เป็นที่ทราบกันดีว่าเมื่อการแต่งหน้าประยุกต์รูขุมขนถูกบล็อกและการอุดตันของพวกเขาอาจนำไปสู่กระบวนการอักเสบซึ่งเป็นผลมาจากความรู้สึกที่อาจก่อให้เกิดสิวแห้งกร้าน การเดินด้วยการแต่งหน้าในการฝึกอบรมมีข้อห้ามโดยเฉพาะอย่างยิ่งคนที่มีผิวมันในขณะที่การหลั่งของต่อมไขมันถูกรบกวนและความเป็นไปได้ของการปรากฏตัวของผื่นและการปอกเปลือกสูง
"หากมีการละเมิดกฎนี้อย่างสม่ำเสมอการฝึกอบรมสิ้นสุดลงและการแต่งหน้าบนใบหน้าทำให้กระบวนการอักเสบมีความจำเป็นต้องลงทะเบียนเพื่อทำความสะอาดใบหน้าที่มีประสิทธิภาพซึ่งสามารถช่วยให้ผิวจากความเสียหายร้ายแรง - แนะนำรองผู้อำนวยการ ผู้อำนวยการ X-Fit Service Spa Director Natalya Afanasyev - มันมีประโยชน์อย่างยิ่งที่จะไปทำความสะอาดใบหน้าในฤดูใบไม้ร่วงและไม่ได้อยู่ในช่วงฤดูร้อนเมื่อการปอกเปลือกเคมีขัดขวางชั้นบนสุดของหนังกำพร้าและผิวหนังจะบางและอ่อนไหวมากโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับรังสีอัลตราไวโอเลต: ความอุดมสมบูรณ์ ของรังสีดวงอาทิตย์อาจทำให้เกิดการปรากฏตัวของจุดรงควัตถุ ฤดูใบไม้ร่วงปัญหาดังกล่าวไม่มีอีกต่อไป "
ในการเลือกวิธีการต่อไปนี้จำเป็นต้องรักษาอย่างจริงจังอย่างยิ่งและสำหรับสิ่งนี้คุณต้องเข้าใจว่าเป็นไปได้อย่างไรและไม่สามารถใช้ได้ก่อนการฝึกอบรม:
หนึ่ง. ครีม.การใช้ครีมทุกชนิดและประเภท - ทั้งวรรณยุกต์, bb และความชุ่มชื้น - ไม่พึงประสงค์อย่างยิ่งเนื่องจากมีผลกระทบเชิงลบต่อผิวหนัง ครีมใด ๆ สร้างภาพยนตร์และไม่อนุญาตให้ผิวหายใจซึ่งมีความสำคัญมากในระหว่างการโหลด เหงื่อที่จัดสรรในระหว่างการออกกำลังกายจะถูกดูดซึมเข้าด้วยกันด้วยครีมซึ่งอาจนำไปสู่การบาดเจ็บสาหัสของผิวหนังชั้นนอก Natalia Afanasyev แนะนำให้แม้กระทั่งครีมกลางคืนที่ใช้เวลาครึ่งชั่วโมงก่อนนอนเพื่อให้เขาสามารถดูดซับมิฉะนั้นใบหน้าสามารถรับประทานได้
ในเวลาเดียวกันการห้ามใช้ครีมในระหว่างกระบวนการฝึกอบรมไม่สามารถใช้กับครีมป้องกันเซลลูไลท์ได้เนื่องจากช่วยในการเตรียมร่างกายและกล้ามเนื้ออย่างรวดเร็วเพื่อโหลดและของเหลวให้ความชุ่มชื้นที่ไม่เป็นอันตรายและการเลือกผิวหนัง
2. ผงและหน้าแดงสิ่งเหล่านี้หมายถึงหนังทนง่ายกว่าครีมโทน แต่พวกเขาไม่แนะนำให้ใช้กับพวกเขาก่อนเข้าชั้นเรียน การแทรกแซงจากภายนอกใด ๆ ในการทำงานของระบบเหงื่อออกสามารถส่งผลกระทบต่อผิวหนังและผลที่ได้คือโอกาสในการปรากฏตัวของผื่นจุดและสีแดง
3. ดินสอสำหรับดวงตา, มาสคาร่า, เงาและลิปสติกการใช้ข้อมูลเครื่องสำอางสำหรับการแต่งหน้านั้นไม่พึงประสงค์ในการฝึกอบรม ด้วยการเหงื่อออกที่อุดมสมบูรณ์ความเสี่ยงที่การแต่งหน้าสามารถแพร่กระจายและสิ่งนี้สามารถนำไปสู่กระบวนการอักเสบในสายตาบนเปลือกตาหรือริมฝีปาก
สี่. antiperspirantsต้องเลือกเครื่องมือสุขอนามัยส่วนบุคคลนี้โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับการใช้งานในการฝึกอบรม ครั้งแรกที่ antipersperant ควรมีกลิ่นไม่มีกลิ่น: มันอาจรบกวนหายใจไม่เพียง แต่สำหรับผู้ใช้ แต่ยังรวมถึงผู้เข้าชมคนอื่น ๆ ซึ่งท้ายที่สุดสามารถนำไปสู่ความรู้สึกไม่สบายและกระบวนการประมวลผลล้มเหลว ประการที่สองเป็นสิ่งสำคัญที่จะใช้ยาลดเหงื่อเกลือธรรมชาติที่จะไม่ปิดกั้นรูขุมขนขัดขวาง lymphotok และจะไม่รบกวนร่างกายในการทำงานของพวกเขาซึ่งในระหว่างการฝึกคือการทำให้ร่างกายเย็นลง เหงื่อที่เลือกอย่างไม่ถูกต้องเป็นผลให้รูขุมขนและจะป้องกันไม่ให้เหงื่อออกฟรี
มีความจำเป็นต้องใส่ใจกับสิ่งที่คุณสามารถใช้หลังการฝึกอบรม
หนึ่ง. ชุ่มชื้นหลังจากฝึกซ้อมหรือเยี่ยมชมสระว่ายน้ำก่อนอื่นจำเป็นต้องอาบน้ำ ต้องเลือกครีมตามประเภทผิว สำหรับผิวแห้ง, ครีมที่มีคุณค่าทางโภชนาการที่มีไขมันสูง, น้ำมันให้ความชุ่มชื้นที่จำเป็น, นมในร่างกายและของเหลวให้ความชุ่มชื้นเหมาะสำหรับหนังมัน หลาย บริษัท มุ่งเน้นไปที่ความต้องการของกลุ่มเป้าหมายให้ความสำคัญกับการพัฒนาคอมเพล็กซ์เครื่องสำอางเพื่อใช้งานก่อนและหลังการฝึกอบรม
2. เสริมสร้างและทำความสะอาดมันมีประโยชน์ในการใช้ครีมป้องกันเซลลูไลท์โดยไม่มีผลกระทบที่อบอุ่นในขณะที่พวกเขามีส่วนร่วมในการเสริมสร้างผนังหลอดเลือดดำและป้องกันการปรากฏตัวของดาวหลอดเลือด นอกจากนี้ครีมต่อต้านเซลลูไลท์มีส่วนร่วมในการถอนตัวของตะกรันและของเหลวส่วนเกินออกจากร่างกาย
3. การฟื้นฟูหลังจากการฝึกอบรมขอแนะนำให้เยี่ยมชมโปรแกรมสปาที่ผ่อนคลายเพื่อฟื้นฟูร่างกายหลังจากการออกแรงทางกายภาพ สิ่งนี้จะช่วยให้ได้เร็วขึ้นในการฟื้นฟูร่างกายขยายโดยการออกกำลังกายผ่อนคลายกล้ามเนื้อซึ่งจะกำจัดความเจ็บปวดในวันถัดไปจะป้องกันการอุดตันของกล้ามเนื้อด้วยกรดแลคติกและโปรแกรมที่เลือกอย่างดีพร้อมการนวดจะดีขึ้น การเป็นและโดยทั่วไปจะมีส่วนร่วมในอารมณ์ที่ดีตลอดทั้งวันนอนหลับสนิททั้งคืน