Dihet se kur përbërja e aplikuar, poret janë të bllokuara, dhe clogging e tyre mund të çojë në proceset inflamatore, si rezultat i të cilave comedones mund të formojnë, puçrra fytyre, thatësi. Ecja me përbërjen në trajnim është kundërindikuar, veçanërisht njerëzit me lëkurë me vaj, pasi sekretimi i gjëndrave dhjamor është i shqetësuar dhe gjasat e shfaqjes së skuqjes dhe lëkurës është e lartë.
"Nëse ky rregull është shkelur rregullisht, trajnimi ka mbaruar, dhe përbërja në fytyrë ka shkaktuar procese inflamatore, është e nevojshme të regjistroheni për pastrimin efektiv të fytyrës - kjo mund të shpëtojë lëkurën nga dëmtime serioze, - këshillon deputetin Drejtor i Drejtorit të Shërbimit X-Fit SPA Natalya Afanasyev. - Është veçanërisht e dobishme për të shkuar në pastrimin e fytyrës në vjeshtë, dhe jo në verë, kur lëkura kimike prishin shtresën e lartë të epidermës, dhe lëkura bëhet shumë e hollë dhe e ndjeshme, sidomos për ultravjollcë: bollëkun e rrezeve të diellit mund të shkaktojë shfaqjen e pikave të pigmentit. Vjeshtë një problem i tillë nuk është më. "
Për të zgjedhur mjetet e mëposhtme, është e nevojshme të trajtoni jashtëzakonisht seriozisht, dhe për këtë ju duhet të kuptoni se çfarë është e mundur dhe nuk mund të përdoret para trajnimit:
një. Krem. Përdorimi i kremrave të çdo lloji dhe lloji - dy tonal, bb dhe moisturizing - jashtëzakonisht i padëshirueshëm, pasi ata kanë një ndikim negativ në lëkurë. Çdo krem krijon një film dhe nuk lejon që lëkura të marrë frymë, e cila është shumë e rëndësishme gjatë ngarkesave. Djersa e ndarë gjatë stërvitjes absorbohet së bashku me krem, të cilat gjithashtu mund të çojnë në lëndime të rënda të epidermës. Natalia Afanasyev rekomandon edhe kremin e natës për të aplikuar gjysmë ore para gjumit, kështu që ai mund të absorbojë, përndryshe fytyra mund të hahet.
Në të njëjtën kohë, ndalimi i përdorimit të kremrave gjatë procesit të trajnimit nuk zbatohet për kremrat anti-celulare, pasi ato ndihmojnë për të përgatitur shpejt trupin dhe muskujt për të ngarkuar, dhe lëngjet hidratuese që nuk dëmtojnë dhe përzgjedhjen e lëkurës.
2. Pluhur dhe skuqem. Këto do të thotë që lëkura toleron shumë më e lehtë se një krem ton, por ato gjithashtu nuk janë të rekomanduara për t'i zbatuar ato para klasës. Çdo ndërhyrje e jashtme në kryerjen e sistemit të djersitjes mund të ndikojë negativisht në lëkurë dhe rezultati është gjasat e shfaqjes së skuqjes, spoteve dhe skuqjes.
3. Laps për sytë, bojë për vetulla, hije dhe kuq buzësh. Përdorimi i të dhënave kozmetike për përbërjen është i padëshirueshëm në trajnim. Me djersitje të bollshme, rreziku që make-up mund të përhapet, dhe kjo mund të sjellë procese inflamatore në sy, në qepallat ose buzët.
katër. Antiperspirantë. Ky mjet i higjienës personale duhet të zgjidhet veçanërisht me kujdes për përdorim në trajnim. Së pari, antipersperant duhet të jetë pa erë: mund të ndërhyjë me frymëmarrje lirisht jo vetëm për përdoruesit, por edhe për vizitorët e tjerë, të cilët në fund të fundit mund të çojnë në siklet dhe procesin e përpunimit të dështimit. Së dyti, është e rëndësishme të përdoren antiperspirantët e kripës natyrore që nuk do të bllokojnë poret, të prishin limfotokun dhe nuk do të ndërhyjnë me trupin për të kryer punën e tyre, e cila gjatë trajnimit është të freskojë trupin duke zgjedhur djersën. Antiperspirant i përzgjedhur gabimisht si rezultat i bllokuar poret dhe do të parandalojë djersitje të lirë.
Është e nevojshme t'i kushtoni vëmendje asaj që mund të përdorni pas trajnimit.
një. Hidratues. Pas trajnimit ose vizitës në pishinë, para së gjithash është e nevojshme për të marrë një dush. Krem duhet të zgjidhet sipas llojit të lëkurës. Për lëkurë të thatë, kremra ushqyese me vajra të larta, vajra esenciale hidratuese, qumësht trupor dhe lëngje hidratuese janë të përshtatshme për lëkurën me vaj. Shumë kompani, duke u fokusuar në nevojat e audiencës së tyre të synuar, i kushtojnë vëmendje të madhe zhvillimit të komplekseve kozmetike për t'u përdorur para dhe pas trajnimit.
2. Forcimi dhe pastrimi. Është e dobishme të përdorësh krem anti-celulite pa një efekt ngrohjes, pasi ato kontribuojnë në forcimin e mureve venoze dhe për të parandaluar shfaqjen e yjeve vaskulare. Për më tepër, kremrat anti-celulite kontribuojnë në tërheqjen e sllave dhe lëngun e tepërt nga trupi.
3. Restaurim. Pas trajnimit, rekomandohet të vizitoni një program spa relaksues që synon rivendosjen e trupit pas ushtrimit fizik. Kjo do të ndihmojë më shpejt për të rivendosur trupin, të shtrirë me stërvitje, të relaksoheni muskujt, të cilët do të shpëtojnë dhimbjen ditën tjetër, do të parandalojë bllokimin e muskujve me acid laktik dhe programin e përzgjedhur me masazh do të përmirësohet mirë- Të qenit dhe në përgjithësi do të kontribuojë në një humor të mirë për të gjithë ditën, gjumë të fortë gjatë gjithë natës.