Айша Фишер дар маҷаллаи Фитнес. Май 2013

Anonim

Дар бораи он ки чӣ гуна ӯ пас аз таваллуди кӯдак аз вазни зиёдатӣ халос шуд : "Ман дар вақти ҳомиладорӣ 30 кило 30 кило ба даст овардам. Ҳар ду маротиба ман аз субҳи барвақт азоб мекашидам, аз ин рӯ танҳо бо қисми зиёди макарон бо нафт ва панир ғизо дода шуд. Ин ягона чизе аст, ки аз nauusea халос шуд. Ман лозим буд, ки се моҳ пас аз таваллуди духтари калонии зайтун тирпарронӣ шурӯъ кунам. Истеҳсолкунандаи мураббии кирояе, ки ба ман дар як ҳафта се маротиба машғул буд. Он илҳом гирифтааст, аммо ҳамзамон хеле душвор буд. Ман намехостам дар назди мураббӣ ҳамчун чеҳра афтад. Пас аз таваллуди духтари дуввум, ман вазнро тадриҷан ба синамаконӣ ташаккур бурдам, ки синамаконӣ ба синамаконӣ, сайёҳонро дар фанн ва дарсҳо бо тренер ва дарсҳо бо тренер ва дарсҳо бо тренер бо тренер дар ҳар ду ҳафта гум кардам. "

Дар манфиатҳои йога : «Шумо на танҳо мушакҳоро қувват мебахшед ва хастаро қувват диҳед. Йога инчунин ба шумо кӯмак мекунад, ки бадан ва шуури худро бишнавад. Вақте ки шумо ба нафасатон бодиққат диққат медиҳед, шумо метавонед ҳамаи фикрҳо ва таҷрибаҳои ҳаррӯза аз сари ман партоед. Ман ин ҳисси иртиботро бо бадани худ дӯст медорам. Ин хеле ором аст. Агар ман дар роҳбандии ҳаракат часпида ё бо мушкилиҳо дучор шудам, ман ба амалияҳо муроҷиат мекунам ва нафасро сар мекунам. Баъзан он ҳатто ба ман кӯмак мекунад, ки ба нақша равад. "

Ки ӯ мехоҳад намунаи солим барои духтараш бошад : "Ман ду зани хурдакак дорам ва намехоҳам, ки онҳо бубинанд, ки ман доимо вазнро мебинам. Ман фикр намекунам, ки ин намунаи дуруст аст. "

Маълумоти бештар