மூன்றாவது குழந்தையின் பிறப்புக்குப் பிறகு, ஜெசிகா சிம்ப்சன் தனது முன்னாள் வடிவத்தை மீண்டும் பெற முடிவு செய்தார், தீவிரமாக தன்னை ஈடுபடுத்தினார். அவர் ஏற்கனவே 45 கிலோகிராம் அகற்ற முடிந்தது, ஆனால் இந்த பாடகருக்கு அது நிறுத்தப்படாது. அவர் சமீபத்தில் ஒரு சிறந்த உருவத்தை பெருமைப்படுத்தி, கருப்பு உடல்களில் ஒரு புகைப்படத்தை முன்வைத்தார்.
இரவு தேதி ஒரு தொற்றுநோய் போது ஒரு சிறிய வித்தியாசமாக தெரிகிறது. பேண்ட் தேவையில்லை
- அவர் ஒரு சட்டகத்தில் கையெழுத்திட்டார்.
40 வயதான சிம்ப்சன் ஒரு செயலில் வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துகிறது மற்றும் இந்த ரசிகர்களுக்கு அழைப்பு விடுத்துள்ளார். நட்சத்திரத்தின் சூழலில் உள்ள இன்சைடர் சிம்ப்சன் செயல்பாடு டிரெட்மில்லில் மற்றும் ஹைகிங் ஆகியவற்றில் இயங்குகிறது, அதில் அவர் 12-14 ஆயிரம் படிகளை கடந்து செல்ல முயற்சிக்கிறார்.
நாளில் எத்தனை படிகள் செய்வது என்பதை நான் பின்பற்றுகிறேன். சரியான தூரத்திலிருந்தே செல்ல நேரம் இல்லை என்றால் - அடுத்த நாள் பயணித்த தூரம் செல்லவில்லை. நாங்கள் குழந்தைகளுடன் நிறைய நடக்கிறோம் - நாங்கள் காட்டில் சென்று அண்டை பண்ணைகளில் செல்கிறோம். நாங்கள் டிராம்போலைன் மீது குதித்து, நிறைய விளையாடுகிறோம். நீங்கள் அனைத்து திரட்டப்பட்ட ஆற்றல் வெளியே இழுக்க வேண்டும்!
- ஒரு பேட்டியில் பாடகர் கூறினார்.
பயிற்சியாளர் ஜெசிகா தனது எடை இழப்பு முக்கிய ரகசியம் ஒரு ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை ஒரு மாற்றம் என்று குறிப்பிடுகிறார். நடைபயிற்சி, நல்ல தூக்கம், கேஜெட்கள், ஆரோக்கியமான உணவு மற்றும் பயிற்சி இல்லாமல் படுக்கை முன் ஒரு மணி நேரம் முன் ஒரு வழக்கமான விஷயங்களை உள்ளடக்கிய நாள் ஒரு வழக்கமான உருவாக்க அவளுக்கு உதவியது.
என் குறிக்கோள் ஆரோக்கியமான பழக்கங்களை நடத்த உதவியது. ஒரு போனஸ் என, அவர் 45 கிலோகிராம்களை இழந்தார்,
- பயிற்சியாளர் கூறுகிறார்.
