Inajulikana kuwa wakati wa babies kutumika, pores ni imefungwa, na clogging yao inaweza kusababisha michakato ya uchochezi, kama matokeo ya comedones inaweza kuunda, acne, kavu. Kutembea na babies juu ya mafunzo ni kinyume chake, hasa watu wenye ngozi ya mafuta, kama secretion ya tezi za sebaceous inafadhaika na uwezekano wa kuonekana kwa upele na kupima ni juu.
"Ikiwa sheria hii imevunjwa mara kwa mara, mafunzo yameisha, na babies juu ya uso unasababisha michakato ya uchochezi, ni muhimu kujiandikisha kwa ajili ya kusafisha kwa ufanisi wa uso - hii inaweza kuokoa ngozi kutokana na uharibifu mkubwa, - inashauri naibu Mkurugenzi wa Mkurugenzi wa SPA wa SPA wa X-Fit Natalya Afanasyev. - Ni muhimu sana kwenda kwenye usafi wa uso katika kuanguka, na sio wakati wa majira ya joto, wakati kemikali ya kupumua huvunja safu ya juu ya epidermis, na ngozi inakuwa nyembamba sana na nyeti, hasa kwa ultraviolet: wingi Ya jua ya jua inaweza kusababisha kuonekana kwa matangazo ya rangi. Autumn tatizo kama hilo si tena. "
Ili kuchagua njia zifuatazo, ni muhimu kutibu kwa umakini sana, na kwa hili unahitaji kuelewa kile kinachowezekana na hawezi kutumika kabla ya mafunzo:
moja. Cream. Matumizi ya creams ya aina yoyote na aina - wote Tinal, BB na moisturizing - mbaya sana, kama wana athari mbaya juu ya ngozi. Cream yoyote inajenga filamu na hairuhusu ngozi kupumua, ambayo ni muhimu sana wakati wa mizigo. Jasho lililotengwa wakati wa Workout linaingizwa pamoja na cream, ambayo inaweza pia kusababisha majeraha makubwa ya epidermis. Natalia Afanasyev inapendekeza hata cream ya usiku kuomba nusu saa kabla ya kulala, ili apate kunyonya, vinginevyo uso unaweza kuliwa.
Wakati huo huo, kupiga marufuku matumizi ya creams wakati wa mchakato wa mafunzo haifai kwa creamu za kupambana na cellulite, kwa sababu zinasaidia kuandaa haraka mwili na misuli ya kupakia, na maji ya kuchepesha ambayo hayadhuru na uteuzi wa ngozi.
2. Poda na blush. Hizi ina maana ya ngozi huvumilia rahisi zaidi kuliko cream ya tone, lakini pia hawapendekezi kuitumia kabla ya darasa. Uingiliano wowote wa nje katika utendaji wa mfumo wa jasho unaweza kuathiri ngozi na matokeo ni uwezekano wa kuonekana kwa upele, matangazo na upeo.
3. Penseli kwa macho, mascara, kivuli na lipstick. Matumizi ya data ya vipodozi ya babies haifai katika mafunzo. Kwa jasho kubwa, hatari ya kufanya-up inaweza kuenea, na hii inaweza kuhusisha michakato ya uchochezi machoni, juu ya kope au midomo.
nne. Antiperspirants. Chombo hiki cha usafi cha kibinafsi kinapaswa kuchaguliwa kwa makini kwa matumizi katika mafunzo. Kwanza, antiperspers lazima iwe na harufu: inaweza kuingilia kati kwa uhuru kwa mtumiaji tu, lakini pia kwa wageni wengine, ambayo hatimaye inaweza kusababisha usumbufu na mchakato wa usindikaji wa kushindwa. Pili, ni muhimu kutumia antiperspirants ya chumvi ya asili ambayo haitazuia pores, kuharibu lymphotok na haitaingilia kati na mwili kufanya kazi yao, ambayo wakati wa mafunzo ni kuifanya mwili kwa kuchagua jasho. Antiperspirant iliyochaguliwa kwa usahihi kama matokeo yalizuia pores na itazuia jasho la bure.
Ni muhimu kuzingatia kile unachoweza kutumia baada ya mafunzo.
moja. Kunyunyiza. Baada ya mafunzo au kutembelea bwawa, kwanza kabisa ni muhimu kuoga. Cream lazima kuchaguliwa kulingana na aina ya ngozi. Kwa ngozi kavu, creams ya lishe na mafuta ya juu, mafuta muhimu ya kunyunyiza, maziwa ya mwili, na maji ya kunyunyiza yanafaa kwa ngozi ya mafuta. Makampuni mengi, kwa kuzingatia mahitaji ya watazamaji wao wa lengo, makini sana na maendeleo ya complexes ya vipodozi kwa matumizi kabla na baada ya mafunzo.
2. Kuimarisha na kutakasa. Ni muhimu kutumia cream ya kupambana na cellulite bila athari ya joto, kwa sababu huchangia kuimarisha kuta za vimelea na kuzuia kuonekana kwa nyota za mishipa. Aidha, creams za kupambana na cellulite zinachangia uondoaji wa slags na maji ya ziada kutoka kwa mwili.
3. Marejesho. Baada ya mafunzo, inashauriwa kutembelea mpango wa kupumzika wa kufurahi kwa lengo la kurejesha mwili baada ya kujitahidi kimwili. Hii itasaidia kwa haraka kurejesha mwili, kupanuliwa na Workout, kupumzika misuli, ambayo itaondoa maumivu siku ya pili, itazuia kuzuia misuli na asidi lactic, na programu iliyochaguliwa vizuri na massage itaboresha vizuri- Kuwa na kwa ujumla utachangia hali nzuri kwa siku zote, usingizi mkubwa usiku wote.