če želite izbrati naslednja sredstva, je treba zdraviti izjemno resno, za to pa morate razumeti, kaj je mogoče in ga ni mogoče uporabiti pred usposabljanjem:
Ena. Krema. Uporaba krem kakršnih koli vrst in tipa - tako tonalni, BB in vlažilne - izjemno nezaželene, saj imajo negativen vpliv na kožo. Vsaka krema ustvarja film in ne omogoča dihanja kože, ki je med obremenitvami zelo pomembna. Znoj, dodeljen med vadbo, se absorbira skupaj s kremo, ki lahko povzroči tudi resne poškodbe povrhnjice. Natalia Afanasyev priporoča tudi nočni kremo, da se pred spanjem nanese pol ure, tako da lahko absorbira, sicer se lahko obraza pojede.
Hkrati pa prepoved uporabe krem med postopkom usposabljanja ne velja za anticelulitne kreme, saj pomagajo pri hitro pripravo telesa in mišic na obremenitve, in vlažilne tekočine, ki ne škodujejo in tonske izbire kože.
2. \ T Prah in rdečica. To pomeni usnjeno dopušča veliko lažje kot tonska krema, vendar jih tudi ne priporočajo, da jih uporabite pred razredom. Vsaka zunanja intervencija pri izvajanju sistema znojenja lahko negativno vpliva na kožo, rezultat pa je verjetnost videza izpuščaja, točk in rdečice.
3. Svinčnik za oči, maskara, senca in šminka. Uporaba kozmetičnih podatkov za ličila je nezaželena pri usposabljanju. Z obilnimi potenjem, tveganje, da se make-up širi, in to lahko vključuje vnetne procese v očeh, na vekah ali ustnicah.
Štiri. Antiperspirants. To osebno higieno orodje mora biti izbrano posebej skrbno za uporabo pri usposabljanju. Prvič, antipersant mora biti brez vonja: lahko posega v prosto dihanje ne samo za uporabnika, temveč tudi na druge obiskovalce, ki na koncu lahko povzročijo nelagodje in proces obdelave iz neuspeha. Drugič, pomembno je uporabiti naravne solne antiperspirante, ki ne bodo blokirale pore, motijo limfotok in ne bodo posegale v telo, da opravi svoje delo, ki med treningom, da se ohladi telo z izbiro znoja. Nepravilno izbrana antiperspirant kot rezultat je blokirana pore in bo preprečila prostega znojenja.
Potrebno je opozoriti na to, kar lahko uporabite po treningu.
Ena. Vlaženje. Po usposabljanju ali obisku bazena, najprej je treba tuširati. Krema je treba izbrati v skladu s tipom kože. Za suho kožo so hranljive kreme z visoko maščobnimi, bistvenimi vlažilnimi olji, mlekom za telo in vlažilne tekočine, so primerne za mastno usnje. Mnoga podjetja, ki se osredotočajo na potrebe njihovega ciljnega občinstva, veliko pozornosti posvečajo razvoju kozmetičnih kompleksov za uporabo pred in po usposabljanju.
2. \ T Krepitev in čiščenje. Koristno je uporabiti anticelulitno kremo brez segrevanja, saj prispevajo h krepitvi venskih zidov in preprečevanje videza žilnih zvezd. Poleg tega anticelulitne kreme prispevajo k umiku žlindre in odvečne tekočine iz telesa.
3. Obnova. Po usposabljanju je priporočljivo obiskati sproščujočega spa programa, katerega cilj je obnovitev telesa po fizičnem naporu. To bo hitreje za ponovno vzpostavitev telesa, razširjeno z vadbo, sprostitev mišic, ki se bo naslednji dan znebila bolečine, bo preprečila zamašitev mišic z mlečno kislino, dobro izbrani program z masažo pa bo izboljšal dobro- Biti in na splošno bo prispeval k dobremu razpoloženju za ves dan, močan spanec celo noč.