Det är känt att när den appliceras smink, är porerna blockerade, och deras igensättning kan leda till inflammatoriska processer, som ett resultat av vilka komedoner kan bilda, akne, torrhet. Att gå med smink på träning är kontraindicerat, särskilt människor med fet hud, eftersom utsöndringen av talgkörtlarna är störd och sannolikheten för utslaget av utslag och skalning är hög.
"Om denna regel regelbundet kränks, är träningen över, och sminken i ansiktet orsakade inflammatoriska processer, det är nödvändigt att anmäla sig till den effektiva rengöringen av ansiktet - det kan spara huden från allvarliga skador. - Råder vice Direktör för X-Fit Service Spa Director Natalya Afanasyev. - Det är särskilt användbart att gå till rengöringen av ansiktet på hösten, och inte på sommaren, när den kemiska peeling stör epidermisens övre skikt, och huden blir mycket tunn och känslig, speciellt för ultraviolett: överflöd av solstrålar kan orsaka utseendet av pigmentfläckar. Höst ett sådant problem är inte längre. "
För att välja följande medel är det nödvändigt att behandla extremt allvarligt, och för det behöver du förstå vad det är möjligt och kan inte användas före träning:
ett. Grädde. Användningen av krämer av något slag och typ - både tonal, bb och fuktgivande - extremt oönskade, eftersom de har en negativ inverkan på huden. Varje kräm skapar en film och tillåter inte att huden andas, vilket är mycket viktigt under belastningar. Svetten som tilldelas under träningen absorberas tillsammans med grädden, vilket också kan leda till allvarliga skador på epidermis. Natalia afanasyev rekommenderar även nattkrämen för att applicera en halvtimme före sömnen, så att han kan absorbera, annars kan ansiktet ätas.
Samtidigt gäller förbudet mot användning av krämer under träningsprocessen inte för anti-celluliter, eftersom de hjälper till att snabbt förbereda kroppen och musklerna för att ladda och fuktgivande vätskor som inte skadar och tonar hudval.
2. Pulver och rodnad. Dessa betyder läder tolererar mycket enklare än en tonkräm, men de rekommenderas inte heller att applicera dem före klassen. Eventuellt externt ingripande i prestanda av svettningssystemet kan påverka huden negativt och resultatet är sannolikheten för utslaget av utslag, fläckar och rodnad.
3. Penna för ögon, mascara, skugga och läppstift. Användningen av kosmetikdata för smink är oönskade i träning. Med riklig svettning kan risken för att sminken kan sprida sig, och detta kan medföra inflammatoriska processer i ögonen, på ögonlock eller läppar.
fyra. Antiperspiranter. Detta personliga hygienverktyg måste väljas särskilt noggrant för användning i träning. För det första bör antipersperanten vara luktfri: det kan störa fritt andas inte bara för användaren, utan också till andra besökare, som i slutändan kan leda till obehag och misslyckande behandlingsprocess. För det andra är det viktigt att använda naturliga salt antiperspiranter som inte blockerar porer, stör lymfotok och kommer inte att störa kroppen för att utföra sitt arbete, vilket under träning är att kyla kroppen genom att välja svetten. Felaktigt vald antiperspirant som ett resultat blockerade porerna och förhindrar fri svettning.
Det är nödvändigt att uppmärksamma vad du kan använda efter träning.
ett. Fuktgivande. Efter träning eller besöker poolen är det först och främst nödvändigt att ta en dusch. Cream måste väljas enligt hudtypen. För torr hud, näringsrika krämer med hög fetthalt, essentiella fuktgivande oljor, kroppsmjölk och fuktgivande vätskor är väl lämpade för oljigt läder. Många företag, med fokus på behoven hos deras målgrupp, uppmärksammar utvecklingen av kosmetikkomplex för användning före och efter träning.
2. Förstärkning och rengöring. Det är användbart att använda anti-celluliterkräm utan en uppvärmningseffekt, eftersom de bidrar till att stärka venösa väggar och förhindra utseendet av kärlstjärnor. Vidare bidrar anti-celluliter krämer till uttag av slagg och överskott av vätska från kroppen.
3. Restaurering. Efter träning rekommenderas det att besöka ett avkopplande spa-program som syftar till att återställa kroppen efter fysisk ansträngning. Detta kommer att hjälpa snabbare att återställa kroppen, förlängas av träning, slappna av musklerna, som kommer att bli av med smärta nästa dag, kommer att förhindra att musklerna täpps med mjölksyra, och det välvalda programmet med massage kommer att förbättras väl- Att vara och i allmänhet kommer att bidra till ett gott humör för hela dagen, stark sömn hela natten.