Аила Фисхер у фитнес магазину. Мај 2013

Anonim

О томе како се ослободила вишка тежине након порођаја : "Добио сам 30 килограма током прве трудноће и 32 током другог. Оба пута сам патио од јутарњег будалаштине, па је било храним само огромним деловима тјестенине са уљем и сиром. Ово је једино што се решило мучнине. Морао сам да почнем да пуцам у "Схопахолиц" три месеца након рођења старије ћерке маслине. Произвођач филма ангажовао тренера који је био ангажован у мени три пута недељно. Инспирисало је, али у исто време је било веома тешко. Нисам хтео да паднем као лице у прљавштини испред тренера. Након рођења друге ћерке, постепено сам смршала масе захваљујући дојењу, планинаре у рударско-кањском и часовима са тренером сваке две недеље. "

На предности јоге : "Не само да ојачате мишиће и умали умор. Јога вам такође помаже да чујете своје тело и свест. Када се пажљиво концентришете на дах, можете избацити све мисли и свакодневне искуства из моје главе. Свиђа ми се овај осећај комуникације са вашим телом. То је врло умирујуће. Ако сам заглавио у саобраћајној гужви или сусрести се неком невољи, жалим на своју праксу и почиње да дишем. Понекад ми чак и ми помаже да одлучим да ли да се договорим о некој улози. "

Да жели да буде здрав пример његових кћери : "Имам две мале кћери и не желим да виде да сам стално тежио. Мислим да то није прави пример. "

Опширније