మూడవ బిడ్డ పుట్టిన తరువాత, జెస్సికా సింప్సన్ తన మాజీ ఆకారం తిరిగి మరియు చురుకుగా తనను తాను నిమగ్నమై నిర్ణయించుకుంది. ఆమె ఇప్పటికే 45 కిలోగ్రాముల వదిలించుకోవటం, కానీ ఈ గాయనిపై ఆపదు. ఆమె ఇటీవలే ఒక అద్భుతమైన వ్యక్తిని, నల్ల శరీరాల్లో ఒక ఫోటోను పెంచింది.
రాత్రి తేదీ ఒక పాండమిక్ సమయంలో కొద్దిగా భిన్నంగా కనిపిస్తుంది. ప్యాంటు అవసరం లేదు
- ఆమె ఒక ఫ్రేమ్ సంతకం.
40 ఏళ్ల సింప్సన్ ఒక క్రియాశీల జీవనశైలిని మరియు అతని అభిమానులకు కాల్స్ను నడిపిస్తుంది. నక్షత్రం యొక్క పర్యావరణం నుండి ఇన్సైడర్ సింప్సన్ కార్యాచరణ యొక్క ఇష్టమైన రకం ట్రెడ్మిల్ మరియు హైకింగ్ న నడుస్తున్న సమయంలో, ఆమె 12-14 వేల దశలను పాస్ ప్రయత్నిస్తుంది.
నేను రోజుకు ఎన్ని దశలను చేస్తాను. నేను సరైన దూరం ద్వారా వెళ్ళడానికి సమయం లేకపోతే - మరుసటి రోజు ప్రయాణించని దూరం తరలించాను. మేము పిల్లలతో చాలా నడుస్తాము - మేము అటవీ మరియు పొరుగు పొలాలపై వెళ్తాము. మేము ట్రామ్పోలిన్ మీద జంపింగ్, చాలా ప్లే. మీరు అన్ని సేకరించారు శక్తి ఉపసంహరించుకోవాలని అవసరం!
- ఒక ఇంటర్వ్యూలో గాయనికి చెప్పారు.
శిక్షణ జెస్సికా తన బరువు నష్టం యొక్క ప్రధాన రహస్యం ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలికి మార్పు. వాకింగ్, మంచి నిద్ర, గాడ్జెట్లు, ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం మరియు శిక్షణ లేకుండా మంచం ముందు ఒక గంట ముందు రోజు ఒక సాధారణ నిర్మించడానికి ఆమె సహాయం.
నా లక్ష్యం ఆమె ఆరోగ్యకరమైన అలవాట్లను పట్టుకోవడంలో సహాయపడింది. మరియు ఒక బోనస్, ఆమె కూడా 45 కిలోగ్రాములు కోల్పోయింది,
- కోచ్ చెప్పారు.
